Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

Co cvičit...



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Co cvičit...  Úvodní stránka -> Trénink -> Co cvičit...
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
A.J.Rimmer


PříspěvekZaslal: ne září 29, 2013 5:48 pm    Předmět: Co cvičit... Odpovědět s citátem
Zdravím, chtěl bych se vás zeptat, jaký byste mi doporučili program pro mírně pokročilého zaměřený na svalový růst.

Můžu cvičit PO-UT + ČT-PÁ nebo NE, UT, ČT. Ideálně něco, co bych mohl cvičit dlouhodbě a co se dá cvičit i s nižšími vahami (např. na MT mám jen 5x85, takže takové korte je pro mě asi blbost). Taky nechci žádný orchestr posilovacích strojů, jelikož jich u nás máme jen minimum a nemám je rád.

Díky za rady.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Korny


PříspěvekZaslal: ne září 29, 2013 6:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
Naopak - pokud zvládáš techniku základních cviků, je pro tebe Korte nebo nějaký podobný fullbody asi nejlepší volba. Není totiž jen o růstu svalů, ale i o silovém zlepšení, který evidentně potřebuješ.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ZeleznaKoule


PříspěvekZaslal: po září 30, 2013 6:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
Jak by řekl Yoda: "Weak you are, deadlift you must"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Co cvičit...
   Úvodní stránka -> Trénink -> Co cvičit...

Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: