Zdravim borci.
Chcel by som sa s vami poradiť ako na zaostávajúcu zadnú a strednú časť stehien, poprípade lýtka. Už dlhú dobu mam dá sa povedať diétnu stravu. Najprv som išiel nízkosacharidovú diétu, potom to nejako zastalo a teraz už pár dní/týždňov idem sach.
vlny. Zbytok tela sa celkom pekne vytvaroval a vysekal, aj kvadratricepsy sú už v pohode... Len všetko na zadnej strane od pásu dole nie a nie sa poriadne vymakať. Trochu som sa obzeral a je možné že to mam tak dané geneticky.
No zaujímali by Vaše názory. Alebo vaše rady ako to napraviť.
Na záver by som len doplnil že momentálne mám menšie zranenie a nemôžem drepovať, ťahať, a pod. cviky kde viac zapájam vzpriamovače. :Drogar-Thinking:
Vopred ďakujem.
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
