Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

Tréninkový plán


Jdi na stránku Předchozí  1, 2
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Tréninkový plán  Úvodní stránka -> Trénink -> Tréninkový plán
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Tessie_von_Holle


PříspěvekZaslal: čt červenec 31, 2014 10:45 am    Předmět: Odpovědět s citátem
Pro představu, včerejší jídelníček:

9:00 - Ovesné lívance (cca 50-60g ovesných vloček, 2 vejce, lžíce proteinu) + trocha odtučněného tvarohu, maliny, stévie

12:00 - "Cheescake" (korpus s cereálních sušenek napůl s vločkami, tvaroh, jogurt, vejce, trocha třtinového cukru), zalitý jahodami

15:00 - Pečená kuřecí čtvrtka s rýží, zelenina

18:00 - Žitný chlém s vlákninou (cca 50g), půl avokáda, trocha tvarohu, sůl, pepř, česnek

21:00 - Omeleta ze dvou vajec, 2 plátky 30% sýru, chilli, zelenina
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
sk


PříspěvekZaslal: čt červenec 31, 2014 11:32 am    Předmět: Odpovědět s citátem
tak ty strasis gulasem a kacenama a pak se cpes tvarohem a vlockama :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tessie_von_Holle


PříspěvekZaslal: čt červenec 31, 2014 11:51 am    Předmět: Odpovědět s citátem
Guláše a kačeny jsou doopravdy jednou za čas.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Tréninkový plán
   Úvodní stránka -> Trénink -> Tréninkový plán
Jdi na stránku Předchozí  1, 2
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: