Dotaz - jak dlouho jet Korte

Chochy · Zaslal: pá leden 17, 2014 10:33 pm Předmět: Dotaz - jak dlouho jet Korte

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jak dlouho jet objemový trénink Korte, bohužel nikde se k tomu nemůžu dočíst. A ještě bych se chtěl zeptat jaký trénink by měl následovat a kdy zase Korte začít trénovat. Děkuji.

Kocik™ · Zaslal: pá leden 17, 2014 11:03 pm Předmět:

http://lmgtfy.com/?q=korte+program+ hned první cz link

mnemo · Zaslal: pá leden 17, 2014 11:34 pm Předmět:

Korte = 4 týdny

Co by ale zajímalo mě, hodně lidí tady na fóru jede Fullbody trénink celej rok, nebo i několik let v kuse. Jak máte sestavenej takovej dlouhodobej FB trénink (serie, opakovaní, zvyšování vah) tak, abych po pár týdnech neodpadl v křečích na zem ?

Big Muscle · Zaslal: so leden 18, 2014 11:55 am Předmět:

mnemo napsal:

Korte = 4 týdny

Pokud vím, tak korte je na 8 týdnů. Spousta lidí si to ale zlehčuje a cvičí pouze první část.

Ondra.kr · Zaslal: so leden 18, 2014 1:14 pm Předmět:

Big Muscle napsal:

mnemo napsal:

Korte = 4 týdny

Pokud vím, tak korte je na 8 týdnů. Spousta lidí si to ale zlehčuje a cvičí pouze první část.

On asi myslí rádoby korte...Jak říkáš pravý korte 3x3 je na 8 tejdnu 4 tejdny objem, 4 tejdny síla...A jinak dotaz, jeli jste někdo to korte 3x3? a když kolik vám přidalo?