Plavání

Moocha · Zaslal: ne březen 11, 2012 12:56 pm Předmět:

Když už jsme u těch "nejzdravějších sportů".. Které by jsi tam ještě zařadil?

kuše · Zaslal: ne březen 11, 2012 2:36 pm Předmět:

Co jízda na kole? Při správně nastaveným sedlem apod.

Mablung · Zaslal: ne březen 11, 2012 4:42 pm Předmět:

kuše napsal:

Co jízda na kole? Při správně nastaveným sedlem apod.

Jsi u toho nepřirozeně ohnutý, máš tam jednostraný pohyb a ani sedlo které tě tlačí nejen do zadku není ideální.
Co se absolutně zdravých sportů týče, napadá mě, krom plavání, jen tchai-chi a nebo joga. U všech ostatních platí že je lepší a zdravější sportovat než se flákat, ale že každý sport sebou nese určitou míru opotřebení namáhaných partií.
I když, teď mě napadá, myslím že třeba jízda na kolečkových lyžích s odrážením hůlkama nebude mít žádné zdravotní dopady a bude rozvíjet celé tělo. Možná by se našlo ještě něco ...

debilmalicky · Zaslal: po březen 12, 2012 9:06 am Předmět:

debilmalicky napsal:

Ahoj
Chtěl bych se zeptat, jestli je plavání dobrá součást v objemovém tréninku.
Jestli je vhodné po tom co jsem hodinku ráno plaval, jít odpoledne zničit prsa, či záda a nebo vůbec chodit po plavání cvičit.

Snažím se si vymyslet nějakej hezkej plán a nevím jak tam zakomponovat plavání.
Takhle bych si to nějak představoval
1.po : kozy bicák
2.ut (plavání) : záda triceps
3.čt (plavání ) : kozy bicák
4.pa : Nohy ramena

Prosím o radu, co stím, jestli vůbec tenhle plán má nějakej smysl..
Děkuji

BUMP
Nevím jestli někdo postřehl můj post..

blazen · Zaslal: po březen 12, 2012 11:35 am Předmět:

ano postřehl a má pravdu

rudosh napsal:

Radši dej ještě jeden trnál na kozy a bicák.

debilmalicky · Zaslal: po březen 12, 2012 3:53 pm Předmět:

blazen napsal:

ano postřehl a má pravdu

rudosh napsal:

Radši dej ještě jeden trnál na kozy a bicák.

No to sem ňouma.. :D Díky ;)

Prasopes. · Zaslal: po březen 12, 2012 9:10 pm Předmět:

turistika je myslim docela zdravy sport, zvlast ta vysokohorska turistika :D

_________________
Bolest je jen psychická záležitost.

keis09 · Zaslal: ne duben 29, 2012 7:26 pm Předmět:

A co říkate na bruslení?

Bombay · Zaslal: ne duben 29, 2012 9:03 pm Předmět:

Za je den z nejzdravějších sportů se pokládá běh na lyžích. Není na něm takřka nic, co by kur*ilo nějakou část těla, jedná se v podstatě o přirozený pohyb.

_________________
Symobolika je jejich reč, prave proto ze to nikoho nezajima

Mablung · Zaslal: ne duben 29, 2012 9:44 pm Předmět:

Bombay napsal:

Za je den z nejzdravějších sportů se pokládá běh na lyžích. Není na něm takřka nic, co by kur*ilo nějakou část těla, jedná se v podstatě o přirozený pohyb.

Běh na lyžích má jednu drobnou nevýhodu, zejména pro lidi kteří žijí pod polárním kruhem

Moocha · Zaslal: ne duben 29, 2012 9:49 pm Předmět:

a co revma?

AHOLA · Zaslal: út září 02, 2014 1:03 pm Předmět:

Draper napsal:

Plavani je super vec. Drive jsem vzdy na dovolene u more denne plaval nekolik hodin a celkem intenzivne, opravdu me to bavilo a vzdy jsem po 10-14 dnech prijel o 10kg lehci a to jsem tam zral jak prase, sice jen 3x denne, ale vzdy do selhani :) a jeste k tomu same kaloricke veci, ale tema hodinama plavani jsem to vsechno spalil a jeste celkem hodne zhubl.

Mam cerstvu podobnu skusenost...bol som par tyzdnov v zahranici, jedlo som mal "iba" 3 x denne, ale formou svedskych stolov....behaval som urcite nie viac ako doma, ale castejsie som plaval (nie kazdy den ani nie nejak dlho, skor tak 30-45 min. intenzivne)....a ani neviem ako, ale to sadlo zo mna zliezlo

Skoda, mozno keby som v tom mohol pokracovat, tak prvy krat v zivote uvidim svoj six pack......

Plavaren mam v BA trocha od ruky, ale snazim sa aspon obcas si zaplavat...chcel by som zlepsit vykon (najma kraul), ale to by chcelo zlepsovat a ucit sa spravnu techniku, co sam velmi nedokazem : ( Co pomohlo Vam?

_________________
drlift_: Mne vyhovuje bejt zatuhlej.
g_dgrim: uzka, kratka a makka, proste napicu

Peter Ustinov · Zaslal: út září 02, 2014 1:07 pm Předmět:

debilmalicky napsal:

Ahoj
Chtěl bych se zeptat, jestli je plavání dobrá součást v objemovém tréninku.
Jestli je vhodné po tom co jsem hodinku ráno plaval, jít odpoledne zničit prsa, či záda a nebo vůbec chodit po plavání cvičit.

Snažím se si vymyslet nějakej hezkej plán a nevím jak tam zakomponovat plavání.
Takhle bych si to nějak představoval
1.po : kozy bicák
2.ut (plavání) : záda triceps
3.čt (plavání ) : kozy bicák
4.pa : Nohy ramena

Prosím o radu, co stím, jestli vůbec tenhle plán má nějakej smysl..
Děkuji

BUMP
Nevím jestli někdo postřehl můj post..

pondeli cele telo, streda cele telo, patek cele telo

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Číča · Zaslal: út září 02, 2014 3:43 pm Předmět:

Mablung napsal:

Prasopes. napsal:

ta teorie o ukladani tuku je krasne videt na profesionalnich vysekanych plavcich ktery maji dvoufazove treninky a trenujou "14x tydne" ...
Podle jakyho vypoctu mas 6.5% tuku? Pokud vim, tak se telesnej tuk meri:)
Hubnuti svalu plavanim -> o tom nic moc nevim, je to jako kazda AN, AE nebo AN/AE cinnost ... a podle toho proste s tim nakladej.

Co se tyce vetsiho % tuku je to mozny, ale rozhodne bych to nevidel nijak zavratne a nemyslim si, ze by se toho clovek mel bat, jak rikam, podivej se jak vypadaj profesionalni plavci.

Je to bohapustá pověra že nadměrný příjem potravy je příčinou obezity. Podívejme se na kulturisty. Ti žerou jak prasata a stejně jsou vysekaní na kost

Třeba dálkový plavci mají vyšší procento podkožního tuku než plavci v bazénech. Proč asi?

. Plavání je jeden z nejzdravějších sportů, ale prostě jako snad každá činnost má své nevýhody ...

Protože sprinteři to musí napálit a mít co nejmenší tělesný odpor,kdežto vytrvalci potřebují špeky k tomu,aby vydrželi dlouho nad vodou

_________________
Jsem zvíře,které pustili ze ZOO za dobré chování.
Log:
http://forum.ronnie.cz/post1122639.html#1122639

Číča · Zaslal: út září 02, 2014 3:45 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

debilmalicky napsal:

Ahoj
Chtěl bych se zeptat, jestli je plavání dobrá součást v objemovém tréninku.
Jestli je vhodné po tom co jsem hodinku ráno plaval, jít odpoledne zničit prsa, či záda a nebo vůbec chodit po plavání cvičit.

Snažím se si vymyslet nějakej hezkej plán a nevím jak tam zakomponovat plavání.
Takhle bych si to nějak představoval
1.po : kozy bicák
2.ut (plavání) : záda triceps
3.čt (plavání ) : kozy bicák
4.pa : Nohy ramena

Prosím o radu, co stím, jestli vůbec tenhle plán má nějakej smysl..
Děkuji

BUMP
Nevím jestli někdo postřehl můj post..

pondeli cele telo, streda cele telo, patek cele telo

PO: kozy bicak
UT: kozy bicak
ST: volno
ČT: kozy bicak
PÁ: plavání +zbytek

_________________
Jsem zvíře,které pustili ze ZOO za dobré chování.
Log:
http://forum.ronnie.cz/post1122639.html#1122639