Váš názor ?

FandaCZ · Zaslal: pá říjen 25, 2013 11:05 pm Předmět: Váš názor ?

Co si o tom myslíte ?

http://www.bodybuilding.com/fun/back-wreckage-3-of-cory-gregorys-best-back-workouts.html?mcid=facetraining

FandaCZ · Zaslal: st říjen 30, 2013 8:08 pm Předmět:

Ani jedna odpoveď ? :)

A.J.Rimmer · Zaslal: st říjen 30, 2013 8:55 pm Předmět:

Ani jedna.

Draper · Zaslal: st říjen 30, 2013 9:12 pm Předmět:

Fando mam pocit, ze jsi jen dalsi z tech, co vecne hleda "zazracne treninky" , pritom chyba bude asi nekde jinde.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Peter Ustinov · Zaslal: čt říjen 31, 2013 9:37 am Předmět:

Draper napsal:

Fando mam pocit, ze jsi jen dalsi z tech, co vecne hleda "zazracne treninky" , pritom chyba bude asi nekde jinde.

souhlasim
cviky jsou dobre, ale zalezi na provedeni, vahach, prestavkach, na tom jak to skombinujes se zbytkem tela, jakou mas stravu, regeneraci
svaty gral je jinde

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

FandaCZ · Zaslal: čt říjen 31, 2013 3:57 pm Předmět:

Draper napsal:

Fando mam pocit, ze jsi jen dalsi z tech, co vecne hleda "zazracne treninky" , pritom chyba bude asi nekde jinde.

Tak to by mě zajímalo co už má člověk dělat aby vypadal jako kincl nebo podobný... Já se 3x týdně prc**** s dřepy,MT a benchem a k ničemu mi to není, i když jím jak závodní kůň, spím 10h denně, jím vitamíny, doplnky, kreatin...Tak to mi řekněte kde dělám chybu ?

že nerostu jak bych chtěl nebo jak vrstevníci (kulturisti v mém věku) ? Co dělám jinak?

člověk · Zaslal: čt říjen 31, 2013 4:24 pm Předmět:

Žaleží na více aspektech....hlavně
GENETIKA,
A pokud mluvíš o kulturistech tak samozdřejmě ještě...ehm...lentilky

Notrax · Zaslal: čt říjen 31, 2013 4:25 pm Předmět:

S nikým se nesrovnávej, ty chceš vypadat jako Kincl, ale nebudeš. Ať už to bude genetikou nebo něčím jiným:)
Koukej jen sám na sebe, zlepšuj se. Je to otázka měsíců, roků, dělat závěry po pár týdnech je ukvapené.
Fakt spíš 10h? Spi méně.

STAKOCMA · Zaslal: čt říjen 31, 2013 4:51 pm Předmět:

Fando dej sem foto,třeba vypadáš dobře a jen máš pocit že jsi malej a všeci okolo že jsou velicí.

arkan · Zaslal: čt říjen 31, 2013 5:16 pm Předmět:

FandaCZ napsal:

Draper napsal:

Fando mam pocit, ze jsi jen dalsi z tech, co vecne hleda "zazracne treninky" , pritom chyba bude asi nekde jinde.

Tak to by mě zajímalo co už má člověk dělat aby vypadal jako kincl nebo podobný... Já se 3x týdně prc**** s dřepy,MT a benchem a k ničemu mi to není, i když jím jak závodní kůň, spím 10h denně, jím vitamíny, doplnky, kreatin...Tak to mi řekněte kde dělám chybu ?

že nerostu jak bych chtěl nebo jak vrstevníci (kulturisti v mém věku) ? Co dělám jinak?

Musíš do toho pořád bušit jak ted jedeš , je to jen otázka času ,rok, dva, tři ,pět........
jednou to přijde.

FandaCZ · Zaslal: čt říjen 31, 2013 6:29 pm Předmět:

arkan napsal:

FandaCZ napsal:

Draper napsal:

Fando mam pocit, ze jsi jen dalsi z tech, co vecne hleda "zazracne treninky" , pritom chyba bude asi nekde jinde.

