Crossfit

swager · Zaslal: ne září 22, 2013 2:43 pm Předmět: Crossfit

Skúšali ste niekto crossfit?
Rrozmýšľam že s príchodom na vysokú školu, ktorá mi trochu obmedzí aj voľný čas by som chcel zaradiť tréning na štýl crossfitu, rozdelený do troch dní.
Ale vôbec nemam potuchy ako by mal taký tréning vyzerať. Viem o pár cvikoch ktoré by tam mali byť ako napr. Thruster, The Snatch, mrve tahy a pod. Len neviem ako to je s klasickými cvikmi, ktore maju-ktore tam nemaju byť a tak.
Chcem skúsiť týmto štýlom zlepšiť kodníciu, odbúrať nejaký tuk (hlavne na spodnej časti) a zároveň nabrať silu.

Nevie mi stym niekto poradiť a pomocť?
Dik.

ghost333 · Zaslal: ne září 22, 2013 2:57 pm Předmět:

ne, tady crossfit nikdo nedela a ani tu na to neni samostatne vlakno

swager · Zaslal: ne září 22, 2013 3:00 pm Předmět:

ghost333 napsal:

ne, tady crossfit nikdo nedela a ani tu na to neni samostatne vlakno

Piš za seba...Snaď sa tu niekto nájde.

eschaia · Zaslal: ne září 22, 2013 3:05 pm Předmět:

omg to byl joke..... zkus hledat

Daemon · Zaslal: ne září 22, 2013 4:05 pm Předmět:

https://forum.ronnie.cz/crossfit-t28376.html
https://forum.ronnie.cz/seva-crossfit-paleo-t27659.html
https://forum.ronnie.cz/secret-as-fit-as-possible-t30014.html
... a další, jdeš na VŠ a neumíš použít "hledat"? good luck, nikdo za tebe problémy řešit nebude.