Tsunami PWL - ME BP EQ Luxembourg 2018 & jaro EQ 2019

Tsunami · Zaslal: so červen 22, 2013 5:05 pm Předmět:

Silák Sedlčan v benchpressu

1. pokus: 42,5kg - OK

2. pokus: 47,5kg - OK

3. pokus: 50kg - OK
---------------------------------------------------------------
Tak to dopadlo 1. místem a jsem spokojená, že se mi ten 3. pokus povedl. Jiřík mi to dobře naplánoval :)
Bylo hrozný vedro a jsem úplně spálená do ruda : ( a budu ráda, když to nebude úpal :D .
Za týden mě čeká oddílová soutěž v mrtvém tahu, snad také padne osobák.
Dále začínám paleo stravu, trochu hubnout a makat pořádně dál.

_________________
Běda muži, kterému žena vládne.
Moje stránka o zdravém vaření: https://www.facebook.com/TsunamiVari

Tsunami · Zaslal: so červen 22, 2013 5:07 pm Předmět:

H-nja: odpověď pro tebe je na předchozí straně, tak teď není vidět, když je na předchozí straně :)

_________________
Běda muži, kterému žena vládne.
Moje stránka o zdravém vaření: https://www.facebook.com/TsunamiVari

Tsunami · Zaslal: so červen 22, 2013 5:17 pm Předmět:

e-witch napsal:

... tak zlom vaz (most) !

Díky! Bylo třeba :D

_________________
Běda muži, kterému žena vládne.
Moje stránka o zdravém vaření: https://www.facebook.com/TsunamiVari

e-witch · Zaslal: so červen 22, 2013 5:49 pm Předmět:

když se řekne padesát, to už má jinou váhu, žejo :D - gratuluju !

H-nja · Zaslal: so červen 22, 2013 6:54 pm Předmět:

To je fér,že vás nezrušili,připravujete se,přihlásíte se,přijedete,závodíte ve třech nebo i jen samy se sebou /výkon/, kolik holek
si pod tu činku vůbec vleze? GRATULUJU!

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

H-nja · Zaslal: so červen 22, 2013 6:59 pm Předmět:

au,pozdě,nejsem 1. GRATULANT.
tak příště

a makej !

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

Tsunami · Zaslal: so červen 22, 2013 7:39 pm Předmět:

Holky moc vám děkuju! :)

_________________
Běda muži, kterému žena vládne.
Moje stránka o zdravém vaření: https://www.facebook.com/TsunamiVari

Tsunami · Zaslal: so červen 22, 2013 7:47 pm Předmět:

Foto z dnešní soutěže :)

_________________
Běda muži, kterému žena vládne.
Moje stránka o zdravém vaření: https://www.facebook.com/TsunamiVari

Tsunami · Zaslal: ne červen 23, 2013 1:49 pm Předmět:

Trénink 23. 6. 2013 - Sedlčany

1. Dřepy
1x5x20kg
1x5x30kg
1x5x40kg
5x5x45kg

2. Mrtvý tah
4x4x50kg

3. Benchpress - RAM
1x5x20kg
1x5x25kg
1x5x30kg
1x3x40kg
1x3x45kg
1x2x50kg

4. Zakopávání
3x10

5. Stahování horní kladky
3x10
-------------------------------------------
- dobrý :D na to jak jsem byla ráno KO

_________________
Běda muži, kterému žena vládne.
Moje stránka o zdravém vaření: https://www.facebook.com/TsunamiVari

Tsunami · Zaslal: po červen 24, 2013 6:43 pm Předmět:

+ včera 5km procházka, svižně

24. 6. 2013
BĚH - 4km
střídání pomalejšího, rychlejšího tempa a chůze

_________________
Běda muži, kterému žena vládne.
Moje stránka o zdravém vaření: https://www.facebook.com/TsunamiVari

H-nja · Zaslal: út červen 25, 2013 8:19 am Předmět:

Na obou fotkách ti to moc sluší,siláku !

Až někde narazím na zvláště vypečené extrovní podkolenky (třeba s lebkama),
tak nakoupím a až se potkáme,a my se potkáme, (na nějakém tom klání),nechám ti vybrat,
když tě některé z nich nadchnou (nepoužité!)

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

Tsunami · Zaslal: út červen 25, 2013 8:55 am Předmět:

H-nja napsal:

Na obou fotkách ti to moc sluší,siláku !

Až někde narazím na zvláště vypečené extrovní podkolenky (třeba s lebkama),
tak nakoupím a až se potkáme,a my se potkáme, (na nějakém tom klání),nechám ti vybrat,
když tě některé z nich nadchnou (nepoužité!)

Děkuju!! A s podkolenkama super nápad, už se těším

_________________
Běda muži, kterému žena vládne.
Moje stránka o zdravém vaření: https://www.facebook.com/TsunamiVari

Tsunami · Zaslal: út červen 25, 2013 4:00 pm Předmět:

Trénink 25. 6. 2013

1. Dřep
1x5x20
1x5x25
4x4x30

2. Kladka - přítahy
3x10

3. Zakopávání
3x10

4. Břicho
3x
----------------------------------
- pohoda, ale začínám se rozpadat
- BW: 64kg - možná jsem tedy kat. do 63kg definitivně neopustila :D

_________________
Běda muži, kterému žena vládne.
Moje stránka o zdravém vaření: https://www.facebook.com/TsunamiVari

Tsunami · Zaslal: čt červen 27, 2013 5:31 pm Předmět:

Trénink 27. 6. 2013 - Sedlčany

1. Dřep
1x5x20kg
1x5x25kg
3x5x30kg

2. Stahování horní kladky
3x10

3. Zadní delty
3x10

4. Triceps - kladka
3x10
---------------------------------
- jen lehce, v sobotu tu máme sranda soutež v mrtvém tahu, tak se šetřím, chci si dát osobáček :) a pak se rozjede příprava na ligu a Zbýšov
- už mám dres na benchpress :)

_________________
Běda muži, kterému žena vládne.
Moje stránka o zdravém vaření: https://www.facebook.com/TsunamiVari

Tsunami · Zaslal: ne červen 30, 2013 9:43 am Předmět:

Oddílová soutež v mrtvém tahu 29. června 2013

1. pokus - 110kg - OK

2. pokus - 120kg - OK

3. pokus - 125kg - OK

4. pokus - 127,5kg - KO
--------------------------------------------------------------------
- všechny pokusy byly docela težké, nebyla jsem ve své kůži, bolely mě záda, byla jsem unavená a navíc jsem během cca 10 dní zhubla 3kg na 63,8kg a sacharidů jsem taky neměla hodně. Získala jsem 7. místo z 13 účastníků - měli jsme jednu kategorii a závodilo se na wilkse. Byly jsme jen dvě holky, já jsem tedy porazila 5 juniorů. Hostem byl Tomáš Novák. Jiřík soutež organizoval a moderoval :)
- Těch 125kg byl osobák , 127,5kg kousek chybělo...
----------------------------------------------------------------------
Hned po závodech jsem zkoušela dres na benchpress

Dres:
1x50kg (3board)
1x55kg (2board)
1x60kg -- měla jsem velkou radost, že jsem se nezabila a že to bylo hrozně lehký :D
- ale musím přiznat, že modřiny mám teda úplně děsivý :D

_________________
Běda muži, kterému žena vládne.
Moje stránka o zdravém vaření: https://www.facebook.com/TsunamiVari