Imunita

Darkkiller · Zaslal: so únor 08, 2014 2:17 pm Předmět: Imunita

Zdar,
zajímalo by mě, jak posilujete svoji imunitu. Mě vždy vyřadí lehká rýmička z tréninku na 3-4 dny cca jednou za 2 měsíce. Stačí se trochu spotit v MHD a pak vylézt do zimy. Vždy v nejlepší formě jak naschvál :' (.

Nějaké rady? Já už přes půl roku chodím 1-2x týdně do sauny a stejně mi to nepomohlo. Vitaminy suplementuju, ovoce i zeleninu v jídelníčku mám.

_________________
“No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”
http://forum.ronnie.cz/log-temneho-zabijaka-t34291-45.html?highlight=log

balbi · Zaslal: so únor 08, 2014 2:21 pm Předmět:

Zkusil jsi otužování (studená sprcha)?

Mick994 · Zaslal: so únor 08, 2014 2:24 pm Předmět:

Otužování mužu jen doporučit. Fakt dělá divy. Ale postupné, né hned skočit do vany s ledem

_________________
Nechci být Největší, ani nejrychlejší a už vůbec nejsilnější.
Můj ideál je zlatý střed, kde má mít tělo funkci, výkon i vhled zároveň.

Darkkiller · Zaslal: so únor 08, 2014 2:37 pm Předmět:

Nestačí jen ledová sprcha mezi cyklama v sauně

?

Dříve jsem praktikoval ledové vany a to bylo peklo, ale zabíralo to :). Asi se k tomu teda vratim.

_________________
“No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”
http://forum.ronnie.cz/log-temneho-zabijaka-t34291-45.html?highlight=log

Tom3 · Zaslal: pá březen 07, 2014 4:20 pm Předmět:

Vyuziju tohodle tematu a snad ho ozivim... co delat pro lepsi imunitu? V lete a kdyz je teplo jsem ok, ale pres zimu kor kdyz se tedka strida teply a studeny pocasi jsem porad nemocnej, uz mi to celkem vadi.. obzvlast me trapi dlouhodobej kasel, uz ho mam skoro pul roku, jakoby me neco drazdilo na prudukach.. mel jsem to i minulej rok, na plicnim nic nenasli, zacatkem teplejsiho obdobi to zmizlo.. no tento rok zacatkem zimy zase.
Beru multivitamin a mineral, zvlast vitamin C (tak 1-1,5g) denne, potom jsem zkousel teplo-studeny sprchy.. nema nekdo jeste nejaky osvedceny veci? Nemusi to byt primo suplementy, muzou to byt kapky, caje atd atd.. Diky

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

DiamonD123 · (ban)

Tom3 napsal:

Vyuziju tohodle tematu a snad ho ozivim... co delat pro lepsi imunitu? V lete a kdyz je teplo jsem ok, ale pres zimu kor kdyz se tedka strida teply a studeny pocasi jsem porad nemocnej, uz mi to celkem vadi.. obzvlast me trapi dlouhodobej kasel, uz ho mam skoro pul roku, jakoby me neco drazdilo na prudukach.. mel jsem to i minulej rok, na plicnim nic nenasli, zacatkem teplejsiho obdobi to zmizlo.. no tento rok zacatkem zimy zase.
Beru multivitamin a mineral, zvlast vitamin C (tak 1-1,5g) denne, potom jsem zkousel teplo-studeny sprchy.. nema nekdo jeste nejaky osvedceny veci? Nemusi to byt primo suplementy, muzou to byt kapky, caje atd atd.. Diky

Já když jsem byl trochu nachlazenej, tak když jsem žral hodně česneku, tak se to trochu zlepšilo.

