Kulíškovo kouličky a činečky

Moocha · Zaslal: čt srpen 28, 2014 8:41 am Předmět:

A taky zvedáš chlapy, když už jsme u toho

Reiben · Zaslal: čt srpen 28, 2014 9:15 am Předmět:

a taky máš techniku, o který si většina může nechat zdát

_________________
"Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee

jožko.mrkvička · Zaslal: čt srpen 28, 2014 10:11 am Předmět:

A toľko mobility, že musíš byť ako baletka

_________________
Tri základné N: Nikdy Nikomu Never.

kulíšek · Zaslal: čt srpen 28, 2014 8:56 pm Předmět:

Díky klucí... :)

Mobilita je to jediné, na co si opravdu nestěžuju :)

Dnes

I.

Nadhoz do polo
2+1/45 - 45 - 55 - 55 - 65 - 65 - 70 - 70 - 75 - 75 - 75 - 80

Dřepy vzadu
2/55 - 75 - 95 - 100 - 105 - 110 - 115 - 120

Stojky a jiné nesmysly

II.

Trh do polo z visu z mrtva (čekam 3 vteřiny ve visu a pak trhnu :)
3/35 - 35 - 40 - 40 - 45 - 45 - 50 - 50 - 55 - 55 - 55

Shyby + 20 kg KB
2 - 1 - 1 - 1 - 1

L-sit, stojky, a nácviky

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

kulíšek · Zaslal: pá srpen 29, 2014 8:20 pm Předmět:

Dnešní udržovačka

I.

OHS trhové
2/45 - 45 - 55 - 60 - 65 - 70 - 75

Dřepy v předu
2/75 - 80 - 85 - 90 - 95 - 100

Dřepy vzadu
2/100 - 105 - 110 - 115 - 120

Předklony
5/45 - 45 - 45 - 50 - 50 - 50 - 55 - 55

II.

Mobilita, Primal Move

Shyby + 20 kg
2 - 2 - 1 - 1 - 1

Stojky, L-sit a tak...

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!