CVIKY <--- KONTROLA PREVEDENIA (VASE VIDEA SEM)


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 43, 44, 45 ... 50, 51, 52  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - CVIKY <--- KONTROLA PREVEDENIA (VASE VIDEA SEM)  Úvodní stránka -> Trénink -> CVIKY <--- KONTROLA PREVEDENIA (VASE VIDEA SEM)
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
balbi


PříspěvekZaslal: po listopad 25, 2013 2:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Orbb: Jak už ti řekli ostatní, takhle by to vypadat nemělo. Dole jdi více z podřepu, snaž se pocelou dobu držet narovnaná záda, nenakláněj se dopředu, navrchnu kontrakce a pak kontrolovaně dolů, házíš s tím, jak kdybys tam měl 250kg a i to spousta lidí pokládá.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Orbb


PříspěvekZaslal: po listopad 25, 2013 6:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Díky, určitě zapracuju na tom :). Já to nepustil, protože jsem to neudržel, ale protože se mi nějak chtělo aby to prásklo.
_________________
Because trying it is more than the most people will ever do.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
madball


PříspěvekZaslal: po listopad 25, 2013 9:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Orbb napsal:
Conan napsal:
neplatný pokus 0:3


Zbytečný příspěvek, když nenapíšeš proč.


http://powerlifting.cstv.cz/pravidla2013.pdf

strana 20

citace:
PRAVIDLA SILOVÉHO TROJBOJE

Neplatné pokusy

1. Jakýkoliv pokles činky před dosažením konečné polohy.
2. Nedotažení pohybu do vzpřímeného postoje s rameny staženými vzad.
3. Nepropnutí kolen po ukončení pokusu.
4. Úmyslné položení osy činky na stehna s podstrčením kolen pod osu a tažení osy po stehnech se zřejmým usnadněním pohybu. Dotýká-li se činka stehen bez zjevné dopomoci pohybu, není to důvodem k neuznání pokusu. V případěpochybností musí být vždy rozhodnuto ve prospěch závodníka.
5. Krok vzad, vpřed nebo jakýkoliv pohyb nohou do strany, přičemž kolébání chodidla mezi špičkou a patou je povoleno.
6. Pokles činky před obdržením signálu od hlavního rozhodčího.
7. Upuštění činky na podlahu bez kontroly oběma rukama.
8. Porušení kteréhokoliv bodu pravidel uvedeného v předcházejícím textu.
_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MAST3R


PříspěvekZaslal: po listopad 25, 2013 9:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Orbb napsal:
Díky, určitě zapracuju na tom :). Já to nepustil, protože jsem to neudržel, ale protože se mi nějak chtělo aby to prásklo.


Namachrovanec.
_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Novic


PříspěvekZaslal: po listopad 25, 2013 9:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

MAST3R napsal:
Orbb napsal:
Díky, určitě zapracuju na tom :). Já to nepustil, protože jsem to neudržel, ale protože se mi nějak chtělo aby to prásklo.


Namachrovanec.

Orbb: To je snad ještě horší...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Conan


PříspěvekZaslal: po listopad 25, 2013 11:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

madball to napsal za me - nedotazeny, a to frajersky zahozeni - no comment.
Tohle muzes posilat na stranky pro teenagery, tam te budou placat po zadech.
Tady se predpoklada ze kdo chce neco posoudit, tak provede CELY cvik.

Pripomina mi to 3 mlady kluky dnes ve fitku, kteri se snazili vicemene neuspesne, silenou technikou s rovnejma nohama a kocicakem zvednout asi 120kg. Kdyz jsem pak jednomu povidal ze si takhle akorat zku*vi zada, tak hrde odvetil ze kazdej muze mit prece ruznou techniku Holt mrtvola je ted tady COOL a IN, stejne jako drepy, pac to cvici ti velky borci, tak to musi zkouset kazdej kluk co ma 50kg i s posteli a samozrejme hned maximalku
_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Orbb


PříspěvekZaslal: pá listopad 29, 2013 8:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Já jsem to jsem přece nepostl abych se chlubil (není v zásadě ani čím), ale aby jste mi zkorigovali tu techniku - stalo se. Od toho je přeci tohle vlákno. Ten zához zkrátka nebyl na efekt, ale momentová "eufórie".

