stres

Milcek55 · Zaslal: po červen 02, 2014 7:14 pm Předmět: stres

Chci se zeptat když ted na vysoké máme zkouškové období jestli mám dále chodit do posilovny nebo je to zbytečně. Slyšel jsem že když jsem ve stresu tak hubnu je to pravda? Může to nějak ovlivnit svalový růst? Nebo je to zbytečnej stres navíc se obávat?

Milcek55 · Zaslal: po červen 02, 2014 7:18 pm Předmět: Re: stres

Chci se zeptat když ted na vysoké máme zkouškové období jestli mám dále chodit do posilovny nebo je to zbytečně. Slyšel jsem že když jsem ve stresu tak hubnu je to pravda? Může to nějak ovlivnit svalový růst? Nebo je to zbytečnej stres navíc se obávat? Kdybych normálně jedl a cvičil spal. Prosím normální odpovědi vim že si spousta lidí řekne že řešim kraviny ale fakt by mě to zajímalo.

kubaz · Zaslal: po červen 02, 2014 7:19 pm Předmět:

cviceni je konicek, ma ti to delat radost mas tim psychicky zrelaxovat to si uvedom, jestli to tak nemas tak to nedelej je to ztrata casu

Pr!nc · Zaslal: po červen 02, 2014 7:21 pm Předmět:

Já cvičím za každých okolností, ať je zkouškové nebo ne. Pro mě je to odreagování a přijdu na jiné myšlenky. Celý den se stejně nevydržím učit a pak je takové učení spíše kontraproduktivní.

Mablung · Zaslal: po červen 02, 2014 9:19 pm Předmět: Re: stres

Milcek55 napsal:

Chci se zeptat když ted na vysoké máme zkouškové období jestli mám dále chodit do posilovny nebo je to zbytečně. Slyšel jsem že když jsem ve stresu tak hubnu je to pravda? Může to nějak ovlivnit svalový růst? Nebo je to zbytečnej stres navíc se obávat? Kdybych normálně jedl a cvičil spal. Prosím normální odpovědi vim že si spousta lidí řekne že řešim kraviny ale fakt by mě to zajímalo.

Řešíš kraviny.
Prostě normálně posiluj a jez. Stres samozřejmě určitý vliv má, ale posilováním negativní dopady oslabíš.

eSko · Naivka

Milcek55 napsal:

Chci se zeptat když ted na vysoké máme zkouškové období jestli mám dále chodit do posilovny nebo je to zbytečně. Slyšel jsem že když jsem ve stresu tak hubnu je to pravda? Může to nějak ovlivnit svalový růst? Nebo je to zbytečnej stres navíc se obávat?

Fyzická aktivita má velmi pozitivní vliv i na psychickou stránku člověka. Pokud je naopak možnost, tak bych se jí nevyhýbal, naopak tu psychickou zátěž pomáhá odplavit. Člověk je evolučně stavěný tak, že po první stresové reakci má přijít fyzická aktivita, když nepříjde, tak to není zrovna ideální. Častým drážděním sympatiku a následné neaktivitě může dojít časem k nerovnováze autonomního nervového systému a to s sebou nese další civilizační choroby. To platí ale spíše pro lidi se sedavým a psychicky náročným (stresovým) zaměstnátním, jedno zkouškové z tebe nerváka neudělá :) Nicméně je dobré to vědět.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

Jirka Kalous · Zaslal: po červen 02, 2014 9:37 pm Předmět:

Až budeš chodit do práce tak se připrav na to, že budeš ve stresu celý rok.

Esko: Taky záleží na jaký škole

_________________
`K smíchu jsou mi všichni lidé, kteří tvrdí, že se člověk svou vlastní silou nemůže vznést do vzduchu!`
J.T.

Grimley · Zaslal: út červen 03, 2014 5:15 am Předmět:

Já mam sedavý zaměstnání s každodenním stresem a psychickou zátěží a do toho ještě dálkově studuju... Nepozoruju na sobě, že bych nějak nektrolovatelně hubnul

jinak musím uznat, že tím, že už se celej den jen neflákám jako tomu bylo na denním studiu, tak si to cvičeni daleko víc užívám a daleko víc mě baví :) a samozřejmě si díky práci můžu dovolit kvalitní jídlo :)

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

arkan · Zaslal: út červen 03, 2014 5:25 am Předmět:

Cvičením ,posilováním, se vyplavjí beta-endorfíny (jsou peptidy s velkým narkoticko-analgetickým účinkem,) , čím je cvičení vyššší intezity tak tím vyšší sekrece , dostáváme se do stavu euforie ,takže odbouráváme blbou náladu.
Takže na dobíjení baterek ok,ale nic se namá přehánět , třeba těžký dvoufázový tréning už může mít kontraproduktivní účinky.

MikTek · Zaslal: st červen 04, 2014 5:37 pm Předmět:

Nevím jak dlouho cvičíš, ale já ať mám v práci stres jakýkoliv, ať spím či nespím, ať jím či nejím...vždycky cvičím i když potom třeba padnu do "komatu", je to krásný pocit a sebeuspokojení...s klidným svědomím mohu říct :

Jmenuji se Michal a mám problém se závislostí na cvičení

_________________
Jakákoliv moje odpověď je kombinace doposud nashromážděných zkušeností, teoretického vzdělání a vlastního názoru...netvrdím, že je to vždycky správně...

Ondra.kr · Zaslal: po červen 23, 2014 9:24 pm Předmět:

Stres mám celej život a nikdy mi to ve cvičení nevadilo. Cvičí se proto že te to baví. Toť vše, nic jinýho na tom nehledej.

coder · Zaslal: út červen 24, 2014 6:18 am Předmět:

stresovat se celej zivot

musis mit trosku v p*c* pak jde vsechno lepe