|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
prochm
|
 Zaslal: čt září 04, 2014 10:36 am Předmět: Re: fsffsd |
 |
|
| CharlesWood napsal: | | Zeleny Jëlen napsal: | Pokud sypeš, tak i takovýto trning (bic/tric, což je součást nejpravděpodobněji nízkofrekvenčního splitu) účinek mít bude. Dokonce , idkyž nesypeš, ale seš genetickej talent, tak to účinek mít bude.
Jde jen o to, když něko spadá do kategoire "gym rat", tam už to bude mít účinek prachmizerný. |
Je to zvlastni, kdyby tady nekdo hodil trenink na kontrolu ve forme:
1. Prsa
2.Zada
3.Ramena, predlokti
4.Bic a Tric
5.Nohy
tak pod tim mu vetsina napise: prisernej trenink, a 4 den bic a tric to je picovina na to se vyser dej 3x tydne fullbody a nebo 4x tydne Freimenuv lehko-tezky split...no a né snad?  |
No těch kombinací je poměrně hodně jak se do dá cvičit. Tak jak jsi to rozepsal víš tak to je samozřejmě nesmysl.
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Zeleny Jëlen
|
| Zaslal: čt září 04, 2014 12:58 pm Předmět: |
|
|
Podle mě je dost těžký najít tréning, který by nezabral někomu, kdo dokáže zaznamenat výsledky na tréningu výše. A je to pořád dokola, ten, kdo má výsledky i na bro splitu, ten většinou nikoho o radu moc nežádá, nebo až časem na vyšším levelu. Začátečník typu "pavouk" tj. samá ruka samá noha, pokud dostane takovyhle nebo podobný rozpis, tak to je dobrý akorát aby časem cvičit přestal, protože neuvidí výsledky. _________________
Squat: Because somewhere out there a girl is warming up with your max.
|
|
| nahoru |
|
|
Maerlyn0
|
| Zaslal: čt září 04, 2014 1:47 pm Předmět: |
|
|
| Zeleny Jëlen napsal: | | Podle mě je dost těžký najít tréning, který by nezabral někomu, kdo dokáže zaznamenat výsledky na tréningu výše. A je to pořád dokola, ten, kdo má výsledky i na bro splitu, ten většinou nikoho o radu moc nežádá, nebo až časem na vyšším levelu. Začátečník typu "pavouk" tj. samá ruka samá noha, pokud dostane takovyhle nebo podobný rozpis, tak to je dobrý akorát aby časem cvičit přestal, protože neuvidí výsledky. |
Dobře řečeno 
|
|
| nahoru |
|
|
sk
|
| Zaslal: čt září 04, 2014 2:58 pm Předmět: |
|
|
tj sice pravda, ale jet 3x tydne fullbody, zacatecnika odrovna jedna dve, pokud se aspon trochu snazi
osobne jsem nikdy nebyl zastance klasickeho fullbody, protoze zacatecnik to v potrebne intenzite nedava a pokrocilejsi uz to vetsinou nepotrebuje
|
|
| nahoru |
|
|
Zeleny Jëlen
|
| Zaslal: čt září 04, 2014 3:10 pm Předmět: |
|
|
| sk napsal: | tj sice pravda, ale jet 3x tydne fullbody, zacatecnika odrovna jedna dve, pokud se aspon trochu snazi
osobne jsem nikdy nebyl zastance klasickeho fullbody, protoze zacatecnik to v potrebne intenzite nedava a pokrocilejsi uz to vetsinou nepotrebuje |
Začátečník nemusí válcovat hned Sheika nebo Korteho, může jet něco lehkého s rezervou v každé sérii na 3 opačka, naučit se techniku, získat nějakou fyzičku... Spíš, ale bude mít ve svém začátečnickém nadšení pocit, že se "fláká" (no pump no gain) a bude to chtít šroubovat do selhání.. (a prošli jsme si tím asi všichni, že?)
často na forech vidím dotaz, zda musí jet u fullbody 2h tréning, přitoms e to dá dát i do hodiny, ale těžko to vysvětlit někomu, kdo začíná a myslí, že full body = odjedu všechny cviky co existujou. _________________
Squat: Because somewhere out there a girl is warming up with your max.
