KORTEEEEEEEE

prime · Zaslal: st únor 19, 2014 1:55 pm Předmět: KORTEEEEEEEE

Zdravim lidi, chtěl bych zmenit ve svaty trojici jeden cvik a to BP. Misto rovneho BP bych chtel jet BP hlavou nahore pro vetsi zatizeni hornich koz. Myslite ze to muze mit nejakej zapornej ucinek ? Vim ze jednou ze slozek Korteho pro uspesnej rust je vylucovani velkyho mnozstvi testosteronu pri zatezovani nejvetsich partii. Tim ze jednu z tech vetsich nahradim jendou z jejich mensi casti me napadla myslenka ze uz to nebude fungovat tak jak by melo...ma tu nekdo zkusenosti z obmenenim zakladny struktury tohohle treninku ?

raw · Zaslal: st únor 19, 2014 2:19 pm Předmět:

jj muzes, ale jed to s vč normalne (nebo jednoruc), ne na multipresu

Johny.Fox · Zaslal: st únor 19, 2014 2:22 pm Předmět:

Já si myslím, že to nevadí, pořád se jedná o vícekloubový cvik. Snad Ti někdo, kdo jezdí i jiný fullbody řekne více.

_________________
Improvise...adapt...overcome...

Blackoff · Zaslal: st únor 19, 2014 2:44 pm Předmět:

Jen pozor, co na to řekne přední delta..

prime · Zaslal: st únor 19, 2014 3:11 pm Předmět:

No to je prave jeden z duvodu proc bych chtel jet ten horni bp aby se u nej zapojovaly vic predni ramena no, otazka je jestli to snesou, zkusim uvidim, kdyztak prejdu na normal bp.

Jirka24xx · Zaslal: po březen 10, 2014 10:40 pm Předmět:

prime napsal:

No to je prave jeden z duvodu proc bych chtel jet ten horni bp aby se u nej zapojovaly vic predni ramena no, otazka je jestli to snesou, zkusim uvidim, kdyztak prejdu na normal bp.

čím vetší budes mit naklon tim vic budou pracovat přední delty. jde to vychytat i tak ze je zapojis mín. chceto zkoušet. (vlatni zkušenost)