Korte změna

wondra · Zaslal: ne duben 20, 2014 9:41 pm Předmět:

Tak to zas každopádně

_________________
Co zmůžu, to zmůžu.

Esorius · Zaslal: po duben 21, 2014 11:19 am Předmět:

No dobre a co kdybych to dal 1 tyden 2 MT a jednou shyby a další týden naopak 2 shyby jednou MT a pak zas takhle to střídat..

_________________
Pospíchej pomalu!

Big Muscle · Zaslal: po duben 21, 2014 11:44 am Předmět:

madball napsal:

Nevím, třeba proto, že od někoho slyší, jak je to úžasnej trénink a chce ten úžasnej trénink cvičit taky?
Akorát si třeba taky pak uvědomí, že některý cviky pro něho ještě nejsou vhodný. Ikdyž tady se pak dá polemizovat o tom, jak je na tom technika dřepu nebo benchpressu.

Já vždycky bral, že Korte je trénink pro trojbojaře a je rozdělený do dvou fází po 4 týdnech, kde v první fázi se cvičí 8x5 (příp. 8x6 u BP) a v druhé fázi pak víc silově. Ale když jsem nedávno viděl v posilovně kluka, který měl tak 50 kg i s postelí a nebyl schopný zvednout na MT ani vlastní váhu a v průběhu tréninku ještě do telefonu vykládal, jak má teď suprový trénink (a popisoval korte), tak jsem se zamyslel, proč lidi volí tento trénink, když ho pak stejně modifikují a co nejvíc zlehčují, protože ho nezvládají.

Přece, když chci cvičit Korte, tak budu cvičit Korte. Jestliže nechci cvičit Korte, tak si zvolím jiné schéma. Myslím, že existují spousta jiných rutin, které navíc nejsou tak monotónní. Když chci cvičit 1x týdně MT a 2x týdně shyby, tak si najdu takový trénink, kde se to tak cvičí, ne?

Esorius · Zaslal: po duben 21, 2014 12:46 pm Předmět:

Big Muscle napsal:

madball napsal:

Nevím, třeba proto, že od někoho slyší, jak je to úžasnej trénink a chce ten úžasnej trénink cvičit taky?
Akorát si třeba taky pak uvědomí, že některý cviky pro něho ještě nejsou vhodný. Ikdyž tady se pak dá polemizovat o tom, jak je na tom technika dřepu nebo benchpressu.

Já vždycky bral, že Korte je trénink pro trojbojaře a je rozdělený do dvou fází po 4 týdnech, kde v první fázi se cvičí 8x5 (příp. 8x6 u BP) a v druhé fázi pak víc silově. Ale když jsem nedávno viděl v posilovně kluka, který měl tak 50 kg i s postelí a nebyl schopný zvednout na MT ani vlastní váhu a v průběhu tréninku ještě do telefonu vykládal, jak má teď suprový trénink (a popisoval korte), tak jsem se zamyslel, proč lidi volí tento trénink, když ho pak stejně modifikují a co nejvíc zlehčují, protože ho nezvládají.

Přece, když chci cvičit Korte, tak budu cvičit Korte. Jestliže nechci cvičit Korte, tak si zvolím jiné schéma. Myslím, že existují spousta jiných rutin, které navíc nejsou tak monotónní. Když chci cvičit 1x týdně MT a 2x týdně shyby, tak si najdu takový trénink, kde se to tak cvičí, ne?

Hele tady nejde o to že si chci něco ulehčit a s MT problém nemám zvedám 110kg a važím 76 tady jde o to že nerostu do šířky v zádech proto ty shyby a střídalo by ste to 2x shyby 1x MT a naopak přečti si to pořádně. Jel jsem i pokročilý kulturistický objemový takže ne nemám fakt zapotřebí si něco zlechčovat :)

_________________
Pospíchej pomalu!

madball · Zaslal: po duben 21, 2014 1:04 pm Předmět:

Big Muscle napsal:

madball napsal:

Nevím, třeba proto, že od někoho slyší, jak je to úžasnej trénink a chce ten úžasnej trénink cvičit taky?
Akorát si třeba taky pak uvědomí, že některý cviky pro něho ještě nejsou vhodný. Ikdyž tady se pak dá polemizovat o tom, jak je na tom technika dřepu nebo benchpressu.

Já vždycky bral, že Korte je trénink pro trojbojaře a je rozdělený do dvou fází po 4 týdnech, kde v první fázi se cvičí 8x5 (příp. 8x6 u BP) a v druhé fázi pak víc silově. Ale když jsem nedávno viděl v posilovně kluka, který měl tak 50 kg i s postelí a nebyl schopný zvednout na MT ani vlastní váhu a v průběhu tréninku ještě do telefonu vykládal, jak má teď suprový trénink (a popisoval korte), tak jsem se zamyslel, proč lidi volí tento trénink, když ho pak stejně modifikují a co nejvíc zlehčují, protože ho nezvládají.

Přece, když chci cvičit Korte, tak budu cvičit Korte. Jestliže nechci cvičit Korte, tak si zvolím jiné schéma. Myslím, že existují spousta jiných rutin, které navíc nejsou tak monotónní. Když chci cvičit 1x týdně MT a 2x týdně shyby, tak si najdu takový trénink, kde se to tak cvičí, ne?

Ano, Korte je trénink primárně pro trojbojaře s vybavením.
Řekni mi kolik lidí tady na fóru v logách cvičilo Korteho a kolik z nich jsou trojbojaři a závodí v dresech. Já teda nevím o žádným.

Prostě je to provařenej trénink a dělá se z něj moc věda. Já bych ho třeba necvičil, protože je to moc nudný schéma, jak píšeš.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).