Nedaří se hubnutí

Angel · Zaslal: st červenec 16, 2014 7:53 pm Předmět:

Já zázračnou pilulku hledám, protože u nás v rodině jsou skoro všeci vyžraní a to prostě není normální

Taky se mi zuby nechty nechce posilovat, protože obzvlášť teď v dietě to bude těžké jak hrom a ještě navíc budu muset snášet frustrace z toho, že se při té dřině nebudu zlepšovat, já raději fakt chodím běhat

Peter Ustinov · Zaslal: st červenec 16, 2014 7:55 pm Předmět:

ne to je v dnesni dobe normalni
lidi zerou sracky a nehybaji se
pak se divi, ze jsou tluste vyzrane prasata
kazdy ma plnou hubu kecu, proc nemuze
ale skoro nikdo nehleda zpusob, jak zaridit aby slo

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

ZeleznaKoule · Zaslal: st červenec 16, 2014 7:57 pm Předmět:

Angel napsal:

ŽeleznáKoule ADAPTACE?? To jako že se na toho atkina budu muset 3 měsíce adaptovat? Ale ja tak nechci jíst věčně

Jakou máš knížku?

No, tak ono to není o tom 3 týdny hubnout a pak zas žrát jak čuně. Ze zdravýho jídla si prostě musíš udělat návyk na celej život (kterej je třeba občas porušit pořádným prasením).

Knížka se jmenuje Železné tělo. Kdo hledá, najde ;)

_________________
My girlfriend is stronger than you!

ghost333 · Zaslal: st červenec 16, 2014 8:16 pm Předmět:

Zkousels pri tom behu nespat?Jako 5 km za 45 minut,to mi nerikej,ze tam nemas tak 20 minutoveho slofika.Zkus to bez nej

Peter Ustinov · Zaslal: st červenec 16, 2014 8:24 pm Předmět:

ghost333 napsal:

Zkousels pri tom behu nespat?Jako 5 km za 45 minut,to mi nerikej,ze tam nemas tak 20 minutoveho slofika.Zkus to bez nej

tohle mi uteklo
mas recht, rychla chuze je 7km za hodinu
uz 5km za 30min je pohodlny vyklus

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Angel · Zaslal: st červenec 16, 2014 8:40 pm Předmět:

A proč jako, da mi to takřka stejný výdej energie.

Peter Ustinov · Zaslal: st červenec 16, 2014 8:41 pm Předmět:

hele, zvednou 5x100 nebo 100x 5 kilo je taky ta sama energie
ale ma to stejne vysledky?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Angel · Zaslal: st červenec 16, 2014 8:45 pm Předmět:

V případě že tím chces hubnout nejspíše ano

Peter Ustinov · Zaslal: st červenec 16, 2014 8:46 pm Předmět:

tak to te sklamu, ale ani omylem
postni fotku, at vime, jak na tom jsi
mimochodem, cim vice svalu, tim vice potrebuji energie a tim lepe a rychleji spalis tuky

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Angel · Zaslal: st červenec 16, 2014 8:51 pm Předmět:

na to každý tvrdí něco jiného, jedni že nespaluješ tuky když máš tep v anaerobním pásmu, druzí říkají to co ty, nejlpší je asi kombinovat obojí

dunnoWayne · (ban)

Peter Ustinov napsal:

hele, zvednou 5x100 nebo 100x 5 kilo je taky ta sama energie
ale ma to stejne vysledky?

To počítáš jako že když je to zkrátka 500kg tak vynaložíš stejnou energii? Tak možná školníma počtama nebo nějakým fyzikálním vzorcem ale ve skutečnosti to takhle počítat ? Kdybych to cvičil na poloviční rozsah a odcvičil 2x víc...taky ta samá energie?

Angel · Zaslal: st červenec 16, 2014 9:01 pm Předmět:

je to určitě jiné, myslel to bajočko,

těch 5km za 45 min mi dá -1700kj a když mám za den příjem 8500kj (-en. na trávení) tak se to snad počítá

mimochodem, pokud zvedneš 100x 5kg za stejnou cas, jako 5x100kg, pravdepodobně to vyjde energeticky stejně

Princ · Zaslal: st červenec 16, 2014 9:44 pm Předmět:

Běž do posilovny, zesil a naber pořádnou kopu svalů

Dlouhé běhání je nezdravé a nepraktické

ZeleznaKoule · Zaslal: st červenec 16, 2014 9:48 pm Předmět:

Angel napsal:

mimochodem, pokud zvedneš 100x 5kg za stejnou cas, jako 5x100kg, pravdepodobně to vyjde energeticky stejně

Za předpokladu, že Tvoje 1RM je, řekněme, 10 tun, pak ano. Jinak samozřejmě ne. Zkus si načíst něco o ATP, alaktacidním, glykolitickém a oxidativním energetickém systému ;)

_________________
My girlfriend is stronger than you!

Angel · Zaslal: čt červenec 17, 2014 1:03 am Předmět:

No, tak 5km za 30min je oc velký záhul, možná 4km by šly. Možná bych to uběhl, ale já chodím (a chci) běhat každý den, pustím si hudbu a je to. Mooožná kdybych nedržel dietu a měl na to energii. Nejsem hold kdovíjaký běžec