Jídelníček a bazální metabolismus

Mick994 · Zaslal: čt březen 06, 2014 3:56 pm Předmět:

No ... Vypusťte Drapera

Myslím že tenhle topic se ještě rozjede

_________________
Nechci být Největší, ani nejrychlejší a už vůbec nejsilnější.
Můj ideál je zlatý střed, kde má mít tělo funkci, výkon i vhled zároveň.

blikk · Zaslal: čt březen 06, 2014 4:06 pm Předmět:

Trochu odbočím... když jsme u toho bazálního metabolizmu. Není mi jasná jedna věc. Tak jsem nad tím přemýšlel, celkový výdej se hodně řídí BMR a ten váhou. Čili jsem si tak říkal, proč by měli obézní lidi vlastně držet dietu? Jasně, pokud se přežírají od nevidim do nevidim ok, ale teoreticky by přece měli mít vyšší výdej než stejně vysocí s normální váhou, čili dejme tomu při nějakém "normálním" příjmu, kdy by nijak neomezovali kalorie a nedrželi ty různé redukční diety, by měli hubnout a postupně jak by se jim váha snižovala, by se hubnutí zpomalovalo, až by se dostali na udržovací váhu a při tom normálním příjmu už by to nebylo na hubnutí a váhu si drželi. Možná jsem to popsal nesrozumitelně, ale prostě pokud by jedli to co by měli jíst na svou výšku k udržení váhy, měli by přece přirozeně zhubnout, tak proč se omezuje kalorický příjem?

Kadd · Zaslal: čt březen 06, 2014 4:08 pm Předmět:

to co jsi napsal je omezení kalorického příjmu, jí furt, začne jíst normálně.

_________________
Co nejde silou, jde ještě větší silou!

Na tebe sou i fizli kratci , ty ses dobrej exemplar, az budes mit ty hnupe nekdy mlady, si tak dva kousky zamlouvam...

yura · Zaslal: čt březen 06, 2014 5:17 pm Předmět:

blikk napsal:

Trochu odbočím... když jsme u toho bazálního metabolizmu. Není mi jasná jedna věc. Tak jsem nad tím přemýšlel, celkový výdej se hodně řídí BMR a ten váhou. Čili jsem si tak říkal, proč by měli obézní lidi vlastně držet dietu? Jasně, pokud se přežírají od nevidim do nevidim ok, ale teoreticky by přece měli mít vyšší výdej než stejně vysocí s normální váhou, čili dejme tomu při nějakém "normálním" příjmu, kdy by nijak neomezovali kalorie a nedrželi ty různé redukční diety, by měli hubnout a postupně jak by se jim váha snižovala, by se hubnutí zpomalovalo, až by se dostali na udržovací váhu a při tom normálním příjmu už by to nebylo na hubnutí a váhu si drželi. Možná jsem to popsal nesrozumitelně, ale prostě pokud by jedli to co by měli jíst na svou výšku k udržení váhy, měli by přece přirozeně zhubnout, tak proč se omezuje kalorický příjem?

Srandovni jak nekteri ještě furt veri, ze kalorie jsou kalorie. Jestlize vemu 2 totozne osoby a jedne necham stravu se kterou se k te obezni postave dostal tj. proste klasicka strava plna cukru, mouky, chemie a sracek. a te druhé dam stejnou porci kalorii ale v podobe masa, zeleniny a nejakych tech kvalitních tuku (ořechy, oliv. olej...) Co myslis ze se stane za par mesicu, ze budou vypadat furt stejne, když mají na den stejne kcal? Garantuju ti ze ne..

MAST3R · Zaslal: čt březen 06, 2014 5:27 pm Předmět:

DevillHP : Nic ve zlém, ale kde máš proboha nějaké svaly? Chápu, že ne každý chce být kulturista, ale tohle není ani sportovní postava, to je normální hubenej (podvyživenej) kluk. To břicho na první fotce, fakt nádhera.
Tohle je prostě anorexie, dám Ti radu, mrdni se hlavou o futro, aby ses probral, já chápu, že jsou lidi co mají rádi pohyb, ale tak k tomu adekvátně aspoň jez a snaž se vybudovat nějaké svaly.

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

yura · Zaslal: čt březen 06, 2014 5:42 pm Předmět:

MAST3R napsal:

DevillHP : Nic ve zlém, ale kde máš proboha nějaké svaly? Chápu, že ne každý chce být kulturista, ale tohle není ani sportovní postava, to je normální hubenej (podvyživenej) kluk. To břicho na první fotce, fakt nádhera.
Tohle je prostě anorexie, dám Ti radu, mrdni se hlavou o futro, aby ses probral, já chápu, že jsou lidi co mají rádi pohyb, ale tak k tomu adekvátně aspoň jez a snaž se vybudovat nějaké svaly.

