Mates-daoc konečně chci něco dokázat

Hansen · Zaslal: so srpen 17, 2013 3:09 pm Předmět:

Mates-daoc napsal:

Děkuji moc za vysvětlení, dneska jsem to odjel přesně jak jsi to ukazoval a paráda, nikdy mi to tak nezabíralo jak teď (jednak jsem byl blbe předkloněnej a měl jsem úplně blbý rozsah).

Jinak parádní forma.

_________________
BP: 70 | DL: 140 | SQ: 90

Mates-daoc · Zaslal: so srpen 17, 2013 5:30 pm Předmět: sobota 17

Sobota 17,

Dneska vůbec nestihnu moc napsat.
Trénink volno. Bohužel starosti kolem bytů.
Takže dneska stravu držím klasika maximálně
200 grm cukru. Přes den jsem navýšil bcaa.
Zařadil lososa.

Zítra už by mněl být normální den. Takže trénink
Se vším všudy. Cukry ještě na 200 ale pondělí 800 a úterý
500 .atd..

Mates-daoc · Zaslal: ne srpen 18, 2013 9:07 am Předmět: neděle 18

Neděle 18

09:30 --- 20 g BCAA 2:1:1 Fair Power
09:30 --- 5g Leucin Fair Power 5g Gluta Pure 100
09:55 --- 6 bílku , 50 g vloček žitne ( placky )
10:10 ---1 cps enzymy Enzymes Fair Power + 1 cps Multivitamin Fair Power
12:45 --- 6 bílku , 50 g vloček žitne ( placky )
13:00 ---1 cps enzymy Enzymes Fair Power + 1 cps Multivitamin Fair Power
15:00 --- 4 cps Thermogenic Fair Power
15:45 --- 5 grm Leucin Fair Power + 5 grm Gluta Pure 100
---- cps BCAA 2:1:1 Fair Power
16:00 --- trenink v prubehu Synephrine Inulin Liquid Natural + BCAA Instant
17:00 --- 5 grm Leucin Fair Power + 5 grm Gluta Pure 100
---- cps BCAA 2:1:1 Fair Power
17:30 ---- 60 g Professional CFM Iso 90 % postupně
18:15 --- 150 g maso 50 g vloček žitne ( ve vode )
18:40 --- -1 cps enzymy Enzymes Fair Power + 1 cps Multivitamin Fair Power
21:00 --- 150 g maso 50 g vloček žitne ( ve vode )
21:10 -- -1 cps enzymy Enzymes Fair Power + 1 cps Multivitamin Fair Power
23:00 --60 g Professional CFM Iso 90 % postupně
23:30 --- cps Gelatina 1200 Fair Power

dnešní den trošku čistím take hodně vlakniny přidám , jak psyllium tak vločky ,
dneska rýže nebude

,

Děkuji za podporu v přípravě Ronnie.cz. a firmě Survival .

Mates-daoc · Zaslal: po srpen 19, 2013 5:43 am Předmět: Pondělí 19

19 . pondělí ,

tak jsem se rozhodl že ještě podržím cukry dole ,

6:00 ---20 g BCAA 2:1:1 Fair Power
--- 5g Leucin Fair Power 5g Gluta Pure 100
6:45 --- 30 g Hydro Instant
7:30 -- 4 cps Thermogenic Fair Power
8:00 --- 5 grm Leucin Fair Power + 5 grm Gluta Pure 100
---cps BCAA 2:1:1 Fair Power
8:10 ---- trenink 30 g BCAA Instant
9:00 --- 5 grm Leucin Fair Power + 5 grm Gluta Pure 100
---cps BCAA 2:1:1 Fair Power
9:30 --- 60g 30 g Hydro Instant
10:30 -- 200 g maso kruti , 100 g rajčata
10:35 --- 1 cps Multivitamin Fair Powe + 1 cps Enzymes Fair Power
12:30 --- cps Gelatina 1200 Fair Power
13:00 --- 200 g maso kruti , 100 g rajčata
--- 1 cps Multivitamin Fair Powe + 1 cps Enzymes Fair Power
15:30 --- 30 g Professional CFM Iso 90 % postupně 15 min
16:15 --- 200 g maso kruti , 100 g rajčata
--- 1 cps Multivitamin Fair Powe + 1 cps Enzymes Fair Power
19:00 ---- 200 g maso kruti , 100 g rajčata
--- 1 cps Multivitamin Fair Powe + 1 cps Enzymes Fair Power
22:00 --- 30 g Professional CFM Iso 90 % postupně 15 min
--- cps Gelatina 1200 Fair Power

Děkuji za podporu v přípravě Ronnie.cz. a firmě Survival .

Mates-daoc · Zaslal: út srpen 20, 2013 7:55 am Předmět: utery 21

21 utery

8:00 --- -20 g BCAA 2:1:1 Fair Power
--- 5g Leucin Fair Power 5g Gluta Pure 100
8:30 --- 30 g Hydro Instant
9:00 --- 5 bílku , 100 gm ,žitne vločky,
11:30 --- 200 g maso hovězí , 100 g rajčata
--- 1 cps Multivitamin Fair Powe + 1 cps Enzymes Fair Power
13:00 -- 30 g Professional CFM Iso 90 %
13:45 --- 4 cps Thermogenic Fair Power
14:30 --- 5 grm Leucin Fair Power + 5 grm Gluta Pure 100
---cps BCAA 2:1:1 Fair Power
14:35 --- trenink 30 g BCAA Instant + Synephrine Inulin Liquid Natural
15:45 --- 5 grm Leucin Fair Power + 5 grm Gluta Pure 100
---cps BCAA 2:1:1 Fair Power
16:15 --- 60 g Hydro Instant postupně 30 min ,
17:00 -- 200 g maso hovězí , 100 g rajčata + 100 paprika ,
--- 1 cps Multivitamin Fair Powe + 1 cps Enzymes Fair Power

Děkuji za podporu v přípravě Ronnie.cz. a firmě Survival .

dobrajgldo · (ban)

Jak pokračuje příprava ?

patrikdundych · Zaslal: ne srpen 25, 2013 8:20 pm Předmět:

Mates nestíhá psát má hodně práce,jinak příprava pořád pokračuje a mates maká jak divej.

Mates-daoc · Zaslal: čt srpen 29, 2013 7:25 pm Předmět: 29 čtvrtek

sorry všem co mi fandí ...
nestíhal jsem vubec psát do logu, pracovní výtíženost byla šílena ale i treninková .
Takže vše pokračuje dale jen se udělalo pár změn.
Od pondělí už budu mít více času a tak zase budu psat do logu a hodím par foto .
Lidi co mně vidělí říkali že se forma lepší a lepší ale já nejsem a nikdy nebudu spokojen .
Zkusím foto aktualní , dneska cukruji budu na 800 g zitra jdu na 200 , takže , trapení .
Od zítra zse vše rozepíšu a popíši i jídelníček a suplementaci, trošku jsem ji upravil dle
rad odborníku .

Děkuji

Děkuji za podporu v přípravě Ronnie.cz. a firmě Survival .

guruhonza · Anonymní

Hoď fotky, pokud by to šlo ;) Už by to mělo vypadat hodně dobře.

Mates-daoc · Zaslal: pá srpen 30, 2013 4:19 pm Předmět: 30 9

DiamonD123 · (ban)

Od včerejška jsem tvůj fanoušek! Pořád mi neleze do hlavy, jak můžeš bejt tak obrovskej a čistej a už vůbec mi neleze do hlavy, jak do sebe můžeš narvat tolik doplňků a není ti z toho blbě

Mates-daoc · Zaslal: pá srpen 30, 2013 6:43 pm Předmět:

DiamonD123 napsal:

Od včerejška jsem tvůj fanoušek! Pořád mi neleze do hlavy, jak můžeš bejt tak obrovskej a čistej a už vůbec mi neleze do hlavy, jak do sebe můžeš narvat tolik doplňků a není ti z toho blbě

Děkuji.
Proč od včerejška. Já si myslím že jsem malej a hubenej.
Je to nemoc. Takže si připadám kost a kůže.
Tělo si tu regeneraci zaslouží a žáda jí.

DiamonD123 · (ban)

Mates-daoc napsal:

DiamonD123 napsal:

Od včerejška jsem tvůj fanoušek! Pořád mi neleze do hlavy, jak můžeš bejt tak obrovskej a čistej a už vůbec mi neleze do hlavy, jak do sebe můžeš narvat tolik doplňků a není ti z toho blbě

Děkuji.
Proč od včerejška. Já si myslím že jsem malej a hubenej.
Je to nemoc. Takže si připadám kost a kůže.
Tělo si tu regeneraci zaslouží a žáda jí.

Tak já jsem nikdy tvůj log nesledoval, ale včera jsem tě viděl poprvé a tak jsem se začal zajímat

Mates-daoc · Zaslal: po září 02, 2013 1:41 pm Předmět: pondělí 2 zaří

pondělí 2 zaří ,

dnešní foto z rána , taková sušinka .
omluvte kvalitu foceno doma z mobilu

zase mám více času a tedka už se to blíží .
Mín prace více dřiny v posilovně , budu se snažit vás nezklamat .
Dneska je pondělí a zase začnu více psát at vidíte jak jde forma a vše kolem .
Jídelníček je zase upraven , po konzultaci T.B. ( děkuji )
trenink se trošku změnil .
suplíky se trošku taky změnili , ale ne nějak razantně .
vše napíšu a rozepíšu .

Arnoldisnumerouno · Zaslal: po září 02, 2013 2:33 pm Předmět:

Vypadá to hodně dobře!!

Jen tak dál!