Vytahaná kůže na břiše

DaweCustom · Zaslal: st březen 26, 2014 7:54 pm Předmět: Vytahaná kůže na břiše

Ahoj , mám problém s vytahanou kůží na břiše .. Před cca 2 lety sem začal cvičit doma a později sme začal dělat thaibox , teď chodím do posilovny přibližně 2xrát do týdne + cvičím doma každý den , mám svaly na břiše , ale nejsou vidět přes tu kůži , nevíte prosím někdo nějaké cviky na břicho nebo nějaký jídelníček ? Je mi 16 let a mám 170 cm a 76 kilo , přijde mi jako ostuda mít takovéhle břicho :/

Ondra.kr · Zaslal: st březen 26, 2014 8:08 pm Předmět:

Tak jseš asi tlustej jako já že nejsou vidět. Jinak se to odůvodnit nedá si myslím.

DaweCustom · Zaslal: st březen 26, 2014 8:11 pm Předmět:

Ondra.kr napsal:

Tak jseš asi tlustej jako já že nejsou vidět. Jinak se to odůvodnit nedá si myslím.

Já to vím , ale chci radu jak to změnit a né aby mi někdo řekl že sem tlustej , když sem vážim 80 kilo ve 14 letech..

Mick994 · Zaslal: st březen 26, 2014 8:25 pm Předmět:

V mládí jsem měl to samé, ale pak jsem shodil a vyrostl, ale žádnou přebytečnou kůži na břiše teda nemám.
Pokud na břiše nejde nic vidět --> Podkožní tuk ... takže spíš se ptej strýčka googla, protože pochybuji že za ty dva roky si tak dramaticky zhubnul že by si měl na břiše jazyk kůže.

_________________
Nechci být Největší, ani nejrychlejší a už vůbec nejsilnější.
Můj ideál je zlatý střed, kde má mít tělo funkci, výkon i vhled zároveň.

DaweCustom · Zaslal: st březen 26, 2014 8:32 pm Předmět:

Mick994 napsal:

V mládí jsem měl to samé, ale pak jsem shodil a vyrostl, ale žádnou přebytečnou kůži na břiše teda nemám.
Pokud na břiše nejde nic vidět --> Podkožní tuk ... takže spíš se ptej strýčka googla, protože pochybuji že za ty dva roky si tak dramaticky zhubnul že by si měl na břiše jazyk kůže.

Jako ono to není tak hrozné , de to dolu , ale pomalu , ale furt mám ten podkožní tuk a nejhorší je že ho ve spodním části břicha ( Nad podbříšekem) a to netuším jak dát dolu , cvičím , ale kamarád mi řekl že to je spíš o jídle , tak možná nějaký jídělníček? Bohužel sem žádný sestavený nenašel :/

GodlikeX · Zaslal: st březen 26, 2014 8:35 pm Předmět:

kardio,jidelnicek..

ja mel od 15 do 18 bancek jak nevim a pak jsem zacal cvicit a na rehabkach kardio a ten tuk byl najednou fuc a sixpack jako prase i s zilama,slo to rychlej nez jsem cekal ,smele do roho

_________________
http://forum.ronnie.cz/viewtopic.php?t=33169&highlight=godli

DaweCustom · Zaslal: st březen 26, 2014 8:40 pm Předmět:

GodlikeX napsal:

kardio,jidelnicek..

ja mel od 15 do 18 bancek jak nevim a pak jsem zacal cvicit a na rehabkach kardio a ten tuk byl najednou fuc a sixpack jako prase i s zilama,slo to rychlej nez jsem cekal ,smele do roho

Děkuju , už sem ztrácel naději že to nepude :) A nevíš jak sestavit , nebo kde najdu nějaký dobrý jídelníček a eště co je to to "kardio"? Jako běhání , plavání , jízda na kole a tak ? Nejsem zrovna znalej :)

GodlikeX · Zaslal: st březen 26, 2014 8:48 pm Předmět:

jj to je kardio,drz vysoko bilkoviny a nizko sacharidy

_________________
http://forum.ronnie.cz/viewtopic.php?t=33169&highlight=godli

DaweCustom · Zaslal: st březen 26, 2014 8:49 pm Předmět:

GodlikeX napsal:

jj to je kardio,drz vysoko bilkoviny a nizko sacharidy

Děkuju :) Uvidím co se dá dělat :)

GodlikeX · Zaslal: st březen 26, 2014 8:50 pm Předmět:

neni zac,doporucuju precist zdejsi sekci vyziva

_________________
http://forum.ronnie.cz/viewtopic.php?t=33169&highlight=godli

Mick994 · Zaslal: st březen 26, 2014 8:53 pm Předmět:

Spíš celkově přečíst si něco na netu a tak, nečekej že příjdeš na nějaky fórum a všichni se rozcupujou aby ti sepsali jídelníček

Internet je plný materiálů, stačí jen umět do vyhledavače "hubnutí" ... "tuk na břiše" ... atd atd

_________________
Nechci být Největší, ani nejrychlejší a už vůbec nejsilnější.
Můj ideál je zlatý střed, kde má mít tělo funkci, výkon i vhled zároveň.

DaweCustom · Zaslal: st březen 26, 2014 8:55 pm Předmět:

Mick994 napsal:

Spíš celkově přečíst si něco na netu a tak, nečekej že příjdeš na nějaky fórum a všichni se rozcupujou aby ti sepsali jídelníček

Internet je plný materiálů, stačí jen umět do vyhledavače "hubnutí" ... "tuk na břiše" ... atd atd

To sem ani nechtěl :) Jen sem chtěl vědět čeho jíst víc a čeho naopak míň ..

DaweCustom · Zaslal: st březen 26, 2014 8:56 pm Předmět:

GodlikeX napsal:

neni zac,doporucuju precist zdejsi sekci vyziva

Děkuju , určitě přečtu :)

GodlikeX · Zaslal: st březen 26, 2014 10:23 pm Předmět:

neni zac,doporucuju precist zdejsi sekci vyziva

_________________
http://forum.ronnie.cz/viewtopic.php?t=33169&highlight=godli