Madball: Skoro nic o mně nevíš, neházej mě do pytle s běžnou mladou populací.

Tím to pokládám za uzavřené.
_________________
Because trying it is more than the most people will ever do.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
madball


PříspěvekZaslal: so listopad 30, 2013 6:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Orbb napsal:
Já jsem to jsem přece nepostl abych se chlubil (není v zásadě ani čím), ale aby jste mi zkorigovali tu techniku - stalo se. Od toho je přeci tohle vlákno. Ten zához zkrátka nebyl na efekt, ale momentová "eufórie".

Madball: Skoro nic o mně nevíš, neházej mě do pytle s běžnou mladou populací.

Tím to pokládám za uzavřené.


Možná bys si mohl pořádně přečíst můj příspěvek, a pak mi říct, kam tě hážu a reagovat jiným směrem.
Jedinej, kdo tady něco házel jsi byl ty.
_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Orbb


PříspěvekZaslal: so listopad 30, 2013 9:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Madball: sakra, já si spletl nick, samozřejmě to bylo na Conana. Nezlob se :)
_________________
Because trying it is more than the most people will ever do.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Spashett


PříspěvekZaslal: po prosinec 02, 2013 10:05 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ahoj lidi, prosim o nazory co se tyce moji techniky drepu. Natocil jsem dva pohledy, oboje se stejnou vahou. Vim ze mam zkracene hamstringy, hyzdove svalstvo, flexory kycli a spodek zad takze na tomhle vsem pracuju, bohuzel ta flexibilita je beh na dlouhou trat, takze alespon chci videt nazory meho momentalniho stavu. Prosim i o pohled na moje kolena, ktera jdou na videu lehce pres spicky a zajima me, jestli je to uz prilis moc nebo jeste v mezich. Diky za vase nazory.
squat 1:
squat 2:
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
eSko
Naivka


PříspěvekZaslal: po prosinec 02, 2013 10:07 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Až to nebude soukromé video, tak se možná podíváme.
_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Spashett


PříspěvekZaslal: po prosinec 02, 2013 10:48 am    Předmět: Odpovědět s citátem

eSko napsal:
Až to nebude soukromé video, tak se možná podíváme.

opraveno.. diky :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
by PeITeeR


PříspěvekZaslal: po prosinec 02, 2013 10:55 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Mne se to celkem paci. Takhle kdyby drepoval aspon nekdo u nas ve fitku..omlouvam se, kdyby aspon nekdo vubec drepoval
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
eSko
Naivka


PříspěvekZaslal: po prosinec 02, 2013 11:01 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Mně se to zdá hodně slušný, ono když chceš jít ass to grass a nekulatit bederku, tak prostě nelze udělat tak velký "hip-drive", jako u dřepu na paralel, či lehce pod, protože z biomechanického hlediska není možný jednoduše udělat velký hip drive a pak jít až dolů bez kulatých beder, to by se člověk převážil (najdu k tomu jedno video, kde to jeden šikula dobře vysvětluje), tak kulatá bederka pak slouží pro vyrovnání těžiště. Takže ty kolena se mi zdají v pořádku. Ještě je otázka čelní pohled - zda máš kolena v neutrální pozici. Na trup nejde tak dobře vidět, ale tam snad žádný problém nebude.
_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Spashett


PříspěvekZaslal: po prosinec 02, 2013 11:42 am    Předmět: Odpovědět s citátem

eSko napsal:
Ještě je otázka čelní pohled - zda máš kolena v neutrální pozici. Na trup nejde tak dobře vidět, ale tam snad žádný problém nebude.

co prosim mas presne na mysli tim, kolena v neutralni pozici?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - CVIKY <--- KONTROLA PREVEDENIA (VASE VIDEA SEM) Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 43, 44, 45 ... 50, 51, 52  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: