Mix posilování a bojového sportu ?.?

Dominus.K

Dobrý den všem. Je mi 17 let važím 75kg a měřím 180cm. Během života pořad něco dělám (box,posilka,cvičení s vlastní vahou atd...). Chci se tedka vážně ale opravdu vážně vložit do posilování ale zároven ( ne asi hned ale po par měsicích treninku ) chci začit aji něaký bojový sport např.teakwondo ,box ... A tak nevadí když budu posilovat a druhý den budu mít trenink v tom teakwondu . Jako jestli to např. nevadí regeneraci a takhle.
Např:
Pondělí : posilovna
Uterý : teakwondo
Středa : posilovna
Uterý : teakwondo
atd...
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Douglas · Zaslal: so únor 22, 2014 8:23 pm Předmět:

Nevadí to, pokud nebudeš cvičit blbě a každopádně dopřeješ tělu dost odpočinku a potřebné živiny. Jako mladý toho hodně uregeneruješ i tak, ale je rozhodně lepší jít tomu naproti.
Necvičit blbě znamená necvičit splity jak kultík, ale spíš funkčně, daleko před hranicí selhání, spíše program určený pro podporu toho co děláš, nikoliv pro svaly samotné.
Dobrý klub taelwonda, proč né, ale imho existují bojové sporty minimálně s lepší pravděpodobností, že natrefíš na kvalitnějšího trenéra, a kvalitnější sparringy, než je taekwondo.

Dominus.K · Zaslal: ne únor 23, 2014 9:41 pm Předmět:

Douglas napsal:

Nevadí to, pokud nebudeš cvičit blbě a každopádně dopřeješ tělu dost odpočinku a potřebné živiny. Jako mladý toho hodně uregeneruješ i tak, ale je rozhodně lepší jít tomu naproti.
Necvičit blbě znamená necvičit splity jak kultík, ale spíš funkčně, daleko před hranicí selhání, spíše program určený pro podporu toho co děláš, nikoliv pro svaly samotné.
Dobrý klub taelwonda, proč né, ale imho existují bojové sporty minimálně s lepší pravděpodobností, že natrefíš na kvalitnějšího trenéra, a kvalitnější sparringy, než je taekwondo.

Jake třeba ?

doNny_ · Zaslal: ne únor 23, 2014 9:56 pm Předmět:

Vůbec to nevadí, jen tomu musíš vše přizpůsobit, jak píše Douglas (hlavně strava, odpočinek). V trénincích se zaměřit zejména na sílu, objemy si nech třeba na jindy (jde to, ale hlavně těžce a ne vždy to je ku prospěchu věci - sportu).

A zkus si dopřát třeba jeden den úplného volna..aspoň za mě teda