Rýsování postavy

Ktar · Zaslal: ne září 08, 2013 8:47 am Předmět: Rýsování postavy

Dobrý den, od včerejška jsem se pustil do rýsování postavy , cvičím 10 měsíců, měl sem 68kg, 18% tuku a 184cm, ted mám 78kg 15,2% tuku a 185cm, je mi 17 let.
Co se týče rýsování už jsem si tu prostudoval co a jak, ale zajímalo by mě, kolik kilo budu muset shodit abych byl hezky vyrýsovaný? Nechce se mi jít pod 74, co myslíte?
Jinak když sem začínal cvičit nedal sem 30 na bench, ted dám něco přes 75, myslíte že když rýsnu že mi ubyde i trochu síly? Děkuji za odpověd

Olafekk · Zaslal: ne září 08, 2013 10:39 am Předmět:

Tuk sice činku nezvedá, ale pomůže rozložit tu váhu, takže všeobecně mají tlustí lidé sílu větší, nicméně v tvém případě si sem téměř jist, že k úbytku nedojde (pokud teda chytře nespálíš i nějaké svaly).

Ale radim ti zapomeň na ten nápad s dietou, nevim sice kde si vzal ty data o % tuku v těle, ale tak trochu bych si tipnul, že ani když zhubneš tak nic moc vidět nebude

Grimley · Zaslal: ne září 08, 2013 10:51 am Předmět:

Ve svym veku, kdy metabolismus jede jak japonskej rychlovak se vykasli na diety, ty nech vyzranejm tlustoprdum.... na svou vysku budes furt hubenej (i kdyz fotku jsem nevidel, tak mit pri 185cm 78kg a chtit dietit je padly na hlavu) ...zkvalitni stravu a zer ppradne a k tomu makej, bude to mit lepsi efekt nez kdyz ted shodis na 74 a budes zase tam, kdes byl pred rokem

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

jari · Zaslal: ne září 08, 2013 11:18 am Předmět:

Pod to co napsal Grimley se ti podepíše 99 % procent fóra, víc neni třeba dodávat

ILL M!ND · Zaslal: so září 14, 2013 12:59 pm Předmět: Rysovat nebo ne?

Ahoj chlapy, jsem na foru novy, takze vas vsechny zdravim!

Chtel bych se vas zeptat, cvicim asi 7 mesicu vazim 87kg a merim 173cm a je mi 18 let

a momentalne nevim jestli bych mel pokracovat v objemu do vahy 100kg anebo zhubnout a pak pokracovat v objemu

Grimley · Zaslal: so září 14, 2013 2:13 pm Předmět:

Taky te vitam. Zalezi v jaky kvalite to mas...ale jestlize cvicis poctive a jidlo mas poreseny, urcite nefoporucuju nejakou redukcni dietu...ty jsou vhodne pro obezni lidi a zavodni kulturisty....pokud ti to leze moc do tuku, staci pouze poupravit slozeni prijimane stravy ( B S T) a pokracovat ve cviceni dal :)

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Tojotomi · Zaslal: so září 14, 2013 2:13 pm Předmět: Re: Rysovat nebo ne?

ILL M!ND napsal:

vazim 87kg a merim 173cm a je mi 18 let

Z téhle informace se dá domyslet, že jsi samý sval a samá šlacha a pak rozhodně nehubni a nebo taky, že jsi vyžraný prase, který by mělo zhubnout a pak se pokusit postupně a pomalu nabrat nějakou svalovou hmotu. Vyber si, zda jsi varianta 1 nebo 2. A nebo...

_________________
"Neutopte se v detailech. Dívejte se na celek."

ILL M!ND · Zaslal: so září 14, 2013 2:19 pm Předmět:

no svalů mám dost ale tuk taky :) chtel jsem sem dat fotku ale jeste k tomu nemam opravneni takze budu muset naslehat komenty nekde na foru a pak to sem mrsknout :) no abych to zkratil tak mam cca 10 kg tuku na sobe coz je teda dost

ILL M!ND · Zaslal: so září 14, 2013 2:50 pm Předmět:

no svalů mám dost ale tuk taky :) chtel jsem sem dat fotku ale jeste k tomu nemam opravneni takze budu muset naslehat komenty nekde na foru a pak to sem mrsknout :) no abych to zkratil tak mam cca 10 kg tuku na sobe coz je teda dost

Martin Pedain · Zaslal: so září 14, 2013 4:41 pm Předmět:

ILL M!ND napsal:

no svalů mám dost ale tuk taky :) chtel jsem sem dat fotku ale jeste k tomu nemam opravneni takze budu muset naslehat komenty nekde na foru a pak to sem mrsknout :) no abych to zkratil tak mam cca 10 kg tuku na sobe coz je teda dost

Takže máš cca. 11,5% tuku což je fajn, ni?

_________________
Show must go on.

ILL M!ND · Zaslal: so září 14, 2013 6:44 pm Předmět:

Tak chlapy konecne mam tech 10 kometu

tak mrknete jak vypadam a poradte

diky a sorry ze to tak trvalo

Grimley · Zaslal: so září 14, 2013 6:56 pm Předmět:

Jestli ze svyho jidelnicku rostes a zlepsujes se i vykonove, pak bych akorat pridal kardio mozna zlehka:)

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

ILL M!ND · Zaslal: so září 14, 2013 7:04 pm Předmět:

Ok, tak pridame cardio

ach boze jak ja ho nenavidim

tak diky za nazor

Grimley · Zaslal: so září 14, 2013 7:08 pm Předmět:

No tuku je dost, ale je videt, ze poctive makas, pridal bych asi nejlip plavco, pripadne beh :) pokud chces mit lepsi pocit a vlastne i lepsi podminky, popremyslej o BCAA ...me vyhovujou ty 4:1:1 od Survivalu :)

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Poman · Zaslal: ne září 15, 2013 11:03 am Předmět:

Z tý fotky není poznat že jsi v životě šáhnul na činku nebo děláš nějakej sport...

_________________
Nikoho nemasíruju...