Insanity - zkušenosti

j.peringer · Zaslal: so březen 08, 2014 7:33 pm Předmět: Insanity - zkušenosti

Dobrý večer všem:)

Chci se zeptat, jestli někdo nemáte zkušenosti s tímto cvičebním programem . → zkušenosti, výslekdy, rady, kritiku atd.

Plánuji tento program zařadit do diety.

Předem všem děkuji za jakoukoliv radu:)

flew · Zaslal: so březen 08, 2014 7:36 pm Předmět:

to je něco jako to P90X ne? někdo to tu cvičí...

Bydliště: Lomnice... - Ta lomnice u Tišnova?

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

JanaHn · Zaslal: so březen 08, 2014 8:09 pm Předmět:

zde některé názory:

http://mojetelo.blogspot.cz/2012/12/insanity-nejlepsi-program-na-svete.html

osobní zkušenost ale nemám a asi mít nebudu

CZEBLADE · Zaslal: so březen 08, 2014 8:35 pm Předmět:

Já mám zkušenost jen s Insanity Asylum, ale super.

jožko.mrkvička · Zaslal: so březen 08, 2014 8:38 pm Předmět: Re: Insanity - zkušenosti

j.peringer napsal:

Dobrý večer všem:)

Chci se zeptat, jestli někdo nemáte zkušenosti s tímto cvičebním programem . → zkušenosti, výslekdy, rady, kritiku atd.

Plánuji tento program zařadit do diety.

Předem všem děkuji za jakoukoliv radu:)

Ja som niečo skúšal, nejaké dve tri videá som cvičil. Zaujímavé kardio na doma. Netreba žiadne náradie, má to svoje výhody. Netreba však očakávať žiadne zázraky, ak očakávaš svaly, tak to sa nedočkáš z tohto tréningu.

xMichalx · Zaslal: ne březen 09, 2014 12:43 am Předmět:

Zkušenost mám.
Na doma dobrý kardio (spíš HIIT), zvlášť přes zimu, když se člověku nechce jít běhat ven... Taky dobrý když někdo nechce něco vymýšlet. Prostě si jen pustíš video a jedeš. Výsledky se rozhodně nedají očekávat takové, jaké jsou všude na netu, to snad všichni víme. Jak už tu zaznělo přede mnou, pokud očekáváš nějaký svalový přírůstek, tak bude minimální. Na shození nějakého tuku to asi bude, ale také žádné zázraky. Co se mi ale hodně zlepšilo byla kondička. Před absolvováním Insanity jsem měl problém uběhnout v kuse 3km. Po Insanity jsem dal na jeden zátah 10km celkem na pohodu, takže já, když jsem šel do Insanity s cílem zlepšit kondičku a trochu si doma zablbnout, jsem byl maximálně spokojen.

sebek91 · Zaslal: st duben 09, 2014 8:47 pm Předmět:

mega záhul na poprvé, pak se na to dá zvyknout, velmi intenzivní za cenu krátkého času tréninku, ideální pro lidi co chcou zhubnout, nechodí do posily a nejde jim moc a svaly ...

Koouky · Zaslal: čt duben 24, 2014 4:23 pm Předmět: Re: Insanity - zkušenosti

j.peringer napsal:

Dobrý večer všem:)

Chci se zeptat, jestli někdo nemáte zkušenosti s tímto cvičebním programem . → zkušenosti, výslekdy, rady, kritiku atd.

Plánuji tento program zařadit do diety.

Předem všem děkuji za jakoukoliv radu:)

S tímto programem zkušenost mám. Asi před dvěma lety jsem cvičila a úspěšně jsem odjela celej program.. Na svaly to rozhodně není, na tuky ale ano.
Vím, že výsledky se dostavily pěkné, ale musí být u toho taky ideální strava, žejo. Já jsem za měsíc zhubla cca 4 kg, na cm to bylo hodně znát, hlavně nohy a břicho. Přes pas jsem šla dolů o nějakých 5 cm, což je pěkný.
Pokud bydlíš ovšem v bytě, měla jsem pár potyček se sousedy. Nelíbilo se jim, jak dupu! :D:D

Zkus a uvidíš, ale je to dřina!
Já jsem insanity a P90X, Jill apod. vyměnila za posilovnu.

jožko.mrkvička · Zaslal: so duben 26, 2014 3:34 pm Předmět: Re: Insanity - zkušenosti

Treba došlapovať na špičky ako mačiatko :)) Inak susedom bude padať do polievky omietka z plafónu :-)