Nazdar! zaujímal by ma váš názor na toto :
snažím sa chodiť pravidelne do posilňovne minimálne 3Xdo týždňa ( cez víkend cvičiť nemôžem) no mam k tomu náročnú fyzickú pracú...
som taký typ človeka ktorý dokáže dať tréning na 100% len v prípade že ma všetko čo potrebuje taký svoj "komfort" ... inak je to také cvičenie že „spravím si čiarku do denicku“
toto sa už so mnou ťahá veľmi dlho a nedokážem si pomôcť niekedy som drepy robil série zo 120kg činkou teraz po prací si dám na činku 10kg kotúče a mam dost.. lebo stačí mi mesiac fyzickej prace a posilňovne a nedokážem chodiť boli ma každý kĺb tela každý sval...cvičím s menšími vahany ako keď som bol prvý krát v posilňovni ..
série pred tym 6az8op : BP:100kg,DL:80kg,SQ:120kg
série teraz :BP40alebo60kg,DL:nezvladam vobec,SQ:40alebo60
nejaká rada ako skĺbiť posilňovňu a fyzickú pracú? alebo je to mnou a proste moje telo na to nemá? Mam kamarátov ktorý makaju aj vo fitku aj v práci a pohoda idú hore ja nedokážem ani stagnovať len chudnem a slabnem...stravu mam fajn..
píšem to na rýchlo tak snáď zrozumiteľné :) ďakujem za každý nazor,radu
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
