švadla 2015

švadla · Zaslal: po září 09, 2013 7:37 pm Předmět: švadlův - síla a dynamika

9.9. břicho + 76min rotoped v tepovce (34)

_________________
"Only a life lived for others is worth living"
- Albert Einstein

švadla · Zaslal: út září 10, 2013 7:51 pm Předmět: švadla - síla a dynamika

10.9. 61min rotoped v tepovce (35)

_________________
"Only a life lived for others is worth living"
- Albert Einstein

švadla · Zaslal: čt září 12, 2013 7:03 pm Předmět: švadla - síla a dynamika

12.9. břicho + 60min rotoped v tepovce (36)

váha ráno 92,8kg.

_________________
"Only a life lived for others is worth living"
- Albert Einstein

švadla · Zaslal: út září 17, 2013 7:34 am Předmět: švadla - síla a dynamika

16.9. břicho a hodně rotátory + 60min rotoped v tepovce (37)

Jinak dneska jdu s ramenem k ortopedovi, tak jsem zvědavej co se dozvím.

_________________
"Only a life lived for others is worth living"
- Albert Einstein

švadla · Zaslal: pá září 20, 2013 8:32 am Předmět: švadla - síla a dynamika

19.9. 73min rotoped v tepovce (38)

Rameno je od dubna v nejlepším stavu. Obstřik zabral. 1.10. jdu na kontrolu tak uvidíme kdy se zase do toho opřu. Plány jsou velké.

_________________
"Only a life lived for others is worth living"
- Albert Einstein

švadla · Zaslal: pá září 20, 2013 9:24 pm Předmět: švadla - síla a dynamika

20.9. břicho + 61min rotoped v tepovce (39)

_________________
"Only a life lived for others is worth living"
- Albert Einstein

Draper · Zaslal: pá září 20, 2013 9:26 pm Předmět:

Co znamena to cislo v zavorce?
co svaly, ztracis hodne s tim kardiem, kdyz necvicis? osobni zkusenost mam takovou, ze pokud delam jen kardio a necvicim silove, svaly jdou rychle pryc, kdyz delam kardio (klidne i hodne) a cvicim k tomu silove, tak svaly celkem drzi, pokud je ovsem to kardio dlouhe a intenzivni, tak se to z dlouhodobeho hlediska podepisuje na energii v posilovne.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

švadla · Zaslal: ne září 22, 2013 1:09 pm Předmět: švadla - síla a dynamika

Cau. To cislo je po kolikate jsem na kole co beru rotoped jako aerobku. Jinak svalove i silove jsem sel dolu. Tlakova sila je na nule. Ale uz to s ramenem vypada dobre. Sice jsem ze 102,4kg sel na 92, 8kg ale zase mam kvalitni zaklad. Jidlu jsem taky moc nedaval. Takze verim, ze jakmile zacnu zase cvicit a jist poradne, do konce roku budu zase zpatky. A to v dobry kvalite. Aerobku osekam tak na 30 min po treninku.

_________________
"Only a life lived for others is worth living"
- Albert Einstein

švadla · Zaslal: ne září 22, 2013 5:20 pm Předmět: švadla - síla a dynamika

22.9. 61min rotoped v tepovce (40)

_________________
"Only a life lived for others is worth living"
- Albert Einstein

švadla · Zaslal: po září 23, 2013 8:00 pm Předmět: švadla - síla a dynamika

23.9. hodne bricha + 61min rotoped v tepovce (41)

Zacinam mit pocit, ze jsem neco chytil od Drapera tady z fora. Cim casteji slapu, tim mam vic energie a tim vic me to bavi. Jen ta posilka me schazi :- (

_________________
"Only a life lived for others is worth living"
- Albert Einstein

Draper · Zaslal: po září 23, 2013 8:05 pm Předmět: Re: švadla - síla a dynamika

švadla napsal:

23.9. hodne bricha + 61min rotoped v tepovce (41)

Zacinam mit pocit, ze jsem neco chytil od Drapera tady z fora. Cim casteji slapu, tim mam vic energie a tim vic me to bavi. Jen ta posilka me schazi :- (

To mas blbej pocit, protoze ja trpim naprosto opacnou choronou. Cim vic slapu, tim mene mam energie (jak te do cviceni tak te zivotni), tim vice se mi to hnusi a vetsi peklo to je.
Me slapani je asi obecne spatne pochopeno :-) To, co popisujes, jsem zazival maximalne tak v dobe, kdy jsem delsi dobu neslapal a znovu zacal a nebo kdyz jsem si koupil novy rotoped.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

švadla · Zaslal: po září 23, 2013 8:15 pm Předmět:

Neverim tomu, ze te to nebavi. Jinak by jsi tu frekvenci nevydrzel. No ja slapu v tepovce takze mi to energii moc nebere. Po kole jako bych ozil. Ale vim, ze az zacnu rvat, tak chut na kolo opadne.

_________________
"Only a life lived for others is worth living"
- Albert Einstein

Draper · Zaslal: po září 23, 2013 8:19 pm Předmět:

Opravdu me to nebavi ani trochu, mam jen rad ten pocit potom, jinak to beru jako povinny hnus , protoze rad a hodne jim. Ale radost v tom neshledavam ani v nejmensim, tomu ver.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

švadla · Zaslal: st září 25, 2013 7:31 pm Předmět: švadla - síla a dynamika

25.9. 101min rotoped v tepovce (42)

Očistec pro prdel. Nohy úplně v pohodě.

_________________
"Only a life lived for others is worth living"
- Albert Einstein

švadla · Zaslal: so září 28, 2013 10:29 am Předmět: švadla - síla a dynamika

27.9. komplet ramena + 61min rotoped v tepovce (43)

Musím zaklepat. Rameno drží a při tréninku nebolí. V úterý jdu na kontrolu tak uvidím. Už začínám mít pěkný absťák :-)

_________________
"Only a life lived for others is worth living"
- Albert Einstein