Kulíškovo kouličky a činečky

kulíšek · Zaslal: po červenec 07, 2014 10:39 pm Předmět:

Pá, so, ne, po

13 seskoků
13 x balení padáku :)

Super trénink

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

kulíšek · Zaslal: st červenec 09, 2014 6:23 pm Předmět:

Tudej

Rozcvičení, mobilita a tak...

Dřepy vzadu
2/60 - 80 - 90 - 100 - 100 - 105 - 105 - 110 - 110 - 115 - 115

TGU KB
vždy levá & pravá
12 - 16 - 20 - 24 - 28

Trh jednoruč 16 kg KB
OTM 9 levá + 9 pravá
10 minut

Shyby + 16 kg KB
4 - 4 - 4 - 3 - 3

TGU super, rezerva... vadí mi velikost té koule :)
Trh začíná být celkem náročný...

už mě čeká jen 10x10+10 a půjdu na 20 kg...

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

jožko.mrkvička · Zaslal: st červenec 09, 2014 6:52 pm Předmět:

slečna nebezpečná

Pitkin · Zaslal: st červenec 09, 2014 9:16 pm Předmět:

Tož ty MU su velmi dobré, jen tak dále

_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

kulíšek · Zaslal: pá červenec 11, 2014 9:24 pm Předmět:

Díky

Dneska:

Rozcvičení, mobilita, nějaké TGU lehce

Tlak silou
5/40 - 40 - 44 - 44 - 47 - 47

Shyby se zátěží 16 kg KB
4 - 4 - 4 - 4 - 3

OTM trh jednoruč 16 kg KB
10 levá + 10 pravá
10 minut

Windmill
12 BU - 12 BU - 16 BU - 24 - 24 - 24

Jupí, dva snatch testy po sobě :)

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

ZeleznaKoule · Zaslal: pá červenec 11, 2014 9:37 pm Předmět:

kulíšek napsal:

13 x balení padáku :)

Super trénink

Dobrý na bicák a úchop :)

Ad 2× snatch test - vlastně jde o jeden snatch test :) Nicméně ne StrongFirst snatch test, alébrž Special Secret Service Snatch Test - moc holčiček ho zatím nedalo, takže palec hore :)

_________________
My girlfriend is stronger than you!

Peter Ustinov · Zaslal: pá červenec 11, 2014 9:46 pm Předmět:

kulíšek napsal:

Pá, so, ne, po

13 seskoků
13 x balení padáku :)

Super trénink

291 zabali kdejaky holcicak za par minut
zabal HOPa 330, pokud mozno nevyskakaneho, to je teprve pocin hodny zaznamenani

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

ZeleznaKoule · Zaslal: pá červenec 11, 2014 9:49 pm Předmět:

Ne když to balíš s gaučákem :)

_________________
My girlfriend is stronger than you!

Peter Ustinov · Zaslal: pá červenec 11, 2014 10:00 pm Předmět:

ZeleznaKoule napsal:

Ne když to balíš s gaučákem :)

gaucak je to nejmensi, nejvetsi jebacka je dostat do vaku vrchliku, gaucak je mi totalne volnej
291 v klidu za 8min (kdyz si pohnu za 5)
ale noveho HOPa pod 25 nedostanu, a stjene mam totalne mokre triko

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

kulíšek · Zaslal: so červenec 12, 2014 8:27 am Předmět:

ZeleznaKoule napsal:

Ad 2× snatch test - vlastně jde o jeden snatch test :) Nicméně ne StrongFirst snatch test, alébrž Special Secret Service Snatch Test - moc holčiček ho zatím nedalo, takže palec hore :)

Děkuji moc

Co se balení padáku týče... já rozhodně nejsem profík a řekla bych, že pod 20 minut mi jedno balení ani náhodou nepůjde...

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

ttby · Zaslal: so červenec 12, 2014 8:31 am Předmět:

citace:

291 v klidu za 8min (kdyz si pohnu za 5)

Rychlejším zabalení padáku se dá defacto dosáhnou i rychlejšího seskoku

_________________
Bartoloměj Simpson v pomocné třídě: "Jak máme asi dohnat ostatní, když jsme pozadu a jedem ještě pomalejším tempem.".

jožko.mrkvička · Zaslal: so červenec 12, 2014 8:34 am Předmět:

Dobrovoľne riskovať život zoskokmi padákom , to nechápem ... Ale vy Češi radi riskujete, aj v Tatrách furt nejakého Čecha zabije...

Reiben · Zaslal: so červenec 12, 2014 9:58 am Předmět:

mě stačí, když si musím sbalit spacák

, takže s tím padákem si to neumím moc představit

_________________
"Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee

kulíšek · Zaslal: so červenec 12, 2014 5:24 pm Předmět:

jak řekl jeden kolega paragán... když si dobře vybereš, není co řešit... a týká se to i koníčků...

Moje malé zamyšlení nad tím kde začít cvičit :)
http://www.xxtremearena.cz/b-Chces-zacit-cvicit%3F-Zamysli-se--13

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

kulíšek · Zaslal: so červenec 12, 2014 5:26 pm Předmět:

Dnešní lehce minimalistický sikový trénink :)

Dřep vzadu
2/40 - 60 - 80 - 100 - 105 - 105 - 110 - 110 - 115 - 115

Benč
5/50 - 50 - 60 - 60 - 70 - 70 - 70 - 70 - 70

Když budu stíhat, dám si na večír ještě nějaké koulení :)

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!