cvičení před spaním

apri · Zaslal: čt září 12, 2013 6:32 pm Předmět: cvičení před spaním

Zdravím.Hodnkrát jsem četl i slyšel že svaly rostou hlavně při spaní tak bych se chtěl zeptat jistli má význam procvičit pro mě prioritní svaly před spaním.

marek_kokso · Zaslal: ne září 15, 2013 8:02 pm Předmět:

Medzi tréningom a spánkom musí byť dostatočný priestor na poriadne jedlo. Ak po tréningu nepríjmeš potrebné množstvo bielkovín a sacharidov, spánok Ti k svalom nepomôže

Draper · Zaslal: ne září 15, 2013 8:23 pm Předmět:

marek_kokso napsal:

Medzi tréningom a spánkom musí byť dostatočný priestor na poriadne jedlo. Ak po tréningu nepríjmeš potrebné množstvo bielkovín a sacharidov, spánok Ti k svalom nepomôže

To ale neni primo odpoved na to, na co se asi konkretne ptal. I kdyz to, co jsi napsal, je samozrejme pravda.

citace:

Zdravím.Hodnkrát jsem četl i slyšel že svaly rostou hlavně při spaní tak bych se chtěl zeptat jistli má význam procvičit pro mě prioritní svaly před spaním.

Samozrejme blbost....

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)