Jídelníček a bazální metabolismus

Draper · Zaslal: so březen 01, 2014 11:51 am Předmět:

citace:

tak asi bude nekde v jidle chyba ne

Vy tu asi stale moc nechapete, ze problem je v hlave.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Tom3 · Zaslal: so březen 01, 2014 5:12 pm Předmět:

Tim padem bych asi vymenil forum za doktora..

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

Draper · Zaslal: so březen 01, 2014 6:43 pm Předmět:

Tom3 napsal:

Tim padem bych asi vymenil forum za doktora..

DevillHP = Pasvelito a kdo si pomatuje Pavelita, tak asi netreba komentovat

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Mick994 · Zaslal: so březen 01, 2014 7:52 pm Předmět:

Kdysi jsem někde četl o mužské anorexii ve spojitosti s nadměrným cvičením ...

_________________
Nechci být Největší, ani nejrychlejší a už vůbec nejsilnější.
Můj ideál je zlatý střed, kde má mít tělo funkci, výkon i vhled zároveň.

DevillHP · Zaslal: so březen 01, 2014 9:29 pm Předmět:

Žádný nick Pasvelito nemám a nikdy jsem neměl a ani nevím jaké téma Drapere máš na mysli.
Možná to byl dříve člověk se stejným problémem.
Jinak dneska byl běh hodinu dvacet, bolest stehen byla, ale šlo to. Chtěl jsem dát odpo rotoped, ale to už nešlo.

Porce jsem zvětšil a podle tabulek jsem na 2800kcal. Takže zítra ještě trochu přihodím. Asi jsem si něco nalhával, ale neni to tak strašné. Když to pomůže, tak to zvládnout musím.
Dnešní jídelák:
Snídaně: bulgur 110g, kešu máslo 30 g, Impact whey protein 25g, hrst rybízu
Trénink: 13,5km v kopcích- 1:21
Oběd: rýže 100g, hovězí 200g, kešu máslo 30g, rajčata
Svačina: plátek sýru, žitná bageta, Hollandia do ní trocha vloček a proteinu
Večeře: rýže 100g, plechovka tuňáka, 3 plátky sýru (Excellent 45%), rajčata, 30g kešu másla

JanaHn · Zaslal: so březen 01, 2014 9:54 pm Předmět:

no vidíš, že to jde

jachym · Zaslal: ne březen 02, 2014 5:45 am Předmět:

"Jinak dneska byl běh hodinu dvacet, bolest stehen byla, ale šlo to. Chtěl jsem dát odpo rotoped, ale to už nešlo. "

A v tomhle je problém, "chtěl si dát"... prostě si na tom závislej a bojíš se přidat jídla. To co si měl dneska bych bral jako ok, pokud bys neměl tak šílený kardia. V tomto případě bych řekl, to co si snědl ok, nech to jak to je, ale přidej svačinu a 2. večeři

DevillHP · Zaslal: ne březen 02, 2014 7:55 am Předmět:

Jako druhou "večeři" jsem si dal mrkev a hrst kešu. Kdybych měl hlad tak bych třeba dal tvaroh nebo cottage, ale hlad vůbec nebyl. PO obědě jsem měl za hodinu hlad, ale potom přešel a po svačině vůbec.

Bara · Zaslal: ne březen 02, 2014 7:57 am Předmět:

DevillHP napsal:

Jako druhou "večeři" jsem si dal mrkev a hrst kešu. Kdybych měl hlad tak bych třeba dal tvaroh nebo cottage, ale hlad vůbec nebyl. PO obědě jsem měl za hodinu hlad, ale potom přešel a po svačině vůbec.

Tak bacha aby ses nepřejedl

Mick994 · Zaslal: ne březen 02, 2014 8:31 am Předmět:

Nevím jestli jsem to přehlédl ... ale proč cvičíš tolik a navíc taková kvanta aerobky ... to mi neleze do hlavy.
Jako jestli tě cvičení baví, to je ok , tak to má být, taky se cítím jak ryba ve vodě, ale představa že dvou brutálních dnech ve fitku bych ještě šel třetí se uběhat k smrti, tak mě tělo zabalí do krabičky a pošle do háje.

_________________
Nechci být Největší, ani nejrychlejší a už vůbec nejsilnější.
Můj ideál je zlatý střed, kde má mít tělo funkci, výkon i vhled zároveň.

micus6 · Poník

Taky jsem anorektik, s rozdílem ze se snazim jist vic (3500-4000kcal) a aerobku nedelam vubec....:D

Btw.: taky mivam po obede hlad (hodinu) ...kdyz si nic nedam, tak to zmizi...kdyz se nazeru tak (logicky) taky zmizi....ale ...neni zbytecne zrat hodinu po obede? (Obcas sem to tak praktikoval, ted spis ne)

Draper · Zaslal: ne březen 02, 2014 10:12 am Předmět:

Mick994 napsal:

Nevím jestli jsem to přehlédl ... ale proč cvičíš tolik a navíc taková kvanta aerobky ... to mi neleze do hlavy.
Jako jestli tě cvičení baví, to je ok , tak to má být, taky se cítím jak ryba ve vodě, ale představa že dvou brutálních dnech ve fitku bych ještě šel třetí se uběhat k smrti, tak mě tělo zabalí do krabičky a pošle do háje.

On to nedela ani tak proto, ze by ho to bavilo, verim, ze pokud je unaveny, coz je, jde na tu aerobku s odporem, ale dela ji protoze "musi", protoze je na ni zavisly, zavisly na endorfinech a na tom pocitu pote, bere si ji jako povinnost a dost mozna i povinne a nutne zlo. Kdyby kardio vynechal, bal by se najist, protoze by si myslel, ze se mu to ulozi to tuku.. Vsak si vyjedte jeho posty z predesleho roku, co vsechno resil a je to naprosto jasne priznak anorexie. Navic je zrejme za tu dobu tohohle niceni se i pretrenovany . Psal, ze chcel dat kolo, ale neslo to, nohy vypovedely a vsadim se , ze to nebylo poprve. Proc asi? protoze je ma dlouhodobe odpalene, vsak uz to tu resil pred par mesici.
A tech 66kg na 188cm to ani nechci videt jak vypada

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

micus6 · Poník

Draper napsal:

Mick994 napsal:

Nevím jestli jsem to přehlédl ... ale proč cvičíš tolik a navíc taková kvanta aerobky ... to mi neleze do hlavy.
Jako jestli tě cvičení baví, to je ok , tak to má být, taky se cítím jak ryba ve vodě, ale představa že dvou brutálních dnech ve fitku bych ještě šel třetí se uběhat k smrti, tak mě tělo zabalí do krabičky a pošle do háje.

On to nedela ani tak proto, ze by ho to bavilo, verim, ze pokud je unaveny, coz je, jde na tu aerobku s odporem, ale dela ji protoze "musi", protoze je na ni zavisly, zavisly na endorfinech a na tom pocitu pote, bere si ji jako povinnost a dost mozna i povinne a nutne zlo. Kdyby kardio vynechal, bal by se najist, protoze by si myslel, ze se mu to ulozi to tuku.. Vsak si vyjedte jeho posty z predesleho roku, co vsechno resil a je to naprosto jasne priznak anorexie. Navic je zrejme za tu dobu tohohle niceni se i pretrenovany . Psal, ze chcel dat kolo, ale neslo to, nohy vypovedely a vsadim se , ze to nebylo poprve. Proc asi? protoze je ma dlouhodobe odpalene, vsak uz to tu resil pred par mesici.
A tech 66kg na 188cm to ani nechci videt jak vypada

Ja mam aktalne 186/66 a zas tak anorekticky to nevypada,...ikdyz, mozna tim, ze nohy vszi tak kilo kazdaa.....

Frozz. · Zaslal: ne březen 02, 2014 10:46 am Předmět:

micus6 napsal:

Ja mam aktalne 186/66 a zas tak anorekticky to nevypada,...ikdyz, mozna tim, ze nohy vszi tak kilo kazdaa.....

Nic proti tobě micus, ale tohle máš v profilu - fotka s názvem "anorektik", takže ano, anorekticky to prostě s takovým poměrem výška:váha vypadat musí :)

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

micus6 · Poník

Frozz. napsal:

micus6 napsal:

Ja mam aktalne 186/66 a zas tak anorekticky to nevypada,...ikdyz, mozna tim, ze nohy vszi tak kilo kazdaa.....

Nic proti tobě micus, ale tohle máš v profilu - fotka s názvem "anorektik", takže ano, anorekticky to prostě s takovým poměrem výška:váha vypadat musí :)

Starsi fotka,..:D ...ale ...dobre :-)