Zaslal: pá září 13, 2013 4:53 pm Předmět: tlaky na ramena
Ahoj mam takovej problem s tlakama na ramena s jc v sede.
Treba dnes jsem jel 3x8x22.5 a mel jsem rezervu ze bych i ty 27.5 zvladl , ale vi zc jak 22.5 si nenahodim , jak zlepsit popr. co zlepsit abych si zvladl vic nahodit. Diky
1) Zkus si je nadhodit ve stoje, a pak si teprve sedni. Ale tady asi bude problém v síle. Někdy je třeba trénovat i to nadhození.
2)Pokud necvičíš doma, jednoduše si jednu pasaď na rameno a druhou ti podá někdo, koho požádáš.
Zaslal: so září 14, 2013 6:51 am Předmět: Re: tlaky na ramena
GodlikeX napsal:
Ahoj mam takovej problem s tlakama na ramena s jc v sede.
Treba dnes jsem jel 3x8x22.5 a mel jsem rezervu ze bych i ty 27.5 zvladl , ale vi zc jak 22.5 si nenahodim , jak zlepsit popr. co zlepsit abych si zvladl vic nahodit. Diky
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru