Core trenink Olomouc

Freimen · Zaslal: pá květen 09, 2014 4:01 pm Předmět: Core trenink Olomouc

Zdravím Vás, chlapi a dámy. Rád bych se Vás zeptal, zdali se někde v Olomouci či blízkém okolí dá trénovat nějaký Core traning nebo zde působí na tuto problematiku nějaký odborník, který by případně dorazil, klidně např. z Brna.

Mám na klinice dobrého kamaráda, který léta cvičí, ale jako intervenční kardiolog (na fotce např. zde - http://zlin.cz/513596n-v-kardiovaskularnim-centru-zlinske-nemocnice-provedli-novy-zakrok ) musí při výkonech nosit 12 kg vestu, která stíní operatérovi záření. Má z toho vleklé problémy se zády, lehce posunutý obratel atd. a pokaždé mu bylo řečeno, aby posílil střed těla. Cvičí s činkami 10+ let, měl s námi běžet Spartan, nakonec běží jeho bratr, protože mu odešlo koleno. Nicméně v nemocnici ho vždy pošlou k fyzioterapeutovi, který mu jen ukáže nějaké protahování, což mu samozřejmě je úplně k ničemu a nic nepomáhá. Potřebuje ten střed těla cíleně posílit, ne dělat s fyzioterapeutem strečink.

Na internetu jsem našel Core trénink v Olomouci jen v ladys gymu pro ženské, nikde jinde. Nevíte, kde se tomuto v Olomouci či v okolí věnují? Resp. nechtěl by např. nějaký odborník přijet z Brna (Pomane?), peníze nejsou opravdu problém. Kdybyste měli nápady v Olomouci, tak prosím napište sem, kdybyste chtěli přijet za ním, tak napište prosím do zpráv, předám kontakt.

Moc díky za informace, čemu se sám nevěnuji, do toho nefušuji, kolega případné informace, trénink vyváží (doslova) zlatem.

_________________
http://WWW.FREIMEN.CZ/

Freimen · Zaslal: po květen 12, 2014 2:43 pm Předmět: .

opravdu o ničem, prosím, nevíte?

Moc díky

_________________
http://WWW.FREIMEN.CZ/

CIZO · Zaslal: po květen 12, 2014 2:57 pm Předmět: Re: Core trenink Olomouc

Freimen napsal:

Nicméně v nemocnici ho vždy pošlou k fyzioterapeutovi, který mu jen ukáže nějaké protahování, což mu samozřejmě je úplně k ničemu a nic nepomáhá. Potřebuje ten střed těla cíleně posílit, ne dělat s fyzioterapeutem strečink.

Tohle mě zaujalo a moc mi to nedává smysl. Fyzio je ten, kdo by tohle měl řešit a rozhodně bych vsadil spíš na dobrého fyzioterapeuta, než na "odborníka na core training", za kterého se dnes považuje kde kdo :) Já začal k fyzio chodit před lety po zranění zad a těžím z toho doteď. Posilování bez strečinku a hlavně bez cviků, které člověka naučí ten střed těla vůbec správně používat moc smysl nemá.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

ygg · Zaslal: po květen 12, 2014 4:37 pm Předmět:

Osobně si myslím, že to nechce hledat nějakou "třetí cestu" ... tedy nějaký core-trenál ... ale zkusit jiného fyzioterapeuta. Ten v tom špitále třeba není špatný, ale holt zrovna kamarádův problém asi není jeho parketa ....

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

Freimen · Zaslal: po květen 12, 2014 5:15 pm Předmět: .

on mi právě říkal, že těch fyzioterapeutů zkusil už několik a vždy to skončilo u protahování těch zad různými směry, ale že by se potřeboval naučit vyloženě jak ty hluboké svaly posilovat, ne protahovat, aby mohl mít na sobě tu 12 kg vestu a ty záda trpěly co nejméně...cvičí doma a jde mu o to si zaplatit někoho, kdo tomu rozumí a ty cviky na hluboký stabilizační systém mu ukázal...vzhledem k tomu, že je to kamarád a ví, co dělám, tak jsem mu samozřejmě slíbil, že se poptám, že by to přeci bylo divné, aby v okolí Olomouce či Brna nebyl "od nás" někdo specialista či instruktor core tréninků.

Na druhou stranu vím, že s tím cizo má hodně zkušeností, ale on je lékař, který 10+ let cvičí s činkami a vlastní váhou doma, tak snad ví po těch zkušenostech s fyzioterapeuty, proč chce vyloženě core trénink a pochopil jsem od něj, že tohle, co píšete, už prostě v minulosti několikrát vyzkoušel

_________________
http://WWW.FREIMEN.CZ/

Deadlift · Moderátor

Kdybys netrval na Olomouci , ale stačila by 45 min. cesta do Ostravy, tak bych věděl.

Poman · Zaslal: po květen 12, 2014 10:14 pm Předmět:

Já jsem momentálně uplně mimo:)

Ale tohle je obecně problém dosti fyzioterapeutů, práce v umělejch a ideálních podmínkách...na co mi je dokázat udělat dokonalou frontální a sagitální stabilizaci trupu v leže na nádech s podloženejma nohama balonem, když si pak na záda hodim pitomou metrákovou činku a při prvnim dřepu s tim se mi ta stabilita totálně zhroutí a i když budu furt trénovat jak vůl v tom leže tak ten dřep bude furt nahovno:)

Ze stejnýho duvodu nemám rád něco jako core cviky nebo co to jako má bejt,trénovat stabilitu v tom co potřebuju.
Jasně...
Nejdřív se naučit pracovat s dechem, pak nějaká základní frontální stabilita v leže a pak se muže pracovat se sagitálou,do torze a pěkně v diagonálách kde to potřebuju.

Každej trenink co jsem v posilovně se teď snažim vyzkoušet a vymyslet nějakej novej "core" cvik jednoručky,kladky nebo i multipress se dá užasně použít:)

_________________
Nikoho nemasíruju...

Freimen · Zaslal: po květen 12, 2014 10:17 pm Předmět:

Deadlift napsal:

Kdybys netrval na Olomouci , ale stačila by 45 min. cesta do Ostravy, tak bych věděl.

a byl bys prosím tak hodný do zpráv, pokud je ten člověk skutečně bedna? on za ním rád zajede a rád zaplatí jeho čas, to není problém, moc díky

_________________
http://WWW.FREIMEN.CZ/

Mike Priest · Zaslal: po květen 12, 2014 10:31 pm Předmět:

mam výborný zkušenosti s brněnským fyzioterapeutem Jakubem Veškrnou,měl jsem několik problémů v nedávné době,mezi nimiž byly i bolesti zad a pomohl mi se z toho dostat

Pete_GSG · Zaslal: po květen 12, 2014 11:18 pm Předmět:

Pokud by obětoval 1200, tak si může koupit kruhy a cvičit kdykoliv a kdekoliv.

Začátečník na tom odjede všechny cviky alá TRX. Dát si na nich plank, tak rozhodně ten core posílí. No a jestli se prorpacuje k L-situ, tak myslím může říct, že ten Core má opravdu silný.

A pokud mrkne třeba na goldmedalbodies.com, tak ani nemusí platit šílené prachy nějakému trenérovi.

Nevím, jestli to je pro něj, ale pokud chce opravdu vybudovat funkční sílu, tak doporučuji.

Ale osobně bych doporučil zeleznakoule.cz

Poman · Zaslal: út květen 13, 2014 5:31 am Předmět:

Pete_GSG napsal:

Pokud by obětoval 1200, tak si může koupit kruhy a cvičit kdykoliv a kdekoliv.

Začátečník na tom odjede všechny cviky alá TRX. Dát si na nich plank, tak rozhodně ten core posílí. No a jestli se prorpacuje k L-situ, tak myslím může říct, že ten Core má opravdu silný.

A pokud mrkne třeba na goldmedalbodies.com, tak ani nemusí platit šílené prachy nějakému trenérovi.

Nevím, jestli to je pro něj, ale pokud chce opravdu vybudovat funkční sílu, tak doporučuji.

Ale osobně bych doporučil zeleznakoule.cz

A o tom přesně mluvim....

_________________
Nikoho nemasíruju...

Mablung · Zaslal: út květen 13, 2014 7:07 am Předmět:

Přifařím se s otázkou sem. Jaký máte názor na SM systém?
http://sm-system.stopbolestizad.cz/
Nedokážu rozlišit jestli je to shit a nebo dobrý systém.

ZeleznaKoule · Zaslal: út květen 13, 2014 9:21 am Předmět:

Pete_GSG napsal:

Ale osobně bych doporučil zeleznakoule.cz

Bacha, my nejsme fyzio a ani si na to nehrajem. Pokud má někdo zdravotní problém, nejprve je třeba ho vyřešit.

Mimochodem - to, že někdo cvičí 10 let ještě neznamená, že cvičí správně.

_________________
My girlfriend is stronger than you!

Poman · Zaslal: út květen 13, 2014 6:54 pm Předmět:

Mablung napsal:

Přifařím se s otázkou sem. Jaký máte názor na SM systém?
http://sm-system.stopbolestizad.cz/
Nedokážu rozlišit jestli je to shit a nebo dobrý systém.

Mám na to 2 kurzy od smíška a cvičim skupinový cvičení s sm systémem...zrovna zejtra 3:)
Na co bys to chtěl používat?

_________________
Nikoho nemasíruju...

Mablung · Zaslal: út květen 13, 2014 9:14 pm Předmět:

Poman napsal:

Mablung napsal:

Přifařím se s otázkou sem. Jaký máte názor na SM systém?
http://sm-system.stopbolestizad.cz/
Nedokážu rozlišit jestli je to shit a nebo dobrý systém.

Mám na to 2 kurzy od smíška a cvičim skupinový cvičení s sm systémem...zrovna zejtra 3:)
Na co bys to chtěl používat?

.
Jak trenér, tak fyzioterapeut mi říkají, že pár mých problémů může jít od zkrácených svalů a disbalancí. Tak chci prostě pravidelným cvičením a protahováním dostat tělo do lepšího stavu. Ale k tomu potřebuju něco uceleného. Nejlépe co bych mohl odcvičit v práci za 10 - 15 min.

Jinak, mám tuhou páteř a super tuhou krční páteř. Také dysplazie kyčlí a sedavé zaměstnání jsou dvě geniální věci na generování všech možných problémů. Mám ochablé mezilopatkové svaly a jednu lopatku mám o pár cenťáků níže. Jinými slovy, měl bych začít tělo dávat do pořádku než se něco posere.