Vnitřní část hrudníku

Tedox · Zaslal: st květen 28, 2014 11:02 pm Předmět: Vnitřní část hrudníku

Ahoj, chtěl bych se zeptat na nějaké cviky na střed hrudníku, protisměrné kladky ani peck-deck v posilovně nemáme. Rozpažky cvičím, ale bohužel nepomáhají.

Dominik01 · Zaslal: čt květen 29, 2014 10:02 am Předmět:

Bench na úzko nebo kliky na úzko možná pomůžou

Magumi · Zaslal: čt květen 29, 2014 10:37 am Předmět:

To cvičením moc neovlivníš, prostě potřebuješ nabalit víc hmoty, pak ten střed vystoupí.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

noxhard · Zaslal: pá květen 30, 2014 8:40 am Předmět:

Hrudník dělá hmota, tak naber.

Endo · Zaslal: pá květen 30, 2014 5:39 pm Předmět:

Na vnútornú časť hrudníka, mne dosť pomohol cvik vo videu v 10 minúte. Osobne pri žiadnom inom cviku na hrudník necítim ako sa mi pekne zatínajú svaly.
target="_blank" class="postlink">

mikous · Zaslal: so květen 31, 2014 2:44 pm Předmět:

Endo napsal:

Na vnútornú časť hrudníka, mne dosť pomohol cvik vo videu v 10 minúte. Osobne pri žiadnom inom cviku na hrudník necítim ako sa mi pekne zatínajú svaly.
target="_blank" class="postlink">

Nemá to něco společného s pulloverem?

Dolů nic a jak to zvedá zatne prsa, stejné jako u pulloveru.

Endo · Zaslal: so květen 31, 2014 3:25 pm Předmět:

mikous napsal:

Endo napsal:

Na vnútornú časť hrudníka, mne dosť pomohol cvik vo videu v 10 minúte. Osobne pri žiadnom inom cviku na hrudník necítim ako sa mi pekne zatínajú svaly.
target="_blank" class="postlink">

Nemá to něco společného s pulloverem?

Dolů nic a jak to zvedá zatne prsa, stejné jako u pulloveru.

Popravde neviem, pullover som necvičil roky. :)

mikous · Zaslal: so květen 31, 2014 4:36 pm Předmět:

Endo napsal:

mikous napsal:

Endo napsal:

Na vnútornú časť hrudníka, mne dosť pomohol cvik vo videu v 10 minúte. Osobne pri žiadnom inom cviku na hrudník necítim ako sa mi pekne zatínajú svaly.
target="_blank" class="postlink">

Nemá to něco společného s pulloverem?

Dolů nic a jak to zvedá zatne prsa, stejné jako u pulloveru.

Popravde neviem, pullover som necvičil roky. :)

Možná chyba, zkus a uvidíš:-)

noxhard · Zaslal: ne červen 01, 2014 1:53 pm Předmět:

[quote="Endo"]Na vnútornú časť hrudníka, mne dosť pomohol cvik vo videu v 10 minúte. Osobne pri žiadnom inom cviku na hrudník necítim ako sa mi pekne zatínajú svaly.
[ur[/url][/quote]

Zajímavé, to by mě nenapadlo.
Připomíná mi to úzký bench s EZ velkou činkou.