panove ne a ne a ne, nikdo krome par vyjimek me nepochopil
mam na mysli vymenit tezke cviky s cinkami za tezke cviky s vlastnim telem + pridana zatez abych se nedostal napriklad nad 6-8opakovani u ruznych cviku s vlastnim telem (shyby,kliky na bradlech, plno jinych druhu kliku, nejake ty opicarny na hrazde, drepy na jedne noze a milion dalsich cviku vcetne tech fakt tezkych ke kterym bych se rad dopracoval v proudu casu, ale u niceho se nedostat nad 6-8opakovani (takze u kazdeho toho cviku davat zavazi k pasu, vesty apod) , aby se vytvoril dostatecny stimul svalu jako u tezkych cinek + perfektni strava
Adam Raw cvici take s cinkami to je pravda a pokud nema slusnou genetiku tak par ampuli sustaku padlo co si budem rikat, ale kazdy je jiny
no a vysledne udelat treba neco takoveho jak ma tady ten gymnasta, ale aby se to blizilo k tem 90kg trebas (uz ted mam hodne svalu, takze by spis byl cil adoptovat telo na uplne jiny smer cviceni
Oddo soryy, prehlednul jsem tvou odpoved (nevsimnul sem si, ze uz je stranka 2), pridal jsi mi hodne k memu rozhodovani a moc dekuji za tve prispevky, az budu mit notas tak mrknu videa
Oddo jak dlouho ti trval Muscle up? Taky bych ho rád zvládl :D .. jak jsi psal, bojím se o šlachy a vazy a také zápěstí a lokty hlavně- ten planche nebo kliky přes zápěstí je ale šílenost. Dost se toho bojím, páč mám skoro metrák.
MU jako takový asi 3 měsíce. S tim že jsem ho netrénoval každý den několik hodin, ale spíš tak párkrát do týdne nějaké pokusy :) Ale byl to MU totálně nechutný, švihaný a ošklivý Koneckonců se s ním můžu i pochlubit:
Později, jak jsem se naučil MU na kruzích tak už jsem tak nějak sám od sebe zvládl i pomalý kontrolovaný MU, ale ten momentálně nedělám kvůli bolestem v zápěstí.
Ohromující objem tím nezískáš, ale skvělou formu rozhodně ano, budeš dobře vypadat a síla Ti taky chybšt nebude...ale ten objem oproti železu si troufnu tipnout na 40%-50% podle použitých vah.
Ohromující objem tím nezískáš, ale skvělou formu rozhodně ano, budeš dobře vypadat a síla Ti taky chybšt nebude...ale ten objem oproti železu si troufnu tipnout na 40%-50% podle použitých vah.
Něco na tom bude, ale je taky otázka, kolik toho "objemu" u lidí co cvičí s činakam tvoří skutečně svalstvo a kolik tuk :) Vím, že spousta mých známých vypadá opravdu mohutně, ale když pak na léto jedou rýsovačku, ve které je většina kalisteniků celý rok tak už to tak slavně nevypadá to jen tak na okraj..
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
to jen tak na okraj.. 
