Odporná bolest lýtka

Hyppo · Zaslal: út prosinec 03, 2013 6:53 pm Předmět: Odporná bolest lýtka

Dobrý den.. mám znacný problem s lýtkama :/ trosku me bolela lytka z nedelniho treninku noh.. Dnes jsem si dal znovu nohy a po ceste domu ( sedel jsem 25 min v busu) me zacala dsotavat strasna bolest do lytek.. skucel jsem a dokulhal domu.. doma lytka ve strnule poloze nic nedelaji , ale jakmile stoupnu nemuzu vubec chodit.. muzu chodit jen na spickach.. nedoslapnu na cele chodidlo..

Nevíte prosím co s tim mužu mět ?

Gohan · Zaslal: út prosinec 03, 2013 6:55 pm Předmět:

Kdyby to bylo lytkama tak nejspis po spickach chodit nebudes moct.
Co takhle zanet achilovek?

_________________
Důkaz, nebo táhni.

http://forum.ronnie.cz/gohan-odtucnovaci-kura-a-snaha-o-200-kg-na-bench-t35397.html

Hyppo · Zaslal: út prosinec 03, 2013 6:59 pm Předmět:

Kdyz sedim a ohnu chodidlo nahoru , tak me jde bolest do lytka.. , ale je pravda ze nedoslapnu..

pokud by to byl ten zanet.. jaka je k tomu medikace ?

raw · Zaslal: út prosinec 03, 2013 7:06 pm Předmět:

spis bych rekl ze to sou krece, protoze je budes mit nejspis dost pretizene z toho fitka

Hyppo · Zaslal: út prosinec 03, 2013 7:10 pm Předmět:

To me prinde pravdepodobnejsi..

cetl jsem si ted o zanetu ach. a pre z toho vznika otok a bolest kotniku.. ja citim jenom lytko

Vypiju magnesku a dam Ccko lehnu a snad to pomuze.. dikes hosi

Gohan · Zaslal: út prosinec 03, 2013 7:30 pm Předmět:

Tak jestli to budou jen křeče tak jsi v pohodě.
Já jsem říkal achilovky, protože když jsem mel zanet ja, tak taky jediny zpusob jak jsem se mohl pohybovat bylo pomalu a nedoslapovat.

_________________
Důkaz, nebo táhni.

http://forum.ronnie.cz/gohan-odtucnovaci-kura-a-snaha-o-200-kg-na-bench-t35397.html

by PeITeeR · Zaslal: st prosinec 04, 2013 10:56 am Předmět:

V pondeli jsem podrtil lytka a postihlo me to same. Neresim to. Prechazi to. Jeste den dva a budou jak novy zase.

shooter · Zaslal: st prosinec 04, 2013 1:18 pm Předmět:

No to bude tím, že si ty lýtká necvičil dlouho. Já taky, kdž jsem lýtka necvičil pár týdnů a pak jsem narval milion opáček, tak jsem snad týden nemohl chodit. Výborný byly cesty do práce

To jsem chodil jak na*rcanej kačer po špičkách. Jak jsem si sedl na 20 minut tak to byl pakkonec.

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html

A.J.Rimmer · Zaslal: st prosinec 04, 2013 3:23 pm Předmět:

Mně zase od tý doby, co jsem začal posilovat, berou křeče do lýtek ve spaní a taky nevím co s tím :- (.

tezzy196 · Zaslal: st prosinec 04, 2013 8:56 pm Předmět:

Kupte si hořčík a zinek pánové

Marr · Zaslal: st prosinec 04, 2013 10:06 pm Předmět:

Určitě přetrénované. Nemůžeš propnout koleno a kotník dát do pravého uhlu. Taky jsem po dlouhé době dělal výpony a 2 dny jsem chodil doma s berlema co jsem měl. Horká voda to na chvíli uvolní. Jinak nech prostor abys zregeneroval.

MilanaliM · Zaslal: ne prosinec 15, 2013 3:53 am Předmět:

protahovat, protahovat jo a protahovat ať nejsou svaly zkrácené

> prostě strečink <

když je sval zahřátý tak se protahuje lépe (třeba po teplé vaně, pohybu) hlavně necukat při protahování, ale nadechnout se a s výdechem pomalinku protahovat - to celé do té doby dokud to celé neprotáhneš...a tohle dělat kdykoliv během dne , kdekoliv to jde...po probuzení to bývá nejhorší a chytne se křeč nato tata...

_________________
Jejich revírem je činkárna, jejich tempo je úměrné zkušenostem, jejich protivníci jsou vysedávači na lavičkách, telefonující cvičenci a neuklízeči kotoučů z činek. Muži z Korby 11 posilují ve dne v noci. Jejich úkolem je nabírat a chránit svalovou hmotu.