Chudnutie, mám pokračovať ?

dano1010 · Zaslal: po září 08, 2014 4:40 pm Předmět: Chudnutie, mám pokračovať ?

Zdravím,
som muž, mám 17 rokov, 175 cm a 55kg.
S low carb IF dietou (jedenie 3-4x za deň) som začal nejak pred letnými prázdninami.
Veľa som schudol, vážil som okolo 67kg, ale stále mám problém s tukom na hrudníku (prsia)
Podľa BMI kalkulačky (17,96) mám podváhu.

Vykonávam nízku aktivitu: škola
a 3krát do týždňa brigáda (roznášanie novín, 30-45 "prechádzanie" s vozíkom)
Ako som spomínal idem low carb cca 1700kcal/deň, v pomere tukov a bielkovín 1:1 (kalorií)

A ako je v nadpise, mám prestať s dietou, zmeniť ju.... ?

smik · Zaslal: po září 08, 2014 7:10 pm Předmět:

Opravdu na to potřebuješ znát odpověď?

dano1010 · Zaslal: po září 08, 2014 7:49 pm Předmět:

smik napsal:

Opravdu na to potřebuješ znát odpověď?

Nie, vieš nudím sa tak som si to len tak spísal....

Keď niekto niečo napíše, tak je jasné že chce nejakú slušnú odpoveď.

Lukáš Mužík · Zaslal: po září 08, 2014 9:26 pm Předmět:

Heled kámo :D na dietu ser a to hodně rychle. Cvič, jez normálně ať se aspon dostaneš na normální váhu :D Protože 175cm a 55kg? ehm :D To mají děti v 5 třídě:)

smik · Zaslal: út září 09, 2014 10:39 am Předmět:

dano1010:

Mě přijde divné když 17-ti letej kluk měřící 175 a vážící 55kg se ptá jestli má pokračovat v dietě.

Když ti napíšu, že "jasně pokračuj v dietě, bylo by potřeba to schodit na 45kg" tak se tím budeš řídit? Pokud je odpověď ANO, tak ten problém je spíš v psychice a doporučuju rychle vyhledat odbornější pomoc než je tady na anonymním fóru.

Pokud tedy chceš konkrétní odpověď na tvou otázku tak tu si dostal od Lukáše Mužíka.

Smile04 · Zaslal: út září 09, 2014 12:22 pm Předmět:

to jako fakt? nemáš mentální anorexii chlape? měl bys se sebou něco dělat :D

Riku · Zaslal: út září 09, 2014 12:26 pm Předmět:

Být tebou tak dietu změním, ale asi na takovouto

1. gajner
2. pizza
3. gajner
4. pizza
5. gajner
6. pizza
7. gajner

Air_force_one · Zaslal: út září 09, 2014 12:49 pm Předmět:

Podle mě gainer/pizza je nesmysl, i držet nějakou dietu. Musíš jíst hodně a kvalitně. Váha není všechno, budeš mít 90 kg ale z pizzy a gaineru? Jak to bude asi vypadat.. Tlač do sebe komplexní sacharidy, bílkoviny a tuky, a na nějaký gainery a podobnej junk food se vykašli.

Riku · Zaslal: út září 09, 2014 12:51 pm Předmět:

To jsem samozřejmě nemyslel vážně, ale tím jsem chtěl jen naznačit aby dostal rozum a vykašlal se na nějaký hubnutí :)

mimochodem gainer a pizza nemusí být junkfood.. já si dělám gainer z ovesných vloček, proteinu, oliv. oleje a mléka a těsto na pizzu taky z vloček místo mouky

Air_force_one · Zaslal: út září 09, 2014 12:54 pm Předmět:

Tak to pak jo, ale to jsi předtím nenapsal :-) to už je jiná, dělám to úplně stejně.

Riku · Zaslal: út září 09, 2014 1:04 pm Předmět:

Mě by spíš zajímal důvod proč chce autor hubnout?

Air_force_one · Zaslal: út září 09, 2014 1:06 pm Předmět:

Třeba dostal nějakou zajímavou nabídku hrát ve filmu, který bude o koncentračních táborech...né blbá sranda, určitě bych dál nehubnul, nevím sice co je cílem, ale tohle už je hranice...

dano1010 · Zaslal: út září 09, 2014 1:53 pm Předmět:

Viem že 55 kg, znie šialene málo.

Moja fotka, nie som kostlivec jak ste si asi mysleli
forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1410267104_1.jpg

Riku · Zaslal: út září 09, 2014 1:57 pm Předmět:

Hulkie · Zaslal: út září 09, 2014 2:14 pm Předmět:

začni cvičit.