Tom3 · Zaslal: pá březen 07, 2014 8:36 pm Předmět:

noo me jde spis o to zlepseni imunity celkove

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

Johny.Fox · Zaslal: so březen 08, 2014 4:55 am Předmět:

Tom3 napsal:

Vyuziju tohodle tematu a snad ho ozivim... co delat pro lepsi imunitu? V lete a kdyz je teplo jsem ok, ale pres zimu kor kdyz se tedka strida teply a studeny pocasi jsem porad nemocnej, uz mi to celkem vadi.. obzvlast me trapi dlouhodobej kasel, uz ho mam skoro pul roku, jakoby me neco drazdilo na prudukach.. mel jsem to i minulej rok, na plicnim nic nenasli, zacatkem teplejsiho obdobi to zmizlo.. no tento rok zacatkem zimy zase.
Beru multivitamin a mineral, zvlast vitamin C (tak 1-1,5g) denne, potom jsem zkousel teplo-studeny sprchy.. nema nekdo jeste nejaky osvedceny veci? Nemusi to byt primo suplementy, muzou to byt kapky, caje atd atd.. Diky

Uvařit vodu, vymačkat citron a nastrouhat zázvor

_________________
Improvise...adapt...overcome...

Spam · Zaslal: so březen 08, 2014 8:01 am Předmět:

Na mě když něco leze, nebo klasika rýma/kašel, tak po dobu 2-3dnů sním každý den 2 citróny a 2 pomeranče, čaje s medem a během 3 dnů jsem v pohodě...

_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"

Johny.Fox · Zaslal: so březen 08, 2014 10:09 am Předmět:

Spam napsal:

Na mě když něco leze, nebo klasika rýma/kašel, tak po dobu 2-3dnů sním každý den 2 citróny a 2 pomeranče, čaje s medem a během 3 dnů jsem v pohodě...

Tak, nechápu lidi, co se hnedka futrujou lékama nebo se to snaží přechodit a chodí do práce, školy nebo cvičit...

_________________
Improvise...adapt...overcome...

micus6 · Poník

Johny.Fox napsal:

Spam napsal:

Na mě když něco leze, nebo klasika rýma/kašel, tak po dobu 2-3dnů sním každý den 2 citróny a 2 pomeranče, čaje s medem a během 3 dnů jsem v pohodě...

Tak, nechápu lidi, co se hnedka futrujou lékama nebo se to snaží přechodit a chodí do práce, školy nebo cvičit...

ty s rýmou zůstáváš doma?

Johny.Fox · Zaslal: so březen 08, 2014 10:24 am Předmět:

micus6 napsal:

Johny.Fox napsal:

Spam napsal:

Na mě když něco leze, nebo klasika rýma/kašel, tak po dobu 2-3dnů sním každý den 2 citróny a 2 pomeranče, čaje s medem a během 3 dnů jsem v pohodě...

Tak, nechápu lidi, co se hnedka futrujou lékama nebo se to snaží přechodit a chodí do práce, školy nebo cvičit...

ty s rýmou zůstáváš doma?

S rýmou jako takovou ne, mám ji prakticky celoročně, ale nemocnej už jsem nebyl asi 2,3 roky. Pod pojmem rýmička si můžeš představit jen rýmu a nebo to, jak tomu u nás chlapů říkají ženský - je nám fakt zle, ale oni vidí jen tu rýmu, to jsem myslel- rýma, kašel bolest hlavy, horečka, prostě pod psa.

_________________
Improvise...adapt...overcome...

Tom3 · Zaslal: so březen 08, 2014 11:05 am Předmět:

Ja prave taky nechci jit k doktorce, vzdy mi narve antibiotika ktery mi rozhasi celej vnitrek na nekolik mesicu, potom mam porad sracku.. jinak rymu mam uz asi 6+ let, mam rozezranou sliznici od kapek, takze jsem takovej somrak..

Zkusim to co jste psali nahore.. jinak tu vodu s citronem a zazvorem (ten ma prijit taky do te vody?

) pit porad, nebo jen kdyz na me neco leze a pri nemoci? :) potrebuju se hlavne vzdy pred zimou nejak obrnit, at to nedopadne vzdy stejne..

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

Joerex · Zaslal: so březen 08, 2014 12:03 pm Předmět:

Zobu multivitamin od medpharmy + vit. C postupně uvolňující + vit.C v prášku sypanej do pití v průběhu dne.
Hodně mi taky pomáhá sauna. Hlavně se nevyhejbat ledovýmu bazenu.

coder · Zaslal: so březen 08, 2014 2:29 pm Předmět:

kdyz se me neco chyta tak uvarit cibulovej cajicek,a poradne se vyspat -vic jak 12 let sem nemel chripku ,nachlazeni se me drzi max 1 den