Tak to by mě zajímalo co už má člověk dělat aby vypadal jako kincl nebo podobný... Já se 3x týdně prc**** s dřepy,MT a benchem a k ničemu mi to není, i když jím jak závodní kůň, spím 10h denně, jím vitamíny, doplnky, kreatin...Tak to mi řekněte kde dělám chybu ?

že nerostu jak bych chtěl nebo jak vrstevníci (kulturisti v mém věku) ? Co dělám jinak?

Musíš do toho pořád bušit jak ted jedeš , je to jen otázka času ,rok, dva, tři ,pět........
jednou to přijde.

Právě že buším už 3,5 roku :D, je mi 19 let... Zítra se vyfotím a hodím to sem... Prostě nevím, nepřijde mi,že bych vypadal že cvičím...

a to tomu dávám vážně všechno...všechen svůj čas... vše...

Cratach · Zaslal: čt říjen 31, 2013 6:43 pm Předmět:

Podle fotek ve tvym profilu vypadas adekvatne ke svymu veku nebo spis adekvatne ke tvymu stupni telesny vyspelosti.

To tempo dospivani ma kazdej jinak, znal sem kluky, co byli v 18 na prvni pohled korby, ale taky uz celkove, hlavne v obliceji, to byli muzi (pokud to mam takhle knizne napsat :-), ne kluci.

_________________
"A vy jste jako kdo?"

FandaCZ · Zaslal: čt říjen 31, 2013 7:08 pm Předmět:

Cratach napsal:

Podle fotek ve tvym profilu vypadas adekvatne ke svymu veku nebo spis adekvatne ke tvymu stupni telesny vyspelosti.

To tempo dospivani ma kazdej jinak, znal sem kluky, co byli v 18 na prvni pohled korby, ale taky uz celkove, hlavne v obliceji, to byli muzi (pokud to mam takhle knizne napsat :-), ne kluci.

Nějaké fotky jsou 2 roky staré, ale jako právě o to mi jde,jak můžu vypadat adekvátně k tomu věku, když prostě takhle dřu ?

Peter Ustinov · Zaslal: čt říjen 31, 2013 7:41 pm Předmět:

FandaCZ napsal:

Cratach napsal:

Podle fotek ve tvym profilu vypadas adekvatne ke svymu veku nebo spis adekvatne ke tvymu stupni telesny vyspelosti.

To tempo dospivani ma kazdej jinak, znal sem kluky, co byli v 18 na prvni pohled korby, ale taky uz celkove, hlavne v obliceji, to byli muzi (pokud to mam takhle knizne napsat :-), ne kluci.

Nějaké fotky jsou 2 roky staré, ale jako právě o to mi jde,jak můžu vypadat adekvátně k tomu věku, když prostě takhle dřu ?

kdyz pomineme genetiku:
nejist dost
nejis kvalitne
jist spatne davky
jis ve spatnou dobu
cvicis spatne
mas malou intenzitu treningu
mas velkou intenzitu ( jsi pretrenovany)

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

FandaCZ · Zaslal: čt říjen 31, 2013 8:11 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

FandaCZ napsal:

Cratach napsal:

Podle fotek ve tvym profilu vypadas adekvatne ke svymu veku nebo spis adekvatne ke tvymu stupni telesny vyspelosti.

To tempo dospivani ma kazdej jinak, znal sem kluky, co byli v 18 na prvni pohled korby, ale taky uz celkove, hlavne v obliceji, to byli muzi (pokud to mam takhle knizne napsat :-), ne kluci.

Nějaké fotky jsou 2 roky staré, ale jako právě o to mi jde,jak můžu vypadat adekvátně k tomu věku, když prostě takhle dřu ?

kdyz pomineme genetiku:
nejist dost
nejis kvalitne
jist spatne davky
jis ve spatnou dobu
cvicis spatne
mas malou intenzitu treningu
mas velkou intenzitu ( jsi pretrenovany)

Jím dost (co znamená dost ?) 2g bílkovin, 5g sacharidů, 1g tuku
jím velice kvalitně
co znamená jíst špatné dávky (okolo 70g sacharidů a 20g bílkovin na jídlo), sacharidy už po 20h moc nejím
Intenzita tréninku je řekl bych někde mezi.. ani moc ani málo...druhý den to cítím, třetí den už ne.. akorát na 3x týdne full body..