Vrcholek bicepsu

Martinacm9 · Zaslal: so červenec 13, 2013 9:08 am Předmět: Vrcholek bicepsu

Zdravim vsechny priznivce posilovani a fitness,
Mam otazku ohledne me slabiny a to je biceps. Specialne jeho vrcholek.
Co se mych znalosti tyce, tak dobrou volbou jsou protismerne kladky a kratsi rozsah pohybu. At uz mam pravdu nebo ne, chtel se naucit vice.
Jinak vseobecne cvicim biceps dvakrat tydne a oblibene cviky jjsou bic. shyby, vc a shazovacky s jr.
Diky za rady!

Draper · Zaslal: so červenec 13, 2013 10:06 am Předmět:

Jestli je ta fotka, co mas v profilovce tvoje, jakozto ze asi ano, tak bych s resenim tohoto "problemu" jeste nejaky ten cas pockal :)

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

raw · Zaslal: so červenec 13, 2013 10:12 am Předmět:

na tohle ti nikdo zadnou radu neda, tvar bicepsu stejne jako ostatnich svalu je dany genetikou a neexistujou zadne zazraky, cvic cele telo, zer a neres blbosti

Peca · Zaslal: so červenec 13, 2013 10:31 am Předmět:

mas sice skoro pravdu,nicmene je mozne zamereni se na danou hlavu cimz se muze tvar lehce "poupravit" mno ale u toho co zakladal vlakno je to ale zbytecne tohle resit,to je bez debat.

raw · Zaslal: so červenec 13, 2013 10:34 am Předmět:

Peca napsal:

mas sice skoro pravdu, nicmene je mozne zamereni se na danou hlavu cimz se muze tvar lehce "poupravit " mno ale u toho co zakladal vlakno je to ale zbytecne tohle resit,to je bez debat.

jo, pokusit se o to muze, az bude mit 100kg pri 10% tuku tak pak se muze pokusit neco tvarovat ...jak rikas, na co chce ted tvarovat sval (jeste k tomu biceps) kdyz na sobe nic nema

Bob the Builder · Zaslal: so červenec 13, 2013 2:14 pm Předmět:

No a čistě ze zajímavasti na ten vrcholek bicepsu se doporučují ty protisměrné kladky ve stoje s přitahováním k uším a pak jednoručka v předklonu s loktem opřeným o koleno?

Spam · Zaslal: so červenec 13, 2013 3:23 pm Předmět:

Bob the Builder napsal:

No a čistě ze zajímavasti na ten vrcholek bicepsu se doporučují ty protisměrné kladky ve stoje s přitahováním k uším a pak jednoručka v předklonu s loktem opřeným o koleno?

Tvar svalu je dán geneticky. Totéž se nedá říci o jeho objemu, síle a vzhledu!
Podívej se na Arnolda a jeho zmiňovaný vrcholek... měl ho vždy už v začátcích. O tohle bych se vůbec nestaral. Jsou různé cviky na biceps ale s genetikou se nic nenadělá...

_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"

Martinacm9 · Zaslal: so červenec 13, 2013 9:46 pm Předmět:

raw napsal:

Peca napsal:

mas sice skoro pravdu, nicmene je mozne zamereni se na danou hlavu cimz se muze tvar lehce "poupravit " mno ale u toho co zakladal vlakno je to ale zbytecne tohle resit,to je bez debat.

jo, pokusit se o to muze, az bude mit 100kg pri 10% tuku tak pak se muze pokusit neco tvarovat ...jak rikas, na co chce ted tvarovat sval (jeste k tomu biceps) kdyz na sobe nic nema

Tak bohužel drtivá většina komentářů vyzařovala jen egoismus a ignorace vůči lidem, kteří netouží mít 100 kg, (z různých důvodů) ale to tě zřejmě nezajímá. Navíc jsi asi nadpozemský druh, když člověka poznáš podle jedné (nijak přesné) fotografie.

Trochu mě mrzí, že diskuzní fórum Ronnie neslouží k tomu, k čemu by měl a myslím i k tomu, k čemu byl vlastně založen. Ať už to jsou rady mladším/méně zkušeným, nebo porady mezi jednotlivci a skupinami, nebo jen seznamování, atd. Je přeci jedno jestli jeden dřepuje s 250 kg a někdo s 50 kg, důležité je, že je spousta mužů, žen, chlapců a dívek, kteří mají rádi nejen posilování, ale celkově sport.

Vím že tímto "vzkazem" nic nevyřeším a vlastně i očekávám další reakce, na to, že nejsem nic, nebo na to, že sem píšu blbosti, ale jsem zvyklý dávat svůj názor najevo.

PS: Nejen na bicepsu budu poctivě makat, abych byl spokojený sám se sebou a ne pro někoho.

Mablung · Zaslal: so červenec 13, 2013 11:20 pm Předmět:

Martinacm9 napsal:

raw napsal:

Peca napsal:

mas sice skoro pravdu, nicmene je mozne zamereni se na danou hlavu cimz se muze tvar lehce "poupravit " mno ale u toho co zakladal vlakno je to ale zbytecne tohle resit,to je bez debat.

jo, pokusit se o to muze, az bude mit 100kg pri 10% tuku tak pak se muze pokusit neco tvarovat ...jak rikas, na co chce ted tvarovat sval (jeste k tomu biceps) kdyz na sobe nic nema

Tak bohužel drtivá většina komentářů vyzařovala jen egoismus a ignorace vůči lidem, kteří netouží mít 100 kg, (z různých důvodů) ale to tě zřejmě nezajímá. Navíc jsi asi nadpozemský druh, když člověka poznáš podle jedné (nijak přesné) fotografie.

