Jak dlouho spíte?

Grimley · Zaslal: út únor 25, 2014 8:56 pm Předmět: Jak dlouho spíte?

Zdarec,
já už vážně nevím jestli jsem idiot já, nebo někdo jinej....

vstávám denně ve 4:10 - 4:15 .... pracuju od šesti do 15:00 (finance - zodpovědná práce, kdy makám celou dobu hlavou) ... po práci už nejsem schopnej přemýšlet, jezdím domu lehce po 16tý hodině ... jdu si vyčistit hlavu do posilky.... v práci si občas vyšetřím cca hodinu na učení do školy.... Chodím spát mezi osmou a půl devátou ... (tzn. spím těch 8 hodin) .... kolik spíte vy?...

je mi vyčítáno, že chodím spát brzo a měl bych se ještě věnovat učení a nebo že normální člověk (starší) se stará o rodinu ještě takže nechodí spát po osmý hodině večer... mám chuť se na to všechno vysrat a jít na podporu .... žít z šesti tisíc na měsíc, nájem si nechat platit státem, mít celej den čitou hlavu a čas jen na válení se a nepocslouchat trapný kecy mámy nebo kohokoliv jinýho

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Judson · Zaslal: út únor 25, 2014 9:03 pm Předmět:

Ty vado... moci spat 8h v noci a v kuse, to by bylo naprosto bozi.
Bohuzel kvuli rodine muzu jit spat az kolem pulnoci a v 5 vztavam do prace. Pak si dam 1 -2h spanku doma po praci, a obcas este v praci spim skoro 1h misto obed pauzi.

Se odstehuj, az na to budes mit, a poreseno.

člověk · Zaslal: út únor 25, 2014 9:03 pm Předmět:

Já jsem sice student, ale když už je tu to téma...
já spím většinou okolo těch 7 hodin, ale spal bych klidně déle... bohužel musím k večeru furt něco dělat (škola, moje projekty...) a když už nemám nic na práci, tak nemůžu usnout, protože nejsem zvyklý jít spát dříve

S tou podporou mi příjde jako hloupost

a pokud je rodina spokojená, tak proč chodit spát později jenom z principu ?

Můj názor...

_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html

Volná sestava:
http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068

18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)

Luster · Zaslal: út únor 25, 2014 9:04 pm Předmět:

Kdyz muzu, tak spim max 7-8, ale vetsinou je to kolem 5 hodin a vyjimkou nejsou ani 3

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Grimley · Zaslal: út únor 25, 2014 9:05 pm Předmět:

člověk napsal:

Já jsem sice student, ale když už je tu to téma...
já spím většinou okolo těch 7 hodin, ale spal bych klidně déle... bohužel musím k večeru furt něco dělat (škola, moje projekty...) a když už nemám nic na práci, tak nemůžu usnout, protože nejsem zvyklý jít spát dříve

S tou podporou mi příjde jako hloupost

a pokud je rodina spokojená, tak proč chodit spát později jenom z principu ?

Můj názor...

je to blbost, to jsem napsal jen jako žvást ... :D

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Grimley · Zaslal: út únor 25, 2014 9:06 pm Předmět:

ty vogo tři hodiny? ... to abych koupil druhej rejžovar abych měl pro co žít

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

člověk · Zaslal: út únor 25, 2014 9:07 pm Předmět:

to jsou ty emoce

_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html

Volná sestava:
http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068

18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)

Tsunami · Zaslal: út únor 25, 2014 9:07 pm Předmět:

Spím 4-6h, nic moc. Vyspalá extra nejsem, ale 6h už je fajn a o víkendu občas spím i déle, ale snažím se vstát do 9h ráno :) mám teď praxe, práci, učení, vaření, uklízení, nakupování jídla, tréninky, závody atd., něco zaberou cesty z do práce, nákup atd. Snažím se dobře hospodařit s časem, ale lépe mi to už o moc nejde :)

Ale pokud dlouhodoběji spím méně jak ty 3-4h, je to už špatný a odnesu to oslabenou imunitou a vleklejšími zdr. problémy... (teď jsem měla po zkouškovým nějakou chřipku, hodně aftů, byla jsem unavená, a měla v těle zánět...)

_________________
Běda muži, kterému žena vládne.
Moje stránka o zdravém vaření: https://www.facebook.com/TsunamiVari

Tom3 · Zaslal: út únor 25, 2014 9:13 pm Předmět:

ja spim vzdy okolo tech 6ti hodin, max 7.. kdyz spim dyl tak jsem potom celej den unavenej, nevim proc

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

balbi · Zaslal: út únor 25, 2014 9:14 pm Předmět:

Jak kdy, ale štve mě, že to mám pokaždé jinak (musím). V pondělí vstávám v 5:45, úterý a středa v 4:45, čtvrtek a pátek v 3:45 a o víkendu se většinou vyspím, tak vstávám tak kolem půl 9, ale hrůza

MAST3R · Zaslal: út únor 25, 2014 9:19 pm Předmět:

Teď momentálně 7-8 hodin. Pár dní o prázky jsem spal asi 4-5 hodin (možná ani to ne), v 4:30 jsem vstával do práce, od 6 do 15:00 - 16:00 makal, pak doma najedl a jel za "kámoškou" od ní domu okolo půlnoci, tenkrát jsem naštěstí necvičil a i ten nedostatek spánku jsem nějak zvládal.

Jinak teď jsem se naučil, že prostě okolo 22 hodiny jdu do postele a vstávám v okolo 7-7:30, ať je víkend či všední den a jsem zvyklej a i celkem vyspalej, dříve jsem o víkendech či když jsem mohl ponocoval, ale ráno jsem čuměl jak žalud, když mi zvonil budík.

btw: mám tu druhej extrém, moje ségra dřív (nevím jak to má teď) šla spát třeba v okolo 9-10 večer, vstala druhej den mezi 9-10 ráno (spala teda 12 hodin), byla schopná si ještě dáchnout odpo a večer zase bez problému usnula.

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

Bara · Zaslal: út únor 25, 2014 9:21 pm Předmět:

8-10 hodin

flew · Zaslal: út únor 25, 2014 9:22 pm Předmět:

teď tak 8-10 hodin..ale tak před půl rokem jsem spal denně i 16 hodin.. býval jsem strašně unavený a místo polední přestávky (obědu) jsem si šel na intr na půl hoďky schrupnout

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

Korny · Zaslal: út únor 25, 2014 9:22 pm Předmět:

Když ti vadí trapný kecy lidí kolem tak si pořeš vlastní byt a máš to

Já chodil spát kolem půlnoci a vstával jsem v 5 do posilky, po delší době tohohle provozu jsem ráno posilku vyřadil na nějakou dobu a cítím se hned úplně jinak když je místo 4-5 hodin spánku najednou 6-7 (tohle mám i doporučený kvůli zdravotním problémům). Ale zas mě sere, že jedinej pohyb je jednou týdně fotbal a jednou-dvakrát běhání...takže návrat do posilky a málo spánku už zas klepou na dveře

Draper · Zaslal: út únor 25, 2014 9:24 pm Předmět:

V kuse tak maximalne hodinu :) Celkem naspim 6-8h , coz mi staci, ale je to hodne prerusovany a slaby spanek, mam to takhle uz roky , telo si zvyklo a vubec mi to nevadi. Nikdy nemam pocit, ze bych byl nevyspaly a pokud ano, ranni kardio me vzdy spolehlive probere.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)