kofein

Hulkie · Zaslal: čt září 11, 2014 1:21 pm Předmět:

Spazik napsal:

Hulkie napsal:

Dej si dobrý silný kafe, s tím musíš vystačit. Je to excelentní zdroj antioxidantů a navíc to skvěle chutná. Polykat kofein v tabletkách je blbost.

Pije turka, takže bavit se o nějaké chuti asi není moc na místě

Jinak pokud nestačí kofein samotný, takž než zvyšovat dávku je podle mě vhodnější nějaký synergický mix, např.:
https://obchod.ronnie.cz/s-4587-e-nox-shock.html

Aktuálně mám v rejstříku Jamajcu blue, kafe z hovínek ptáka Jaku a ještě jednu indickou,
co je absolutně bez ocasu á la Kopi Luwak, ale když mi tchán udělá turka, pochutnám si taky...

Hulkie · Zaslal: čt září 11, 2014 1:21 pm Předmět:

kubaz napsal:

Hulkie napsal:

kafe, olivy, čistý bourbon nebo kokain - tomu všemu přijde člověk
na chuť až později:)

no s tema olivama bych se hadal

však píšu - později.

Hulkie · Zaslal: čt září 11, 2014 1:22 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

http://medicina.ronnie.cz/c-7383-kofein-zeslabuje-akutni-odezvu-rustoveho-hormonu-po-silovem-treninku-i.html

jeste jsem mel nekde studii o potlaceni bolesti a pridavani opakovani, ale tu nemuzu najit
tam slo o to, ze nejaky vliv melo davkovani az kome 5mg/kg

v prumerne kave je kolem 30mg, Red Bull 32mg/100ml...

Otázkou je, jestli fyziologické změny v produkci GH mají nějaký vliv. Ono i exogenní GH sám
o sobě nic moc nepředvede.

jim1282 · Zaslal: čt září 11, 2014 1:28 pm Předmět:

Co se píše o kofeinu na jednom nejmenovaném webu:

Tvrzení: Kofein je celosvětově nejpopulárnější "budič" kognitivních funkcí a jsou známy jeho jak stimulační, tak proti spánkové vlastnosti. Při opakovaném užívání dochází k toleranci u stimulačních vlastností, zatímco proti spánkové vlastnosti jsou zachovány. Je prodáván sportovcům kvůli zvýšení výkonu a oddálení únavy (svalového selhání) v tréninku.
Skutečnost: Kofein rozhodně má schopnost zvýšit váš tréninkový objem a výkon, ale to vyžaduje dávky kolem 600 mg u lidí, kteří nejsou na kofein tolerantní. Takový protokol dávkování - přestože je efektivní - působí problémy vaší hyperstimulace.
Zvýšení objemu a výkonu v tréninku jsou rychle ztraceny kvůli mohutnému vývoji tolerance na kofein, což může při této dávce trvat přibližně týden. Díky tomu je kofein spíše suplementem na závody než tréninkovým doplňkem.
Kofein může být užitečný lidem, kteří trpí spánkovou deprivací - proti spánkové vlastnosti se tolerancí neztrácejí. Kofein pak znemožňuje únavě z nedostatku spánku zničit váš trénink.
Hodnocení: Tolerance na kofein je známá svou nepřekonatelností. Jinými slovy, jakmile se tolerance rozvine, jakékoli vyšší dávky ji nepřekonají.
> Kofein vás udrží vzhůru a u příležitostných uživatelů má pozitivní výsledky na výkon, ale pouze u vyšších dávek. Nemůže být používán pravidelně, tím je zvýšení výkonu ztraceno.