Trochu mě mrzí, že diskuzní fórum Ronnie neslouží k tomu, k čemu by měl a myslím i k tomu, k čemu byl vlastně založen. Ať už to jsou rady mladším/méně zkušeným, nebo porady mezi jednotlivci a skupinami, nebo jen seznamování, atd. Je přeci jedno jestli jeden dřepuje s 250 kg a někdo s 50 kg, důležité je, že je spousta mužů, žen, chlapců a dívek, kteří mají rádi nejen posilování, ale celkově sport.

Vím že tímto "vzkazem" nic nevyřeším a vlastně i očekávám další reakce, na to, že nejsem nic, nebo na to, že sem píšu blbosti, ale jsem zvyklý dávat svůj názor najevo.

PS: Nejen na bicepsu budu poctivě makat, abych byl spokojený sám se sebou a ne pro někoho.

Odpověď jsi dostal docela jasnou a přesnou, tak nevidím důvod proč tu děláš uraženého.

Kluci ti ještě navíc vysvětlují že se zabýváš píčovinami, ale ty se urazíš a budeš si dále dělat své série na biceps a koukat se na jeho vrcholek. Jen potvrzuješ dojem který jsi svým prvním příspěvkem vyvolal.

raw · Zaslal: ne červenec 14, 2013 8:55 am Předmět:

martinacm9 - vubec se nad tebe nepovysuju a nemyslel sem to ani z jednoho procenta spatne, jen ti chci otevrit oci a sladkyma recickama to nikdy nejde, takze pisu vzdycky na rovinu a bez servitek, podle fotky v tvem profilu bych rekl ze na sobe opravdu toho moc nemas a si zacatecni ktak sem ti dal najevo, az se nezabyvas kokotinama, jak uz sem psal ja i ostatni - tvar svalu zalezi na genetice a lehce poupravit to jde ale musis uz byt na hranici kdy muzes zkusit tvarovat, protoze objemy uz se nepohnou ...uz chapes?

Petr.S. · Zaslal: ne červenec 14, 2013 11:08 pm Předmět: .

Na tyhle jako tvrďáky se vykašli. Debilní móda "nic jiného než základní cviky" časem zmizí stejně jako se objevila. Navíc nemá s kulturistikou nic společného. Lidi co plácaj tyhle nesmysly se nikdy nepřipravili ani na okresní přebor. Tvar svalů se samozřejmě měnit dá. Biceps se dá tvarovat ven dovnitř i nahoru. Jenom to prostě není ze dne na den, je to na roky a musíš o tom něco vědět. Nejlepší je obrátit se na nějakého kulturistu nebo trenéra který sám závodil a není ovlivněný fantasmagoriemy teoretiků.

Deadlift · Moderátor

Kam tyto diskuze spějí? Z jedné strany tu jsou lidí co jsou vytočení při po milion krát opakované radě (tlačítko hledat má přeci jenom něco do sebe). Na druhou stranu tu jsou "odborníci", kteří Ti poradí, že základní cviky jsou na nic a tvar svalu lze nějak zásadně měnit /by mě zajímalo jak např. u krátkého bicepsu s dlouhou šlachou vytvaruješ krásně dlouhý biceps). Pardon-za můj OT.

CIZO · Zaslal: po červenec 15, 2013 7:09 am Předmět:

Deadlift napsal:

/by mě zajímalo jak např. u krátkého bicepsu s dlouhou šlachou vytvaruješ krásně dlouhý biceps). Pardon-za můj OT.

To by mě taky zajímalo. Ale nejspíš zná Petr.S. nějaké tajemství, se kterým by Oliva udělal vrcholek jako Schwarzenegger. Jediný známý způsob je si ten biceps utrhnout, ale nevím, jestli je tohle to, po čem tazatel touží :)

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Spam · Zaslal: po červenec 15, 2013 7:15 am Předmět:

Však jsem to tu psal hned na první straně...

Tvar svalu je dán geneticky. Totéž se nedá říci o jeho objemu, síle a vzhledu!

_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"

raw · Zaslal: po červenec 15, 2013 7:55 am Předmět: Re: .

Petr.S. napsal:

Na tyhle jako tvrďáky se vykašli. Debilní móda "nic jiného než základní cviky" časem zmizí stejně jako se objevila. Navíc nemá s kulturistikou nic společného. Lidi co plácaj tyhle nesmysly se nikdy nepřipravili ani na okresní přebor. Tvar svalů se samozřejmě měnit dá. Biceps se dá tvarovat ven dovnitř i nahoru. Jenom to prostě není ze dne na den, je to na roky a musíš o tom něco vědět. Nejlepší je obrátit se na nějakého kulturistu nebo trenéra který sám závodil a není ovlivněný fantasmagoriemy teoretiků.

vsadim se, ze tuhle tu blbost si tahal az z paty?