Kolik dát gramů brambor, abych to měl gramáž jako rýži

7eVen

Čau,

Jím 200g rýže (nebudu teď rozebírat, jestli těch 200g je za den, nebo v jednom jídle), - to má 164g sacharidů

Kolik tedy musím navážit gramů brambor (asi v sýrovém stavu), abych měl 164g sach jako v té 200gramáži rýže...

Samozřejmě jsem se dival do tabulek, ale tam se píše 200g - 5g bílkovin, 37g sach...čili abych přijal těch 164g sacharidů, tak bych musel sníst nespočet těch brambor...je v tom chyba? nebo...poraďte...

Díky

Lunreal · Zaslal: út září 24, 2013 1:56 pm Předmět:

Vychází to tak, cca kilo brambor ;)

_________________
Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D

7eVen · Zaslal: út září 24, 2013 2:05 pm Předmět:

jo..ale kilo brambor nebudu přece jíst...pff
//To jsem si teda myslel, že když teda brambory oproti např rýži/těstovin se nedoporučují, tak že mají aspoň vyšší glykemický index...nebo co je na bramborech tak špatné? škrob? ten má nějaké B/T/S? :-D

Tom3 · Zaslal: út září 24, 2013 2:28 pm Předmět:

ja osobne v nich vidim spatne to ze se jich musi snist daleko vic nez treba ryze, abys dosahl stejne hodnoty sachru

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

gajdarin · Zaslal: út září 24, 2013 2:31 pm Předmět:

V tabulkách sem našel ,že na 100g brambor připadá 19g sacharidu. Takže bys měl sníst necelých 900g brambor.

7eVen · Zaslal: út září 24, 2013 2:36 pm Předmět:

To je na prd...900g jíst přeci nebudu - to je hloupost...
Chtěl jsem si spestřit sacharidy z rýže za sacharidy z brambor...protože...i když se jedná o skvělou jasmínovou rýži - tak stejně to nemužu jíst pořád :-)

Takže mi nezbývá nic jiné, než jíst rýži/těstoviny a obohacovat to nějakou zdravou omáčkou...zdravou protože jsem v dietě...

Johnbear · Zaslal: út září 24, 2013 2:44 pm Předmět:

Tom3 napsal:

ja osobne v nich vidim spatne to ze se jich musi snist daleko vic nez treba ryze, abys dosahl stejne hodnoty sachru

Tohle já beru naopak jako výhodu

brambor jsem schopný sníst kilo na posezení, 200g rýže bych do sebe tlacil dlouho.

Riku · Zaslal: út září 24, 2013 2:47 pm Předmět:

Asi tak, rýže je pro mě za trest, nemám jí rád. Zato brambory bych mohl žrát na kila.. ale mně by vůbec neuškodilo kdyby měly sacharidů jako rýže, mám celkově problém do sebe dostat dostatek sacharidů

Lunreal · Zaslal: út září 24, 2013 2:51 pm Předmět:

Taky se mi brambory líp jí, 600-700g brambor na jedno jídlo je docela pohoda...s přítelkou si vždycky děláme přes kilo a to ona moc nesní.

_________________
Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D

7eVen · Zaslal: út září 24, 2013 2:54 pm Předmět:

Aha,..Tak to jo...jsem rád, že je to normální :D snad jen, že se mi snad ani těch 900g nevejde do uzaviratelné nádobky, kterou si tak rád beru do školy

DavidS · Zaslal: út září 24, 2013 5:47 pm Předmět:

Neznam po treninku nic lepsiho nez hovezi s 0,5kg pecenych brambor podle Martina Mestera.

Na papire vypada 900g jako obrovska hromada, ale jsou to 4-5 vetsi brambory.

John Chipsa · Zaslal: út září 24, 2013 9:08 pm Předmět:

DavidS napsal:

Neznam po treninku nic lepsiho nez hovezi s 0,5kg pecenych brambor podle Martina Mestera.

Na papire vypada 900g jako obrovska hromada, ale jsou to 4-5 vetsi brambory.

přesně

Sajmon8 · Zaslal: út září 24, 2013 9:12 pm Předmět:

Když je upečeš v troubě podle Martina, tak se vypaří voda z nich a máš najednou 1/3 původní váhy

jachym · Zaslal: st září 25, 2013 2:55 am Předmět:

taky mi vrtalo hlavou, proč jsou jídelníčky tady hlavně o rýži a těstovinách. Přitom brambory jsou i velmi bohatý na vitamíny apod. (ve srovnání třeba se standardní basmati, jasmínovkou nebo obyčejnýáma těstovinama), a maji nižší GI. Spíš to je taky o práci... přece jen, hodit těstoviny do vody a za 7 minut vytáhnout je jednodušší než umýt, oškrábat, dýl vařit.....

Anonymní · Zaslal: st září 25, 2013 5:26 am Předmět:

kup si BATÁTY