Push up challange

flew · Zaslal: ne duben 20, 2014 8:45 pm Předmět: Push up challange

Tak co másílka kdo to zvládne do konce

Je to prosté, ale ne lehké. Stačí si pustit písničku Moby – Flower, zaujmout klikující pozici a tělem reagovat na hlášky “Bring Sally up” a “Bring Sally down”, stejně jako je tomu na následujícím videu.

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

JanaHn · Zaslal: ne duben 20, 2014 8:48 pm Předmět:

to už jsem viděla s dřepama......to je taky "výživné"

CZEBLADE · Zaslal: ne duben 20, 2014 8:49 pm Předmět:

Hele to jsou jen obyčejné kliky nebo i nějaké varianty.. na jedné ruce by to bylo zajímavější

flew · Zaslal: ne duben 20, 2014 8:49 pm Předmět:

JanaHn napsal:

to už jsem viděla s dřepama......to je taky "výživné"

záleží, kolik máš na zádech musím to zkusit s metrákem

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

JanaHn · Zaslal: ne duben 20, 2014 8:51 pm Předmět:

flew napsal:

JanaHn napsal:

to už jsem viděla s dřepama......to je taky "výživné"

záleží, kolik máš na zádech musím to zkusit s metrákem

však zkus

já taky zkusím.....asi zítra, až budu sama doma a chlapi budou koledovat

flew · Zaslal: po duben 21, 2014 9:01 am Předmět:

CZEBLADE napsal:

Hele to jsou jen obyčejné kliky nebo i nějaké varianty.. na jedné ruce by to bylo zajímavější

klasické ale můžeš si to dát jako diamond

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

MAST3R · Zaslal: po duben 21, 2014 10:16 am Předmět:

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

JanaHn · Zaslal: po duben 21, 2014 10:23 am Předmět:

jo, to je ono.....

CZEBLADE · Zaslal: po duben 21, 2014 10:31 am Předmět:

flew napsal:

CZEBLADE napsal:

Hele to jsou jen obyčejné kliky nebo i nějaké varianty.. na jedné ruce by to bylo zajímavější

klasické ale můžeš si to dát jako diamond

Díky trenére

... ale vážně na shyby by to byl masakr a na biceps orgasmus

JanaHn · Zaslal: út duben 22, 2014 1:29 pm Předmět:

a co tohle:

JanaHn · Zaslal: út duben 22, 2014 1:30 pm Předmět:

a co tohle:

flew · Zaslal: út duben 22, 2014 1:31 pm Předmět:

JanaHn napsal:

a co tohle:

taky to jde.. ale dle mého názoru jsou kliky nejefektivnější pak dřepy a až pak shyby

každopádně to to fakt nikdo nezkusil?

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

JanaHn · Zaslal: út duben 22, 2014 1:33 pm Předmět:

flew napsal:

JanaHn napsal:

a co tohle:

taky to jde.. ale dle mého názoru jsou kliky nejefektivnější pak dřepy a až pak shyby

každopádně to to fakt nikdo nezkusil?

já jsem na to narazila teď na běžeckým foru

sama bych mohla zkusit leda dřepy, to bych možná zvládla.....a radši jen se sebou

někdy to dám, včera a dnes jsem si nevzpomněla.

Anonymní · Zaslal: út duben 22, 2014 3:03 pm Předmět:

zatial este neskusil, ale hudbu uz mam stiahnutu a so spotterom mame dohodnutu vyzvu na drepy.treba len zosuladit trenal a ideme nato.este sme rozmyslali nad mrtvolou - 100kg - cinku nepustit na zem pripadne legpress s 200kg.

ak sa nemylim tak som napocital 30reps v tej pesnicke

Frozz. · Zaslal: út duben 22, 2014 3:17 pm Předmět:

Já zkoušel na dřepy s 60kg a byl to masakr.

Kliky zkusím příště.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."