Ketodieta

kutilka · Zaslal: pá srpen 15, 2014 8:43 am Předmět: Ketodieta

Chtela bych se zeptat na vase zkusenosti s Ketodietou, mysleno piti koktejlu a jidlo - pouze bilkoviny.

Pitkin · Zaslal: pá srpen 15, 2014 8:56 am Předmět: Re: Ketodieta

kutilka napsal:

Chtela bych se zeptat na vase zkusenosti s Ketodietou, mysleno piti koktejlu a jidlo - pouze bilkoviny.

Při ketogenických dietách se konzumuje bílkovina a tuk. Jíst pouze bílkoviny je hloupost.

_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

Hulkie · Zaslal: pá srpen 15, 2014 9:08 am Předmět:

Když to nebudeš vědět, bude ti to fungovat. Ketodieta je rozšířená na českém internetu, někdo si na tom založil podnikání. Skutečně se ze začátku pije jenom protein, určité značky. Až po třech měsících tuším můžeš začít s pevným jídlem. Každopádně, známý s tím celkem slušně zhubnul.
A kupodivu byl i v ketóze, bez tuků.

Pitkin · Zaslal: pá srpen 15, 2014 9:18 am Předmět:

Hulkie napsal:

Když to nebudeš vědět, bude ti to fungovat. Ketodieta je rozšířená na českém internetu, někdo si na tom založil podnikání. Skutečně se ze začátku pije jenom protein, určité značky. Až po třech měsících tuším můžeš začít s pevným jídlem. Každopádně, známý s tím celkem slušně zhubnul.
A kupodivu byl i v ketóze, bez tuků.

To se někdo zase snaží vydělat na hlouposti jiných. Hlavně prodat co nejvíce koktejlů.

_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

shooter · Zaslal: pá srpen 15, 2014 10:03 am Předmět:

Hulkie napsal:

Když to nebudeš vědět, bude ti to fungovat. Ketodieta je rozšířená na českém internetu, někdo si na tom založil podnikání. Skutečně se ze začátku pije jenom protein, určité značky. Až po třech měsících tuším můžeš začít s pevným jídlem. Každopádně, známý s tím celkem slušně zhubnul.
A kupodivu byl i v ketóze, bez tuků.

Chudák tělo teda

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html

Oddo · Zaslal: pá srpen 15, 2014 10:16 am Předmět:

Pitkin napsal:

Hulkie napsal:

Když to nebudeš vědět, bude ti to fungovat. Ketodieta je rozšířená na českém internetu, někdo si na tom založil podnikání. Skutečně se ze začátku pije jenom protein, určité značky. Až po třech měsících tuším můžeš začít s pevným jídlem. Každopádně, známý s tím celkem slušně zhubnul.
A kupodivu byl i v ketóze, bez tuků.

To se někdo zase snaží vydělat na hlouposti jiných. Hlavně prodat co nejvíce koktejlů.

A hlavně skvělý způsob, jak si úspěšně vyvinout nějakou poruchu příjmu potravy

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Deadlift · Moderátor

Samotné bílkoviny nestačí. Ještě léle než tyto kokteily jen s bílkovinami funguje nejíst nic - ubereš ještě víc, ale je to stejně na hlavu jako tato dieta jen na bílkovině (pomíjím vlákninu, vitamíny, minerály apod.).

Hulkie · Zaslal: pá srpen 15, 2014 11:11 am Předmět:

Tak ono se v té ketodietě samozřejmě ještě doporučuje ve všech fázích dávat zeleninu.
Bílkoviny nestačí? A ten můj známý to dodržoval úplně přesně a kontroloval si ketózu a
"měl ji tam". Zjevně běžná populace není tak vytrénovaná k tvorbě glykogenu z bílkovin.

Je to člověk, který měl problémy s nadváhou už roky a nic mu nezabíralo a v tomhle se našel
a zhubnul 20 kg. Takže mu nerozmlouvám "jak se to dělá správně" protože výsledky měl
a to je to nejpodstatnější.

Mimochodem, osobně bych řekl, že ani ta hladovka nemusí být úplně marná
http://ergo-log.com/lose-four-kg-in-a-couple-of-days-and-keep-it-off-a-year-later.html

Magumi · Zaslal: pá srpen 15, 2014 11:20 am Předmět:

Krátkodobě se dá vyžít jen z bílkovin, ale pokud bys takhle chtěla fungovat déle, budeš potřebovat přinejmenším i nějakou zeleninu (kvůli vláknině, vitamínům a minerálům) a tuky (kvůli tvorbě hormonů) - pro orientaci si můžeš na wikipedii přečíst článek o "rabbit starvation". Keto ale rozhodně není nic samospásného; je část lidí, kterým to vyhovuje, ale to je věc individuální genetiky. Počítej s tím, že první dva nebo tři týdny ti bude dost blbě, než si mozek na ketony zvykne.

