|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Vittus
|
Zaslal: po březen 17, 2014 12:09 pm Předmět: Proteinový kafe |
|
|
Zdrastvuj,
napadlo mě zařadit do Low Carb diety ranní nakopávací shake. Inspiroval jsem se v v Carb back loadingu kde autor doporučuje po ránu
Kafe - na nastartování pálení tuků a zahnání hladu
10 g Protein - Zastavení katabolismu
MCT, olej, máslo - nastartování ketogeneze
no a tak mě napadlo následující proteinový kafíčko
Kafe + 10 - 20 ml 30% smetana + cca 15 g vanilkovýho proteinu
Kafe dělám zvlášť ve frenchpressu, takže neliju na protein vařící vodu ale napadá mě jestli to tou teplotou to nějak neznehodnocuji. Ale zase si říkám, že spousta lidí z proteiňaku i peče...
jinak chutná to dobře, takový vanilkový kapučínko _________________ Semper fidelis!
Naposledy upravil Vittus dne po březen 17, 2014 3:00 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Oddo
|
|
nahoru |
|
|
DEXCORE
|
|
nahoru |
|
|
Douglas
|
Zaslal: po březen 17, 2014 3:01 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Vittus
|
Zaslal: po březen 17, 2014 3:01 pm Předmět: |
|
|
Oddo: neboj já taky, ale na kvalitní kávu si dělám čas jindy, tohle dělám kvůli funkci.
Dextroza: tak funkci jsem popsal výše. A ten Douwe Egberts co si dávám ráno jako rychlovku to nezkazí :D _________________ Semper fidelis!
|
|
nahoru |
|
|
DEXCORE
|
|
nahoru |
|
|
Máča
|
Zaslal: po březen 17, 2014 3:28 pm Předmět: |
|
|
Já si dávám ráno do kafe čokoládový Combat a navrch našlehám mléčnou pěnu a je to vynikající náhodou.Občas si tam dám i kakao.
|
|
nahoru |
|
|
TheCory
|
Zaslal: po březen 17, 2014 3:33 pm Předmět: |
|
|
No nevím, není lepší si dávat ráno hydro a hned poté normální kávu?... _________________ Každý nějak začínal.
|
|
nahoru |
|
|
Johny.Fox
|
|
nahoru |
|
|
Oddo
|
Zaslal: po březen 17, 2014 4:46 pm Předmět: |
|
|
Johny.Fox napsal: | Oddo napsal: | Já jakožto milovník kávy bych ti za takový paskvil dal nejraději facana |
Rád bych se Tě jakožto milovníka kávy zeptal, která káva je podle Tebe dobrá nebo třeba i nejlepší, co jsi vyzkoušel. Já sám dávám jen třeba Nescafé, bez cukru a chutná mi to. Ale rád bych si rozšířil obzory ;) Zkoušel jsi třeba zelenou kávu, případně víš, kde ji sehnat? |
Asi tě zklamu, ale instantní kávu nepovažuju za kávu Já dělám kávu doma v mocca konvičce nebo normálně v presovači a zkouším pořád nějaké nové druhy z různých lokálních pražíren :) Káv je na světě miliarda druhů, takže s tímto bych ti moc neporadil :) ale v každém trošku větším městě je obchod s čaji a kávou tak si tam zajdi a zkoušej :) každému navíc chutná jiná káva ;-)
|
|
nahoru |
|
|
raw
|
Zaslal: po březen 17, 2014 4:50 pm Předmět: |
|
|
do kavy protein... nekdo tu chce vyzkouset, jak se bydli na hajzlu
|
|
nahoru |
|
|
člověk
|
Zaslal: po březen 17, 2014 4:55 pm Předmět: |
|
|
já dávám instantní kávu ráno do vloček... vločky + hol. kakao + inst. káva + trocha um. sladidla... strašně mi to chutná a účinek to splní...
|
|
nahoru |
|
|
Muflon
|
Zaslal: po březen 17, 2014 5:17 pm Předmět: |
|
|
No ja bych to měl tak 50:50 že trenink "znehodnotim" pobytem na hajzlu. Kombo kávy, proteinu a pohybu... a to nemusi byt ani kava a protein v jedne chvili ale klidne pul hodky od sebe. Ne jednou jsem hledal rychle ker kdyz jsem si sel zabehat no a ve fitku by to bylo +- to same :) Za me kdyz teda jedu objem a vím že potřebuju výbušnost tak absolutní spokojenost jsem našel v produktech jako Assault od MP. Dřív jsem se tomu bránil, ale ráno mě to fakt nakopne. No a úplně nejlepší stimul je když si po cestě do fitka v autě pěkně zařvu :) Zní to směšně, ale parkrat interpretovane hlašky RC pořádně nahlas mě přivedou na správnou vlnu a ten trenink potom opravdu chcu :)
Ale v zásadě bych asi nehledal trabl v tom když si šlověk přidá kávu a do ní protein... je dobrá i do teplé ovesné kaše a podobně.
Ale jinak třeba pro inspiraci na ranní Mocca koktejl:
1 šálek odtuč.mléka
1/2šálku silné kávy
2 lžíce arašídového másla
1/2 banánu
sášek nějaké instant snídaně, nebo vločky atp.
led
rozmixuješ a máš takový výživný životabudič na ráno. Ale asi ne moc ideal pokud chodíš ráno cvičit to by pak chtělo vstanout hodně dřív aby slehlo :) Není to můj výmysl je z knížky _________________ Ty neříkáš dost! Ty makáš a dost říkám já!
Sport je napalici. A člověk se na něm časem stane závislým.
|
|
nahoru |
|
|
jachym
|
Zaslal: út březen 18, 2014 4:51 am Předmět: |
|
|
já to dělám uplně normálně, ale naopak, dělám si protein z neochucenýho proteinu, přidám trochu sladidla a někdy kakao, někdy kafe, někdy příchutovou tabletku, mnam
|
|
nahoru |
|
|
ax+b=c
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|