Balista - Marche ou creve

Balista · Zaslal: út červen 17, 2014 6:48 am Předmět:

Pondělí 16.6.2014
trénink#108/14
K#54
Polabí

- běh
3,99km

Našel jsem si okruh, který má přesně 2 km. Běžel jsem ho 2x hned po sobě. Poprvé jako výklus a podruhé svižněji. Rozdíl byl minuta a půl. Někdy to zkusím v tempu na čas..

_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!

Balista · Zaslal: st červen 18, 2014 6:39 am Předmět:

Úterý 17.6.2014
trénink#109/14
K#55

- cviky s vlastní vahou

Dneska nějaký trošku delší výběh

Nevim, co se mi to stalo, že mě tak začalo bavit běhání..

_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!

Balista · Zaslal: čt červen 19, 2014 6:54 am Předmět:

Středa 18.6.2014
trénink#110/14
K#56
Polabí

- běh
12,32km

Tolik jsem snad v životě v kuse neběžel

Ale bavilo mě to

_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!

Balista · Zaslal: pá červen 20, 2014 6:47 am Předmět:

Čtvrtek 19.6.2014
volno

Pátek 20.6.2014
volno

Odpoledne zrychlený přesun na Klínovec a zítra si zaběhnu ten střední Spartan race, když už tam budu

_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!

Balista · Zaslal: po červen 23, 2014 7:04 am Předmět:

Sobota 21.6.2014
trénink#111/14
K#57
Klínovec

- Spartan race
Očistec.... Ale pecka!

Neděle 22.6.2014
volno

_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!

Balista · Zaslal: út červen 24, 2014 6:47 am Předmět:

Pondělí 23.6.2014
trénink#112/14
K#58
Polabí

- běh
6,46km

Po tom sobotním Spartanu na Klínovci jsem čekal hodně nepříjemný začátek (z těch nastoupených a seběhaných metrů mám svalovku ještě teď a ze schodů chodím jen se sebezapřením

), ale tak po minutě dvou to bylo OK a celkově jsem zrychlil oproti minulému týdnu.

_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!

Balista · Zaslal: st červen 25, 2014 6:24 am Předmět:

Úterý 24.6.2014
trénink#113/14
K#59

- cviky s vlastní vahou

Dneska půjdu běhat, tak snad nebude moc pršet.. Nebo moc málo

_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!

Balista · Zaslal: čt červen 26, 2014 7:02 am Předmět:

Středa 25.6.2014
trénink#114/14
K#60
Polabí

- běh
11,03km

Další zlepšení, jsem na sebe pyšnej

Škoda jen, že nepršelo..

Ještě něco málo naběhám a začnu psát i časy

Přes den v práci kliky (5x20 a 5x25) během dne, když byla chvilka.

_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!

Balista · Zaslal: pá červen 27, 2014 6:39 am Předmět:

Čtvrtek 26.6.2014
trénink#115/14
K#61

- cviky s vlastní vahou

Dnes krátký výklus a pak kolo / bazén / oboje. A jako bonus shyby na pergole na trámu

_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!

ZeleznaKoule · Zaslal: pá červen 27, 2014 8:42 am Předmět:

Balista napsal:

- cviky s vlastní vahou

Krásnej způsob, jak sdělit internetovému publiku, že jsi dneska onanoval :) Přijdeš taky ještě někdy zvednout nějaký železo? :)

_________________
My girlfriend is stronger than you!

Balista · Zaslal: pá červen 27, 2014 10:08 am Předmět:

DrevenyKvadrik napsal:

Krásnej způsob, jak sdělit internetovému publiku, že jsi dneska onanoval :)

Nevim, co to znamená a když jsem si to googlil, tak mi to vyhazovalo jen lidi, co si dělali divný věci

Zvednout železo přijdu hned, jak mě k tomu zase primář připustí

Ale jak teď běhám (a taky jsem se vrátil k WD), tak mám pocit, že mi hubnou nohy, tak budeš mít brzo třeba konkurenci..

_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!

Moocha · Zaslal: pá červen 27, 2014 10:15 am Předmět:

Balista napsal:

Ale jak teď běhám (a taky jsem se vrátil k WD), tak mám pocit, že mi hubnou nohy, tak budeš mít brzo třeba konkurenci..

BOOM!

BTW: Koule, bude log?

Johny.Fox · Zaslal: pá červen 27, 2014 10:41 am Předmět:

Balista napsal:

a taky jsem se vrátil k WD

Stravu asi psát nebudeš viď? Já už na tom nějaký čas funguju, ale vždycky se rád něco přiučím... :)

_________________
Improvise...adapt...overcome...

Balista · Zaslal: po červen 30, 2014 7:10 am Předmět:

Pátek 27.6.2014
trénink#116/14
K#62
Polabí

- běh
8,02km

Sobota 28.6.2014
trénink#117/14
K#63
Polabí

- kolo
2,96km (přesun na ovál)

- běh (20 kol; 1 kolo naplno + 1 kolo výklus)
celkem 4,97km

- kolo
2,94km (cesta zpět)

Neděle 29.6.2014
volno
+ grilování

Dneska se navečer proběhnu a pak si dám snídani, oběh a večeři

Johny.Fox napsal:

neskutečný borec Balista napsal:

a taky jsem se vrátil k WD

Stravu asi psát nebudeš viď? Já už na tom nějaký čas funguju, ale vždycky se rád něco přiučím... :)

Ono moc není co psát

Je to taková klasika.. Od rána nic, přes den maximálně jeden nebo dva kusy ovoce. Navečer nalačno trénink. Po tréninku po cca hodině prožrání se do spánku

Někdy striktnější někdy volnější.. Když to situace (je to třeba společensky vhodné) vyžaduje, najím se i přes den. Třeba na včerejším grilování

Ale zas je pravda, že jsem od té doby nic nejedl, protože jsem plnej ještě teď

Na WD mi nejvíc vyhovuje, že přes den nemusím řešit jídlo, mám čistou hlavu a nekolísá mi energie a nálada.

_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!

Balista · Zaslal: út červenec 01, 2014 6:48 am Předmět:

Pondělí 30.6.2014
trénink#118/14
K#64
Polabí

- běh
6,49km

Další zlepšení tempa. Sice dost pršelo, ale kde je vůle, je i cesta, tak jsem běžel v dešti..

_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!