Nezrovnalosti :)

19losos94 · Zaslal: st červen 19, 2013 4:51 pm Předmět: Nezrovnalosti :)

Zdravim.
Mam dotaz na zlepšenie istých partií.
Je mi jasne že lokálne sa chudnúť nedá ale trochu ma trápia nohy.
Od prírody mam mohutnejšie nohy, hoci v nedávnej minulosti mi to bolo skôr prínosom teraz v diete mi to je trochu na obtiaž. Keďže vrch tela by už skoro bol podľa mojich predstáv no nohy nie a nie poriadne vysekať (nehovorim že vrch mam extra vysekaný :P). Ako, ono to ide pomaličky ale obávam sa že kým budu nohy také ako majú byť tak vrch už bude až moc, čo nieje podľa mojich predstáv :))
Ide jednak o stehná ako aj o lýtka ktoré mam take trochu macatejšie :)

+ Ďalši ale podstatne menší "problém" je taký tukový vankúšik nad a pod pupkom.

Nemáte nejaké tipy ako vyriešiť tieto dve problémiky ?

PS: Stehna 57-58cm a lýtko v najširšej časti 36cm
DIky moc za rady...

Magumi · Zaslal: st červen 19, 2013 4:56 pm Předmět:

Pokud jsi opravdu vyrýsovaný a zbývá ti jen tuk ve spodní části břicha a na zadku, mohlo by ti pomoci tohle: http://www.bodyrecomposition.com/the-stubborn-fat-solution

Co se týče nohou, 58 centimetrů jsou podle mého hubené nožky :-), pořádný chlap má aspoň 70 cm.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

19losos94 · Zaslal: st červen 19, 2013 5:04 pm Předmět:

Tak s tým zadkom si to tiež trafil :)) ale nemáš ten článek po slovensky/ česky? Angličtina nieje mojou silnou stránkou.
A k tým nohám, pri mojej výške 170cm se mi to ale nelíby :)) Je pravda že lesukov pri stejnej výške ma stehna omnoho večšie :))

člověk · Zaslal: čt červen 20, 2013 6:24 pm Předmět:

Tak ja jsem jenom o 8 cm vyšší a před dietou jsou měl stehno 72 cm a lýtko 46-47... (těď stehno 70 cm a lýtko cca 45cm - 5 týdnů diety)
A ty nohy mi nějak extra velký nepřišly....ale asi každého vkus...

19losos94 · Zaslal: čt červen 20, 2013 6:34 pm Předmět:

člověk napsal:

Tak ja jsem jenom o 8 cm vyšší a před dietou jsou měl stehno 72 cm a lýtko 46-47... (těď stehno 70 cm a lýtko cca 45cm - 5 týdnů diety)
A ty nohy mi nějak extra velký nepřišly....ale asi každého vkus...

Jak hovoríš, ide o vkus.
Pred vyše dvoma rokmi som mal asi 82kg, ale minimum svalov. Taká malá gulička :D
- Potom som zhodil asi 10kg a uržiaval to medzi 72-75. No teraz po dvoch rokoch trénovania som sa odhodlal ísť ešte o niečo nižšie. Takže je normálne že mám predstavu o niečo menších nohách :) .
- Keby to boli nohy vysekané tak nepoviem nič, ale je tam tuk, hlavne na vnútorných stehnách a zadku ktorý nejako nechce ísť dole. :/