Tak pise ze zavodi v behu. Takze postava v pohode.. Videl si nekdy vysleceneho maratonce nebo zavodniho cyklistu-vrchaře? Proti tem je tenhle borec narvanej jak prase..

Barbar Conan · Zaslal: čt březen 06, 2014 5:48 pm Předmět:

Kouknu na fotku a hned jsem si vzpomněl na:

Maratonci tak prostě vypadají no, každému, co jeho jest.

Draper · Zaslal: čt březen 06, 2014 6:03 pm Předmět:

Me by zajimalo , jestli opravdu zavodis nebo to pouzivas jen jako argument na tvoji anorexii a s tim spojenou nutnost enormniho fyzickeho vydeje?

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

MAST3R · Zaslal: čt březen 06, 2014 6:11 pm Předmět:

Aha, tak šlo nějak mimo mě, že závodí v běhu, ale stejně, kdo chce kam, pomůže si sám. :)
Když může fotbalista vypadat takto, tak co by běžec nemohl vypadat trochu k světu. Pokud to dělá na nějaké fakt úrovni, tak to chápu, ale pokud to dělá for fun, nebo nějaký okresy za diplom, tak proto moc pochopení nemám, ale každého věc.

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

DevillHP · Zaslal: čt březen 06, 2014 6:58 pm Předmět:

Drapere, ano opravdu závodím. Minulý rok: LH24, Horská výzva, Krakonošova stovka, Hostýnská Osma, Slezský Maraton, Beskydská Sedmička, 5BV, LysaCup.
Tento rok zatím LysáCupy, LH24 a další budou.
Nevím, ale opravdu mi nepřijde, že bych byl anorektik, přeci jen moc svalů nemám, ale až tak.

Jinak jíst začínám dost a větší porce.
Rozhodně si nemyslím, že stejné kalorie jsou z čokolády a z kuřete s rýží. Snažím se jíst zdravě, ale doteď asi málo.

DevillHP · Zaslal: pá březen 07, 2014 10:35 pm Předmět:

Ještě bych měl dotaz, zítra a v neděli plánuji zařadit uplné volno. Měl jsem ho i dnes. Bude mít nějaký smysl zvýšit brutálně sachry a snížit tuky, abych se dostal např. na 4000kcal.
Už to asi potřebuji, protože mě lehce škube ve stehnech a citím v nich celkovou únavu, pomuže to zvýšení a naplnění glykogenu nebo to bude kontraproduktivnj?

haino · Zaslal: so březen 08, 2014 12:06 am Předmět:

Za mne to smysl nema.Kdyz 4tis,tak v treninkovy den.

jachym · Zaslal: so březen 08, 2014 5:50 am Předmět:

hlavně to chce pravidelně mít tréninky a pravidelně mít volný dny a jíst pořádně furt, ty to pořád tak podáváš jako provizorium

Cratach · Zaslal: pá březen 14, 2014 4:29 pm Předmět:

MAST3R napsal:

Aha, tak šlo nějak mimo mě, že závodí v běhu, ale stejně, kdo chce kam, pomůže si sám. :)
Když může fotbalista vypadat takto, tak co by běžec nemohl vypadat trochu k světu. Pokud to dělá na nějaké fakt úrovni, tak to chápu, ale pokud to dělá for fun, nebo nějaký okresy za diplom, tak proto moc pochopení nemám, ale každého věc.

Tak tohle uz je dost atypickej priklad :) podobne jako napr. otcuv kamarad z detstvi, kterej ve 20 behal maratony a presto ma na fotkach z mladi silnejsi postavu (prej mel 90+ kg na cca 180cm ... druha vec je, ze jako novorozenec mel pres 6 kg a ted ma asi kolem 180 kg :)

_________________
"A vy jste jako kdo?"

Deadlift · Moderátor

micus6 napsal:

Taky jsem anorektik, s rozdílem ze se snazim jist vic (3500-4000kcal) a aerobku nedelam vubec....:D

Btw.: taky mivam po obede hlad (hodinu) ...kdyz si nic nedam, tak to zmizi...kdyz se nazeru tak (logicky) taky zmizi....ale ...neni zbytecne zrat hodinu po obede? (Obcas sem to tak praktikoval, ted spis ne)

Taky jsem "anorektik". Nedávno jsem snídal Marlenku-celou. Já mám zase opačný problém. Srazit kalorie ke třem tisícům:o)