Kulich - Vzpírání, trojboj, koulení

kulíšek · Zaslal: st březen 05, 2014 1:48 pm Předmět:

ZeleznaKoule napsal:

kulíšek napsal:

No, Tebe si taky píšu...

Já už jsem odepsanej dávno. Úplně v hajzlu. Víš jak :)

Vím, vím... však já to mám stejně...

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

ZeleznaKoule · Zaslal: st březen 05, 2014 3:11 pm Předmět:

kulíšek napsal:

ZeleznaKoule napsal:

kulíšek napsal:

No, Tebe si taky píšu... *a20* *a20* *a20*

Já už jsem odepsanej dávno. Úplně v hajzlu. Víš jak :)

Vím, vím... však já to mám stejně... *a20* *a20* *a20*

No tak ono je hajzl a hajzl... Některý hajzly jsou fajn a jiný zas ne :)

_________________
My girlfriend is stronger than you!

kulíšek · Zaslal: st březen 05, 2014 4:47 pm Předmět:

ZeleznaKoule napsal:

kulíšek napsal:

ZeleznaKoule napsal:

kulíšek napsal:

No, Tebe si taky píšu...

Já už jsem odepsanej dávno. Úplně v hajzlu. Víš jak :)

Vím, vím... však já to mám stejně...

No tak ono je hajzl a hajzl... Některý hajzly jsou fajn a jiný zas ne :)

Tak teď jsem z toho už úplně...

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

ZeleznaKoule · Zaslal: st březen 05, 2014 5:50 pm Předmět:

Tak běž radši něco pěkného trhnout a pozvednout :-D

_________________
My girlfriend is stronger than you!

kulíšek · Zaslal: st březen 05, 2014 5:55 pm Předmět:

ZeleznaKoule napsal:

Tak běž radši něco pěkného trhnout a pozvednout :-D

To už si nechám na zítra na ráno raději... Nebo chceš o to přijít?

Dám místo toho třeba.... třeba nějaké ty koule železné

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

ZeleznaKoule · Zaslal: st březen 05, 2014 5:59 pm Předmět:

kulíšek napsal:

ZeleznaKoule napsal:

Tak běž radši něco pěkného trhnout a pozvednout :-D

To už si nechám na zítra na ráno raději... Nebo chceš o to přijít? *a05*

Dám místo toho třeba.... třeba nějaké ty koule železné *a20*

Výborně, chválím obě volby :)

Takže dneska bych to viděl na swingy jednoruč, ale nějak lehce....hmmm...tak stovečku s 32kg?

_________________
My girlfriend is stronger than you!

kulíšek · Zaslal: st březen 05, 2014 6:04 pm Předmět:

ZeleznaKoule napsal:

kulíšek napsal:

ZeleznaKoule napsal:

Tak běž radši něco pěkného trhnout a pozvednout :-D

To už si nechám na zítra na ráno raději... Nebo chceš o to přijít?

Dám místo toho třeba.... třeba nějaké ty koule železné

Výborně, chválím obě volby :)

Takže dneska bych to viděl na swingy jednoruč, ale nějak lehce....hmmm...tak stovečku s 32kg?

Ok, by šlo

Dám k tomu ještě nějaké legrácky s kolečkem a hrazdou :)

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

ZeleznaKoule · Zaslal: st březen 05, 2014 6:05 pm Předmět:

LOL

_________________
My girlfriend is stronger than you!

kulíšek · Zaslal: st březen 05, 2014 6:07 pm Předmět:

ZeleznaKoule napsal:

LOL

Mega

Stejně to tu nikdo nečte...

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

ZeleznaKoule · Zaslal: st březen 05, 2014 6:17 pm Předmět:

Ale jojo, tamta holka, co cvičí na bosu a trx a psala tu, že by s Tvým tréninkem problém neměla ;-)

_________________
My girlfriend is stronger than you!

kulíšek · Zaslal: st březen 05, 2014 6:27 pm Předmět:

ZeleznaKoule napsal:

Ale jojo, tamta holka, co cvičí na bosu a trx a psala tu, že by s Tvým tréninkem problém neměla ;-)

Však kdo by měl... beztak se furt jen flákam...

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

ZeleznaKoule · Zaslal: st březen 05, 2014 8:20 pm Předmět:

No tak je fakt, že vzpírání a powerliftům moc nedáš, ale zas Ti musím vyseknout poklonu za to, jak vždycky když přijdu do gymu jedeš poctivě bicáky!

_________________
My girlfriend is stronger than you!

kulíšek · Zaslal: st březen 05, 2014 10:18 pm Předmět:

ZeleznaKoule napsal:

No tak je fakt, že vzpírání a powerliftům moc nedáš, ale zas Ti musím vyseknout poklonu za to, jak vždycky když přijdu do gymu jedeš poctivě bicáky!

Ach... jsem odhalena....

Takže dnes:

I.

Biceps s velkou činkou
10xmax + 5-8 vynucených opakování s dopomocí

Biceps kladivový úchop střídavě
10xmax

Biceps kladivový úchop obě ruce najednou
10xmax

Biceps izolovaně o koleno
30x každou ruku

Biceps plyometricky s velkou činkou
6x20

Pak nějaké to pozování a tak...

II.

Dvě hodiny na TRX do poblinkání a pak ještě jednou....

Domu jsem se plazila po 4, je mi strašně zle a týden, možná dva se nehnu...

Tímto prohlašuji, že celý tento log je fake

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

CZEBLADE · Zaslal: st březen 05, 2014 10:23 pm Předmět:

Takže fake a ty jsi ufoun

ZeleznaKoule · Zaslal: st březen 05, 2014 10:37 pm Předmět:

Vyhrálas :-D :-D :-D

_________________
My girlfriend is stronger than you!