Jak nabrat tělesnou hmotnost ?

shooter · Zaslal: ne duben 06, 2014 7:02 pm Předmět:

Boujangel napsal:

Dobře, máte nějaké rady,jak to rozvrhnout ? A co tak jíst v kolik hodin ? A jakým přípravkem si pomoct ?

Rady tu nehledej, každý ti bude říkat úplně něco jinýho.
V kolik jíst? Jak my můžeme vědět co přes den děláš?
Přípravek? žádnej!!

Pošlu ti základ, co je pro každýho důležitý. Taková pěkná pohádka o jídle.
http://www.freimen.cz/clanky/vyziva/pohadka-o-vyzive---cast-1_.html
http://www.freimen.cz/clanky/vyziva/pohadka-o-vyzive---cast-2_.html

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html

Peter Ustinov · Zaslal: ne duben 06, 2014 7:04 pm Předmět:

Boujangel napsal:

NECHCI BÝT KULTURISTA omg, těch 10 kg jsem přestřelil, ale šlo by to nabrat za delší dobu..

hele, a ty myslis, ze kdyz budes dodrzovat ten jidelnicek, co jsem poslal, ze tak budes vypadat?
ani omylem
k tomu se musi sakra tvrde makat
tu ideu pust z hlavy
kup si nejaky gainer a lej to do sebe aspon 5x denne a naberes tuky a zapomen, ze tohle forum existuje, maximalne, kdyby jsi chtel pobavit

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Boujangel · Zaslal: ne duben 06, 2014 7:06 pm Předmět:

Nechci si ničit život kulturistikou, kule používat jinak.. ok, já že mě poradite nějaké triky..

CrazyLom · Zaslal: ne duben 06, 2014 7:06 pm Předmět:

bejt tebou, tak se na to prostě vyseru. když nemáš chuť cvičit, tak to nepude, akorát zatěžuješ mysl věcma, který nerealizuješ :-) kdybys fakt chtěl přibrat, tak už cvičíš nebo máš aspoň načteno :-) evidentně to pro tebe zase tak důležitý není

_________________
Mám za přátele marnotratné muže
z nás každý rád svou hřivnu zakopá
my do svých vlasů vplétáme si růže
a po nás? Což! Ať přijde potopa!

flew · Zaslal: ne duben 06, 2014 7:08 pm Předmět:

Boujangel napsal:

Nechci si ničit život kulturistikou, kule používat jinak.. ok, já že mě poradite nějaké triky..

Trik c.1 maso musíš vařit večer po tmě... Je dokázáno ze pak má víc bílkovin

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

micus6 · Poník

flew napsal:

Boujangel napsal:

Nechci si ničit život kulturistikou, kule používat jinak.. ok, já že mě poradite nějaké triky..

Trik c.1 maso musíš vařit večer po tmě... Je dokázáno ze pak má víc bílkovin

No tak...ještě ho pak máma nachytá doma vařit potmě a vynadá ti,...

Boujangel · Zaslal: ne duben 06, 2014 7:10 pm Předmět:

Ok, každý den drepy,kliky,shyby nad,pod a ohybaky + jídelníček

Peter Ustinov · Zaslal: ne duben 06, 2014 7:12 pm Předmět:

Boujangel napsal:

Ok, každý den drepy,kliky,shyby nad,pod a ohybaky + jídelníček

jj, vcelku presne jsi popsal, jak se zbavit prebytecneho tuku a jeste si zpevnit telo

LOL, ja myslel, ze ty veci na pobaveni budes psat az casem, a ne hnedka tedka

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

flew · Zaslal: ne duben 06, 2014 7:12 pm Předmět:

micus6 napsal:

flew napsal:

Boujangel napsal:

Nechci si ničit život kulturistikou, kule používat jinak.. ok, já že mě poradite nějaké triky..

Trik c.1 maso musíš vařit večer po tmě... Je dokázáno ze pak má víc bílkovin

No tak...ještě ho pak máma nachytá doma vařit potmě a vynadá ti,...

Ve 14 může mít pěknou mámu ne

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

micus6 · Poník

flew napsal:

micus6 napsal:

flew napsal:

Boujangel napsal:

Nechci si ničit život kulturistikou, kule používat jinak.. ok, já že mě poradite nějaké triky..

Trik c.1 maso musíš vařit večer po tmě... Je dokázáno ze pak má víc bílkovin

No tak...ještě ho pak máma nachytá doma vařit potmě a vynadá ti,...

Ve 14 může mít pěknou mámu ne

no, má starší sestry, ale zas nevíme o kolik...ale kdyžtak dej vědět ;-) :-D

Boujangel · Zaslal: ne duben 06, 2014 7:24 pm Předmět:

Smůla hoši, zůstaňte verni anci dlanove ;) Prestante si dělat srandu, poraďte nebo tahnete,děkuji.

flew · Zaslal: ne duben 06, 2014 7:28 pm Předmět:

Shooter ti poradil .... Čti čti a čti

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

JanaHn · Zaslal: ne duben 06, 2014 7:30 pm Předmět:

[quote="Peter Ustinov
janca: taky startujes s jinou vahou, jsi zenska a v jinem veku...to jsou hodne jine startovni pozice[/quote]

tos asi nepochopil

ale jo, máš pravdu, budu pomalu ve věku jeho mamky.

micus6 · Poník

flew napsal:

Shooter ti poradil .... Čti čti a čti

Posledni ot: taky ti prijde vtine, kdyz ti 14ti lety kluk mluvi o ''anci dlanove''? :D

Hele, nezlob se, ale je to tu fakt skvele'rozepsane v clankoch. Lip poradit nejde.

Peter Ustinov · Zaslal: ne duben 06, 2014 7:34 pm Předmět:

JanaHn napsal:

[quote="Peter Ustinov
janca: taky startujes s jinou vahou, jsi zenska a v jinem veku...to jsou hodne jine startovni pozice

tos asi nepochopil

ale jo, máš pravdu, budu pomalu ve věku jeho mamky.

[/quote]

myslis zvetsit hmotu delenim?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!