Tohle me momentalne taky trapi, ikdyz v poslednich dnech uz je to mnohem lepsi. Taky se mi to stalo pri drepech, hluboky drep v podstate bez zapojeni core, jen pichnuti v bedrech a zpocatku takova lehka bolest, vecer jsem se uz nemohl predklonit. Jeste jsem se s tim odvazil do prace, vydrzel jsem to 4 dny, jakmile me zacala bolet leva hyzde a lehce me brnela leva noha, hned jsem zamiril na neurologii. Sel jsem na RTG, bez strukturalnich zmen, diagnoza akutni Lumbago neboli ustrel. Dostal jsem prasky na uvolneni/bolest, a sel jsem marodit, jelikoz mi byl doporucen klidovy rezim, coz je v praci vylouceno. Snazil jsem se byt relativne v klidu, chuze mi problemy nedelala, krom obcasneho pichnuti v leve kycli a ted posledni dva dny cvicim par cviku na protazeni a lehke rozhybani bederniho svalstva a stav se prudce zlepsil, takze z osobni zkusenosti bych doporucil par dni klid a pak zacit pomalu protahovat. Sam hodlam navstivit fyzioterapeuta a nez znovu sahnu na zelezo, zamerim se na zpevneni telesneho jadra..
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
