Korte bez mrtvého tahu

Peter Ustinov · Zaslal: st září 10, 2014 12:02 pm Předmět:

nepsal nulovou ani o ztrate svalu
jenom o tom, ze korte je postaveny na tehle trech cvicich
takze mrtvolu s jednoruckama klidne, ale porad to nebude ono a nevytezi z toho, co by mohl, i kdyz se bude drit jak blazen
z meho pohledu je to tlacit auto do kopce a prvnim nechat rucku na 1.zubu
nakonec to tam dostanes, ale zbytecne se moris, protoze to jde i snaz

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

bolgi · Zaslal: st září 10, 2014 12:02 pm Předmět:

Ked uz je tu tato tema, nechcem otvarat novu podobnu - zaujima ma vas nazor na Korte, v ktorom by som bench nahradil klikmi na bradlach (so zatazou). Rovny bench skratka nemozem asi polroka uz cvicit kvoli bolesti v ramene, pricom pri inych cvikoch je to ok (kliky, jednorucky), neviem preco to tak je. Myslite, ze tie kliky mozu byt adekvatnou nahradou? Hormonalna odozva by tam hadam mohla byt podobna, ak nie vyssia. Ma s tym niekto skusenosti?

raw · Zaslal: st září 10, 2014 12:09 pm Předmět:

Mablung napsal:

raw napsal:

mrtvola je mrtvola.. na drepu a mrtvole je stavene cele korte, bez toho to ma polovicni smysl, takze dej radeji jiny trenink

neni to jen cvik, jde tam o hormonalni odezvu, vliv na cely nervovy system apod - coz u jinych cviku nez drepu a mrtvoly nedosahnes tak jak je treba aby korte fungovalo

Nemyslím si, že lze říci "bez MT budeš mít nulovou hormonální odezvu a ztratíš při tom deset kilo svalů, protože ten trénink bude mít nulový vliv". Vše lze nahradit. Hůře či lépe. A když náhrada nebude fungovat, nic neztratí a bude o zkušennost bohatší.

opravdu jsi cetl muj prispevek? Peter Ustinov odpovedel za me

raw · Zaslal: st září 10, 2014 12:10 pm Předmět:

bolgi napsal:

Ked uz je tu tato tema, nechcem otvarat novu podobnu - zaujima ma vas nazor na Korte, v ktorom by som bench nahradil klikmi na bradlach (so zatazou). Rovny bench skratka nemozem asi polroka uz cvicit kvoli bolesti v ramene, pricom pri inych cvikoch je to ok (kliky, jednorucky), neviem preco to tak je. Myslite, ze tie kliky mozu byt adekvatnou nahradou? Hormonalna odozva by tam hadam mohla byt podobna, ak nie vyssia. Ma s tym niekto skusenosti?

myslim ze ten bench by se dal nahradit bradlama na siroko, nebo tlakama s jednoruc

ale u tech bradel nevim jestli se neozvou slachy no

Maerlyn0 · Zaslal: st září 10, 2014 12:19 pm Předmět:

bolgi napsal:

Ked uz je tu tato tema, nechcem otvarat novu podobnu - zaujima ma vas nazor na Korte, v ktorom by som bench nahradil klikmi na bradlach (so zatazou). Rovny bench skratka nemozem asi polroka uz cvicit kvoli bolesti v ramene, pricom pri inych cvikoch je to ok (kliky, jednorucky), neviem preco to tak je. Myslite, ze tie kliky mozu byt adekvatnou nahradou? Hormonalna odozva by tam hadam mohla byt podobna, ak nie vyssia. Ma s tym niekto skusenosti?

Taky mě dřív bolívalo u benche rameno, zkus změnit postavení rukou, to mi hodně pomohlo, dej lokty víc k tělu a pouštěj to spíš pod prsa, ale třeba to není tím. Jinak to podle mě nahradíš nejlíp tlaky s jednoručkama.

Big Muscle · Zaslal: st září 10, 2014 12:19 pm Předmět:

Podobných témat už tu bylo několik a myslím, že jsem se na to už jednou ptal. Ale ještě jednou - proč si člověk zvolí Korte trénink, když ho pak nechce dodržovat a hledá způsoby jak v něm něco nahradit?

raw · Zaslal: st září 10, 2014 12:25 pm Předmět:

Big Muscle napsal:

Podobných témat už tu bylo několik a myslím, že jsem se na to už jednou ptal. Ale ještě jednou - proč si člověk zvolí Korte trénink, když ho pak nechce dodržovat a hledá způsoby jak v něm něco nahradit?

bolgi · Zaslal: st září 10, 2014 12:31 pm Předmět:

Big Muscle napsal:

Podobných témat už tu bylo několik a myslím, že jsem se na to už jednou ptal. Ale ještě jednou - proč si člověk zvolí Korte trénink, když ho pak nechce dodržovat a hledá způsoby jak v něm něco nahradit?

Pretoze som ho cvicil pred rokom tak ako sa ma a strasne ma bavil a priniesol aj vysledky :) akurat pred polrokom sa mi nieco stalo s ramenom a odvtedy mam problem s tym benchom. Ja chapem, co pises, ale myslim, ze vacsina ludi chce nahradit drepy alebo mrtvolu, a tesi sa na bench. Preto som sem napisal, lebo ja sa prave tesim na tie dva cviky a rad ich budem cvicit 3krat do tyzdna :)

Skusim sa asi pohrat s tym postavenim ruk, pri benchi na uzko na triceps sa to da, takze mozno najdem nejaky kompromis. dik

ZeleznaKoule · Zaslal: st září 10, 2014 1:27 pm Předmět:

Korte není jedinej tréninkovej program na světě (a ani zdaleka ten nejlepší). Další věc je, pokud z toho něco vynechám/něco zmením - je to pořád ten program?

Hlasuju pro lehký a technicky excelentní swingy + resety: dýchání (různé variace, libový věci má Todd Hargrove ve svojí nový knize), lezení po čtyřech, kývání hlavou, převalování. A k tomu hodně poslouchat svoje tělo a postupovat vpřed po mikrokrůčcích. Na objemovej program bych se v případě zranění páteře upřímně vykašlal.

_________________
My girlfriend is stronger than you!

Mablung · Zaslal: st září 10, 2014 1:40 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

nepsal nulovou ani o ztrate svalu
jenom o tom, ze korte je postaveny na tehle trech cvicich
takze mrtvolu s jednoruckama klidne, ale porad to nebude ono a nevytezi z toho, co by mohl, i kdyz se bude drit jak blazen
z meho pohledu je to tlacit auto do kopce a prvnim nechat rucku na 1.zubu
nakonec to tam dostanes, ale zbytecne se moris, protoze to jde i snaz

Ach jo, použij mozek a neber prosím vše doslova. Přehánění, abych zdůraznil smysl, beru jako něco, co by měla většina fora pochopit.

Je jasné, že to nebude ono. Když budu chtít hrát Diablo bez myši, také to nebude ono. Ale jsou lidé kteří používají touchpad a užijí si to. On skutečně nemá co stratit. Když odcvičí pár týdnů a nezafunguje mu to, nic neztratí a jen se zase o sobě něco dozví. Nemá co ztratit. Naopak, když si to nezkusí, bude mu to ještě dlouhé měsíce vrtat v hlavě.