vločky jako snídaně nestačí

Davesix · Zaslal: pá leden 24, 2014 1:35 pm Předmět:

Co je špatného na vločkách?

Já bych taky teda ráno, místo 100g dal třeba 150g a uvidíš..

_________________
Never give up! Veni, vidi, vici.
Můj osobní log: http://forum.ronnie.cz/dave-s-log-aka-warrior-diet-t32106.html

Olafekk · Zaslal: so leden 25, 2014 4:36 am Předmět:

mouka je přežitek, po ránu dej knedlíky s ISO 90 vanilkovou omáčkou

Mick994 · Zaslal: so leden 25, 2014 8:53 am Předmět:

Já bych se taky ze 100g nenajed ... normál tam kopnu 200g, upeču v mikrovlnce, uvařím vajíčka na tvrdo a pak si bílky nasekám na kostičky a dám to na upečené vločky ... pro mě asi nejoblíbenější jídlo dne.

_________________
Nechci být Největší, ani nejrychlejší a už vůbec nejsilnější.
Můj ideál je zlatý střed, kde má mít tělo funkci, výkon i vhled zároveň.

MAST3R · Zaslal: so leden 25, 2014 8:59 am Předmět:

A žloutky?
Já momentálně snídám: 2 vejce + 2 bílky (dneska jsem dal rovnou 3 vejce) 5x knackerbrot, 100g vloček s vodou a někdy ovoce.

Od oka je to cca 20g B, 100g S a 20-30g T.

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

Mick994 · Zaslal: so leden 25, 2014 1:34 pm Předmět:

Jo žloutky také, většinou si dávám tak 3 až 4 , dle toho jak cykluji sacharidy a kalorie.

_________________
Nechci být Největší, ani nejrychlejší a už vůbec nejsilnější.
Můj ideál je zlatý střed, kde má mít tělo funkci, výkon i vhled zároveň.

jachym · Zaslal: so leden 25, 2014 6:03 pm Předmět:

Je to celý absurdní, upřimně mě zaráží jedna věc. Na jednu stranu ti co tomu víc rozumí, i tady na foru, vám jasně napíšou, že jídelníček a koneckonců i trénink je zcela individuální. Pak ale vychází tisíce článků a knížek plných konkrétních jídelníčků, sérií cvičení... jako ano, jsou určitá pravidla, která jsou nepopíratelná, ale to jsou vesměs obecná pravidla výživy jako takové - typy dobrých tuků, dostatek vlákniny, ostatních živin, atd. Ale to si každý najde a většina lidí ví a neplatí nijak zvlášť jen pro body buildery. A všechny ostatní doporučení konkrétních typů toho co kdy jíst, jak často jíst atd... každýmu vyhovuje něco jinýho a musí si to na sobě sám vyzkoušet.