Je ale hloupost spoléhat se jen na nějaké koktejly; ano, můžeš jen na bílkovinách za čtrnáct dní zhubnout pět nebo osm kilo (velká část bude voda, která odejde s glykogenem ve svalech), ale dlouhodobě žádné zkratky nefungují. Pro zdravé tělo potřebuješ aspoň dvakrát týdně zvednout něco těžkého, v přestávkách se hýbat, zdravě jíst, což znamená mít dostatek všech živin, pokud možno v co nejméně průmyslově zpracované podobě, a přiměřeně odpočívat.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

Hulkie · Zaslal: pá srpen 15, 2014 11:32 am Předmět:

Než budete soudit, tady je podrobnější info
http://www.ketodiet.cz/cs/co-budete-jist.html
k dokonalému plánu to má daleko, ale nevím, jak chcete přemluvit ženskou na mateřské,
aby si počítala gramy bílkovin a kalorie...
Osobně se mi to zdá o stovky světelných let lepší, než tukožroutská polívka nebo "první
den budete jíst jenom grepy, druhý den jenom vejce a třetí den si dáte na co budete mít chuť"

JanaHn · Zaslal: pá srpen 15, 2014 11:36 am Předmět:

Hulkie napsal:

Než budete soudit, tady je podrobnější info
http://www.ketodiet.cz/cs/co-budete-jist.html
k dokonalému plánu to má daleko, ale nevím, jak chcete přemluvit ženskou na mateřské,
aby si počítala gramy bílkovin a kalorie...
Osobně se mi to zdá o stovky světelných let lepší, než tukožroutská polívka nebo "první
den budete jíst jenom grepy, druhý den jenom vejce a třetí den si dáte na co budete mít chuť"

no já v pohodě počítala, vážila......vše jde, když se chce.

a pořád je lepší postupně najet na zdravější, vyvážení jídelníček, než nějaké koktejly....protože na tom nemůžeš být věčně.

aspoň tak to vidím já.

_________________
Narodily jsme se, abychom byly šťastné. Ne normální. :)

Big Muscle · Zaslal: pá srpen 15, 2014 11:50 am Předmět:

Hulkie napsal:

Bílkoviny nestačí? A ten můj známý to dodržoval úplně přesně a kontroloval si ketózu a
"měl ji tam". Zjevně běžná populace není tak vytrénovaná k tvorbě glykogenu z bílkovin.

Ketóza není podmíněná příjmem tuku. Problém tady je ten, že pokud nebudeš přijímat více tuku z potravy, tak na tom budeš kaloricky hodně špatně a začne se ti spomalovat metabolismus, odbourávat svalová hmota atd.

Hulkie · Zaslal: pá srpen 15, 2014 11:51 am Předmět:

JanaHn napsal:

Hulkie napsal:

Než budete soudit, tady je podrobnější info
http://www.ketodiet.cz/cs/co-budete-jist.html
k dokonalému plánu to má daleko, ale nevím, jak chcete přemluvit ženskou na mateřské,
aby si počítala gramy bílkovin a kalorie...
Osobně se mi to zdá o stovky světelných let lepší, než tukožroutská polívka nebo "první
den budete jíst jenom grepy, druhý den jenom vejce a třetí den si dáte na co budete mít chuť"

no já v pohodě počítala, vážila......vše jde, když se chce.

a pořád je lepší postupně najet na zdravější, vyvážení jídelníček, než nějaké koktejly....protože na tom nemůžeš být věčně.

aspoň tak to vidím já.

a podívala ses do toho odkazu?

JanaHn · Zaslal: pá srpen 15, 2014 11:54 am Předmět:

nepodívala, ale pořád mám jasno v tom, že je lepší začít se zdravějším "normálním" jídelníčkem, který můžeš mít po celý život.

Souhlasím ale s tím, že je to lepší než tukožroutské polévky a jiné "zaručené" diety.

ale fajn, teď u kafe na to kouknu.

_________________
Narodily jsme se, abychom byly šťastné. Ne normální. :)

Hulkie · Zaslal: pá srpen 15, 2014 11:56 am Předmět:

Big Muscle napsal:

Hulkie napsal:

Bílkoviny nestačí? A ten můj známý to dodržoval úplně přesně a kontroloval si ketózu a
"měl ji tam". Zjevně běžná populace není tak vytrénovaná k tvorbě glykogenu z bílkovin.

Ketóza není podmíněná příjmem tuku. Problém tady je ten, že pokud nebudeš přijímat více tuku z potravy, tak na tom budeš kaloricky hodně špatně a začne se ti spomalovat metabolismus, odbourávat svalová hmota atd.

Co se týče svalové hmoty, tu obecně nízkosacharidové diety šetří nejlépe ze všech. Kaloricky na tom špatně budeš, ale to se projeví na větším zhubnutí. A zpomalování metabolismu?
Od té doby co přišla Warrior dieta, přerušované hladovění a další diety už není nic tak, jak
bývalo:-) viz ten odkaz na ergo-log
Čistě na proteinech je jenom první fáze, mrkni se na ten odkaz. Mimochodem, jak říkám,
ten můj známý do toho vůbec nevidí, takže to otrocky dodržoval a jak mi to popisoval on,
s minimálním úsilím a hladem zhubnul 20 kg.