Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

Trénink spodek/vršek



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Trénink spodek/vršek  Úvodní stránka -> Trénink -> Trénink spodek/vršek
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Tedox


PříspěvekZaslal: ne březen 02, 2014 9:52 pm    Předmět: Trénink spodek/vršek Odpovědět s citátem
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, přemýšlel jsem o změně tréninku. Napadla mě taková věc jet týden vršek, týden spodek.

Tzn. 3x v jednom týdnu jet nohy,břicho, samozřejmě obměna cviků
a v druhým týdnu zase 3x týdně vršek (ramena,ruce,kozy) zase pokaždý jiné cviky.
Samozřejmě základní cviky vždycky ponechat jako třeba bench, tlaky..ale pak k tomu méňé obvyklé.

Je to blbost? Už jste to někdo zkoušel? Co na to říkáte?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Trénink spodek/vršek
   Úvodní stránka -> Trénink -> Trénink spodek/vršek

Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: