superserie

Milcek55 · Zaslal: ne březen 09, 2014 11:11 am Předmět: superserie

Dobrý den chci se zeptat jestli jsou supersérie, trojsérie, předvyčerpávající serie apod. vhodné do objemového treninku na nabrání svalů. Nebo jestli by je bylo lepší nechat až do rýsovacího treninku? Vim že záleží hodně na jídle a že rýsovací trenink může být třeba 5x5 ale u těhle serii si fakt nejsem jistej. A jestli bych mohl toto cvičit na všechny partie nebo jen na nějaké?? Děkuju předem za odpovědi.

Peter Ustinov · Zaslal: ne březen 09, 2014 11:19 am Předmět: Re: superserie

Milcek55 napsal:

Dobrý den chci se zeptat jestli jsou supersérie, trojsérie, předvyčerpávající serie apod. vhodné do objemového treninku na nabrání svalů. Nebo jestli by je bylo lepší nechat až do rýsovacího treninku? Vim že záleží hodně na jídle a že rýsovací trenink může být třeba 5x5 ale u těhle serii si fakt nejsem jistej. A jestli bych mohl toto cvičit na všechny partie nebo jen na nějaké?? Děkuju předem za odpovědi.

serou me lidi, co se ptaji, zakaldaji vlakna, misto aby hledali a cetli

treba tady: http://kulturistika.ronnie.cz/c-3982-intenzifikacni-treninkove-metody.html

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Milcek55 · Zaslal: ne březen 09, 2014 11:29 am Předmět: Re: superserie

Pročítal jsem na internetu dost článku v každém bylo něco jiného proto se ptám na názor vás...