Posilování rukou - dotaz na cviky

MaxDJs

Zdravím,
dají se posilovat svaly na ruce, u které mi v důsledku zranění v dětství vázne flexe a extenze v lokti (=úplně jí nenarovnám a neskrčím)? Pokud ano, jaké cviky použít?

Díky za odpověď

Tom3 · Zaslal: po září 09, 2013 8:04 am Předmět:

Napada me splh po tyci/lanu jen rukama.. po sleze napr. pridat na sebe zatez.. jinak fakt nevim, to bude orisek

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

Poman · Zaslal: po září 09, 2013 9:34 pm Předmět:

No záleží jak moc a co tam je za problém konkrétně...takhle se nedá moc radit.

_________________
Nikoho nemasíruju...

MaxDJs · Zaslal: po září 09, 2013 11:16 pm Předmět:

Problém je jen v artróze loketního kloubu pravé ruky. Problém je hlavně v natažení ruky (chybí asi 7 cm do plného natažení - můj odhad), do úplného skrčení chybí 2-3 cm.