|
|
| nahoru |
|
|
bolgi
|
| Zaslal: čt září 04, 2014 5:35 pm Předmět: |
|
|
| sk napsal: | tj sice pravda, ale jet 3x tydne fullbody, zacatecnika odrovna jedna dve, pokud se aspon trochu snazi
osobne jsem nikdy nebyl zastance klasickeho fullbody, protoze zacatecnik to v potrebne intenzite nedava a pokrocilejsi uz to vetsinou nepotrebuje |
pokrocilejsi to nepotrebuje? no pokial ide naturalne tak podla mna to prave potrebuje stimulovat kazdy sval castejsie ako raz za 7 dni
|
|
| nahoru |
|
|
sk
|
| Zaslal: čt září 04, 2014 6:03 pm Předmět: |
|
|
vsak nemusis jet full body aby si sval primo procvicil za 1x3 az 4 dny
|
|
| nahoru |
|
|
CharlesWood
|
| Zaslal: čt září 04, 2014 6:37 pm Předmět: cxbbx |
|
|
| sk napsal: | | pokrocilejsi uz to vetsinou nepotrebuje |
To NESOUHLASIM!!!Ja jsem proste zastancem fullbody workoutu a tak to je! kultici jako Steve Reeves, Bill Starr, Reg Park...cvicili fullbody a nejak nezaostavali, cvicili zakladni cviky a kdyz se podivas na fotky za mlada tak diky tahum, tlaku a tezkym drepum meli jejich svaly hustotu a nepotrebovali zadny stroje a kraviny...
|
|
| nahoru |
|
|
prochm
|
| Zaslal: čt září 04, 2014 7:06 pm Předmět: |
|
|
To já teda spíš souhlas s sk. Také nejsem moc zastáncem fullbody.
|
|
| nahoru |
|
|
magion
|
| Zaslal: čt září 04, 2014 7:09 pm Předmět: |
|
|
prochm: to je jasny, protoze ty si zrovna ten geneticky obdareny jedinec... ale jinak jsou splity o nekolika desitkach setech pro obycejnyho cloveka na nic... (pokud nesype) _________________
Go For Your Dream..
|
|
| nahoru |
|
|
prochm
|
| Zaslal: čt září 04, 2014 7:16 pm Předmět: |
|
|
Jako neříkám, že je fullbody přímo špatný. Já jsem ze staré školy a něco jako fullbody jsme prostě neznaly. Jako mlaďoši jsme kopírovali z časopisů tréninky arnolda jako třeba 25 sérií na biceps a tak. Já jsem se jen prostě nesetkal z nikým, kdo by takto cvičil kromě začátečníků nebo vytrvalostních sportovců. Většinou vídávám cvičit normální splity nebo korteho.
|
|
| nahoru |
|
|
Zeleny Jëlen
|
| Zaslal: čt září 04, 2014 7:19 pm Předmět: Re: cxbbx |
|
|
| CharlesWood napsal: | | sk napsal: | | pokrocilejsi uz to vetsinou nepotrebuje |
To NESOUHLASIM!!!Ja jsem proste zastancem fullbody workoutu a tak to je! kultici jako Steve Reeves, Bill Starr, Reg Park...cvicili fullbody a nejak nezaostavali, cvicili zakladni cviky a kdyz se podivas na fotky za mlada tak diky tahum, tlaku a tezkym drepum meli jejich svaly hustotu a nepotrebovali zadny stroje a kraviny... |
Pokud jde o hmotu, neni na skodu pouzit i stroje a kladky. Zvlast pokud celorocne cvicis s volnejma vahama. Proc bejt dogmatik.
Kdyz mas moznost je pouzivat, cas od casu ta zmena neuskodi. _________________
Squat: Because somewhere out there a girl is warming up with your max.
|
|
| nahoru |
|
|
magion
|
| Zaslal: čt září 04, 2014 7:20 pm Předmět: |
|
|
A taky sis urcite vsiml, ze ti lidi vypadaj celej rok vicemene stejne a zvedaj stejny vahy _________________
Go For Your Dream..
|
|
| nahoru |
|
|
člověk
|
| Zaslal: čt září 04, 2014 7:25 pm Předmět: |
|
|
Tak já taky spíše souhlasím s sk ... FB mě jednak strašně nebaví a stejně jsem se více zlepšil u splitu, než fullbody.. , ale každý je jiný 
|
|
| nahoru |
|
|
ALKAPONE
|
| Zaslal: čt září 04, 2014 7:35 pm Předmět: |
|
|
Kdyz to tady ctu tak me pride ze se tady spousta lidi boji bolesti 
Muj trenal na ruce se sklada od zakladnich tezkej cviku az po brutalni pumpovacky kdy ma chut se clovek uz bolesti rozbrecet..
Trenal nekonci dokud nejsou uplne na sracky..
Vim ze vedci ze Spanelska Portugalska Mexika Australie a kdovi odkud zjistili ze fullbody je ten nejjjjjjjlepsi trenal nasvete ale co vidim v praxi tak bych rekl ze to tak slavny nebude  _________________
`Bolest, kterou cítíš dnes, bude síla, kterou pocítíš zítra…`
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
